2009/12/18
中高年の食生活
朝食抜きが体に良いと唱える学者と、 朝食は絶対必要と唱える学者がいます。 私個人の見解としては、子供や成長期にある人間には朝食が必要で 中高年になって、それまで習慣で摂取していた食事が多すぎると考えたら 毎食のカロリーを減らすか、三食のうち1食減らすかのどちらか を選択したほうが良い という考えです。 朝食抜きが特に良いのは、空腹時の作業効率の良さです。 おなかに何も無い状態を一定時間保つのがよいのは 座禅やヨガの世界では有名な話です。 私 朝食抜き生活 半年の報告としては、体重が70キロから65キロに 無理なく5キロ減量に成功しました。 昼食と夕食には何の制限も変化もさせていません。 三食食べて、メタボになって、薬を沢山飲む これを 二食にして、健康になり 医者にもかからない 中高年は2食の生活、始めてみてもよいかも知れません。 本屋さんに行くよりまず無料レポートでチェック。 http://mailzou.com/index.php?C=1&M=811 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 独立起業・情報起業するならこちらから 『八百屋さん・魚屋さん・小売店の日本一簡単なインターネット・情報起業の仕組み』 http://jingo.web.infoseek.co.jp/ 発行者 老眼鏡から始めるインターネット事務局 WEBサイト http://taisyoku.eerougan.main.jp/ http://houji-bentou.seesaa.net/ http://genmai.eerougan.main.jp/ http://www.obento-yokohama.com/ http://www.obento-japan.com/ お問い合わせ erougan@yahoo.co.jp 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000195960.html
