2006/06/26
ルービック・杉山の記憶術講座第七回 記憶術補助のための食事法
ルービック・杉山の記憶術講座第七回 記憶術補助のための食事法 はい、どうもルービック・杉山です。 前回は、ほとんど同じファイルが届いてしまったようで、スミマセン。お知らせのメ ールもあったのですが、テスト配信のみやって本配信する事を忘れていました。前回は 六回です。五回目のメールだと主張したファイルは捨て去っていただける大変ありがた いです。 では、今回は、食事法について話します。 人間の身体は食事で作られています。もちろん脳も食事で動きます。記憶術の補助に 食べたら良い物を紹介します。 単刀直入に… 記憶力を補強するには、豆類と魚類、玉子、野菜類が有効です。 豆類とは、すなわち、納豆、豆腐、味噌、しょうゆ …などなど 魚類とは、すなわち、カツオ、マグロ、イワシ、鮭、サバ …諸々缶詰めでもＯＫ。 玉子とは、すなわち、鶏の玉子、うずらの玉子、アヒルの卵（ピータン） …などな ど 野菜類とは、すなわち、キャベツ、レタス、昆布、ブロッコリー …などなど こういう物を常食すると、健康になるし、頭の回転が速くなり、記憶力が上がりま す。 豆類、玉子は、レシチンが記憶力を高めます。魚類は、ドコサ・ヘキサ・エン酸が脳 に有効、野菜類は、体質をアルカリ性にします。豆類の納豆は、ナットウキナーゼの働 きにより血液サラサラ効果。野菜類はビタミンＡの働きで、目が良くなったりします。 いくつか、簡単に出来る料理を紹介します。らちのないインスタント食品などより、 よっぽど健康・脳に良いです。 ●シーチキン入り納豆ご飯 用意するもの ・ご飯 一膳 ・納豆 一つ ・生玉子 ・しょうゆ 少々 ・からし 少々 ・シーチキン 一缶の半分（分量は好きなだけ） 普通に納豆を作って、その中に玉子一つを割って入れシーチキンを半分入れます。ご 飯にかけ食べます。ウマー！ ●ツナ豆腐 用意するもの ・ご飯 一膳 ・豆腐 一つ ・しょうゆ 少々 ・シーチキン 一缶 豆腐をパックから出して、シーチキンをかけます。油も全部かけてしまいましょう。 その上からしょうゆをかけて出来上がり。ご飯と併せて食べるとウマー。 ●味噌汁とサバ缶の組み合わせ 用意するもの ・ご飯 一膳 ・味噌汁 ・サバ缶 ご飯に味噌汁をかけてしまいます。サバ缶を開け併せて食べます。ウマー。 ●緊急用玉子ご飯 用意するもの ・ご飯 一膳 ・生玉子 ・しょうゆ 普通の玉子掛けご飯です。材料が微妙に足りない時などこれが便利です。シーチキン を入れる、という裏技もあります。適宜お願いします。 こんなところです。簡単にできますし、材料も安い物ばかり。玉子１個10円、シーチ キン・サバ缶、一つ100円、しょうゆ ほとんど無料。ご飯・味噌汁が少々高めになるか もしれませんが。 比較的裕福な人は、併せ技で、ツナ豆腐＆味噌汁＆玉子ご飯、とか出来ると思いま す。私は出来てます。裕福でしょ〜 （※普通だよ） ●明日のための食事法 こうした食事と記憶術を併せれば、鬼に金棒。カネボウに軍艦です。（※そんなこと わざはありません！） 皆さんの中には、納豆が嫌い！、という人もいると思います。でも、そうだと記憶力 を上げる事は難しいです。なんとかして好きになるようにして下さい。もう催眠術でも 何でもいいですから、かかって納豆嫌いを解消していただきたい。 今回はこんなところです。次回は、多分、記憶術、数字変換法をお送りします。（な んなのだ、この多分というのは…） ――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●発行者：ルービック・杉山 Mail: sugi0417@alto.ocn.ne.jp 連絡を…！ HP: http://www9.ocn.ne.jp/~sugi0417/ 現在の私の仕事です。 Blog: http://plaza.rakuten.co.jp/digiatlgroup/ 私の全生活が見渡せます。 ●配信先の登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000195269.html 諦めないで〜！ ―――――――――――――――――――――――――――――――――――
