2009/08/11
【一日５分】速攻でカァーツコイイー身体！加圧トレーニング！
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 【１日５分】腹筋割ってかっこいい大人になる方法 第９２号 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■はいさい、ｃｈｏｍｐｅｉ（ちょんぺい）です！ この度は、根拠もないのに、一日５分のトレーニングで腹筋を割ろうという 勢いメインの本メルマガを購読いただき、 たんでぃがたんでぃ（沖縄・宮古島の方言で『ありがとう』）♪ ■沖縄で３児のパパとして、普通の会社に勤める営業マン・ｃｈｏｍｐｅｉです。 かっこいい男になりたい！その象徴とも言える割れた腹筋！ ■今回は、 【速攻でカァーツコイイー身体！加圧トレーニング！】！ それでは、行ってみましょう！ _____________________________________________________________________________ <今週の一日５分> 【速攻でカァーツコイイー身体！加圧トレーニング！】 _____________________________________________________________________________ ■短時間のトレーニングで効率よく筋肉を鍛える効果がある 加圧トレーニング。 カンタンに言えば、腕や足の付け根に圧力をかけることで、 血流を制限しながらトレーニングを行なうことで、いわゆる 高地トレーニングのような効果を筋肉に与えることができる トレーニングです。 ■個人的に初歩的なものであれば、気軽にできる方法も あれば、試してみたいな？！って思ってたんですが、 圧力のかけ方を間違ってしまうと危険なのも加圧トレーニング の特徴。 加圧トレーニング特定資格というものがあるので、 それを持っている特定の医療機関やインストラクターのいる施設 に相談して始めるのがよさそうです（＾＾； ってことで、全国のインストラクターと施設がカンタンに検索 できるサイトをご紹介♪ ↓ ↓ ↓ http://www.kaatsu.com/search/index.html ■なんか、すいません。 今回は、トレーニング方法を紹介できなくて・・・ m(_ _)m 次回は・・・ 『リバウンドしない！？体質改善ダイエット呼吸法！』 です。 お楽しみに。（＾＾） ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ ┃ ┃【今週の一日５分】 ┃ ┃ ┃ ┃ ■加圧トレーニングは資格を持ったインストラクターに相談 ┃ ┃ して、しっかりと取り組みましょう♪ ┃ ┃ ┃ ┗━━━━━━━━━『腹筋割ってかっこいいおとなになる方法』━┛ _____________________________________________________________________________ 【Ｄｉｅｔ Ｃｈｏｍｐｅｉ】 ■８月１０日（月）のトレーニング 宮坂先生のダイエットノートに沿って、有酸素運動♪ アフィリで稼ぐコツも掲載されてて、一石二鳥の オススメ・ノートです（＾＾） ↓ ↓ ↓ http://www.infotop.jp/click.php?aid=16958&iid=32139 _____________________________________________________________________________ 【大変身できる秘密の方法？！】 気弱であがり症 対人＆視線が恐怖 超コンプレックスまみれの男がモテモテ男に 大変身した秘密の方法とは？！ そんな秘密の方法が、 今なら１００名のみ限定で無料で手に入る？！ ↓ ↓ ↓ http://www.1mgkk.com/m/401733/chompei.html _____________________________________________________________________________ 【１３日で２ＣＵＰアップ？！】 貧乳とネタにされ続けた女性が たった１３日で２カップもサイズ・アップ！？ サプリや豊胸手術なしで、 それまでの悩みがぶっとんだ安全で自然な バストアップ方法とは？！ ↓ ↓ ↓ http://www.1mgkk.com/m/401725/chompei.html 個人的には、ＢｅｆｏｒｅのＢも 嫌いじゃないんですけどね（*＾＾*） _____________________________________________________________________________ 【編集後記】 ■夏の甲子園。 沖縄代表の興南高校は、春の選抜に続き、初戦敗退・・・ 前半の展開は理想的だったんだけどなぁ・・・（＾＾； ■１０種類のバリエーションの腹筋をイラストで紹介 していまっする！ ↓ ↓ ↓ http://diet.chompei.net/2007/01/post_34.html 過去の腹筋方法の復習にでも活用してください（＾＾） ■ｍｉｘｉの【肉体改造】コミュニティ！ 【肉体改造】コミュニティ http://mixi.jp/view_community.pl?id=357994 【朝型Chompei】へダイレクトでマイミク・リクエスト！ http://mixi.jp/add_friend.pl?id=1540096 ■ご意見、ご感想、笑顔がいっぱいになるメール、待ってまっする。 『こんなことも知りたい』ってご意見も、大歓迎っす。 ■最後まで読んでいただき、ありがと まっする♪ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ■ＵＲＬ：http://diet.chompei.net/ ■ご感想：info@chompei.net ■登録解除：http://diet.chompei.net/ ■発行者：chompei ■発行システム：まぐまぐ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
