2009/09/16
【おやじむしの３分書評 出来事 Vol.988 書評 Vol.924】『今回書評はありません』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 人生を成功に導く読書術！ ～おやじむしの３分書評～ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★出来事 Vol.988 ☆書評 Vol.924 前回の続きです。 一週間後にポイント付き腕立て伏せを実施することになりました。 現在、長男（小５）も次男（小３）も２回はできるので、一週間 後に１０回という数字は、ちょっとキツイかもしれませんが、 慣れればできないことはない回数だと思います。 一週間毎日練習したとしても、腕立て伏せに必要な筋力が急に 付くとは思えません。 練習して要領が掴めて、少しの根性があれば１０回はできるのでは ないかと思います。 こういうのは一定のルール（型）を決めてあげた方が、楽に出来 そうです。 腕立て伏せのルールは以下のように決めました。 「腕立て伏せするときは体を真っ直ぐに伸ばすこと。腰を曲げたら 失格。そして、ここが一番重要だけどアゴが床につくこと」 「えー！！」 ２人の腕立て伏せを見ていると、体が縦と横にねじれて余計な 部分にパワーが分散されているように見えます。 逆に、腹筋も使って体を真っ直ぐにした方が、肩と腕がより多くの 回数耐えることができるのではないかと思います。 そして、ルールとしてアゴが床につくようにしないと、中途半端な 腕立て伏せでもＯＫとしなくてはなりません。 少し辛いかもしれませんが、「床にアゴがつくこと」というルール を設けておけば、誤魔化しようがありません。 そのことを説明すると、２人からブーイングがありました。 「それは無理。床にアゴはつかないって。あと、腰を曲げないのも できないし．．．」 「別にできないならやらなくてもいいよ」 「・・・」 「どうせやるんだったら、しっかり腕立て伏せやって文句なく ポイントもらおうよ。それに、体は真っ直ぐにしてやった方が 結果的に楽になるって」 「そうかなぁ」 「それに、アゴが床につくっていうルールを決めておかないと、 不公平な判定になってしまうかもしれないじゃない？」 「・・・」 「床直接だとアゴが痛そうで可哀想だから、これに触れればＯＫ ということにしよう」 そういって持ってきたのが、厚さ３～４センチくらいの食器洗い 用のスポンジです。 「これが少しでも動けばアゴが床についたことにする。いい？」 ２人は早速、腕立て伏せの練習を始めました。 が、２人ともやっぱり２回が限度。 しかも、長男は「腰を曲げないとできない！」とブチブチ文句を 言い始めます。 「一週間後にチャレンジするかどうかは□□次第。その時に決め ればいいよ」 この調子だと、一週間後の１０回は難しそうなので、もう一つ チャレンジできる種目を用意してやることにしました。 「腹筋は何回できるの？」 「腹筋って？あの足曲げてやるやつ？」 「足曲げる？いや、足伸ばして．．．ちょっと寝てみ」 「体は真っ直ぐ仰向けに寝て。手は頭の後で組んで。足に乗って やるから起きあがってみて」 次男が腹筋をやってみると、うんともすんとも１回もできません。 長男に変わって同じようにやってみても、やっぱり１回もでき ません。 「おっ！これもいけそうじゃない？腕立て伏せと同じように一週間 後に５回か１０回を選んでチャレンジするってことでどう？」 続きはまた次回。 ────────────────────────────── ◆編集後記 ────────────────────────────── 腕立て伏せも腹筋も、高校の部活でやっていたスタイルです。 もしかしたら今はもっと効率の良い鍛え方があるのかもしれませんが、 私が知っているのは昔ながらの方法しかないです。 昔は「うさぎとび」をよくやっていましたが、現在は「ひざに 負担がかかる」と言ってやらなくなったとのこと。 そういうのがもっと他にもありそうです。 では今日はこの辺で。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼購読を考えている方、初めて購読する方へ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▽「人生を成功に導く読書術！～おやじむしの３分書評～」に興味 を持って頂き、ありがとうございます。 『人は何のためにこの世に生まれてきたのか？』 ダラダラと本を読みながら何年か考えてみた結果、現在のところ 以下のような結論に達しています。 『人は楽しむためにこの世に生まれてきた』 人がこの世に生まれてくるのは人生を楽しむためであって、苦労 をし、辛い思いをしながら生きていくことではないみたいです。 ▽人それぞれ生まれた環境があり、育った境遇があって、現在に 至り、未来に向かって生きています。 辛い過去があっても、涙なしには語れない青春時代があっても 自分が生きているのは「今」しかありません。 どのような過去があろうと、どのような未来を予想しようと とにかく「今を楽に楽しく生きる」こと。 現在、どのような境遇にいようとも「今を楽に楽しく生きる」こと。 これが、人がこの世に生まれてきた目的なのではないかと思って います。 ▽目標を持って、眉間にシワ寄せながら努力して生きるのも、人それ ぞれの生き方であって、私がとやかく言うことではありません。 でも、もし努力することに疲れたら、心機一転「楽に楽しく生きる」 ことを考えてみてはいかがでしょうか？ 辛い過去に苦しんでみても、暗い未来をいくら心配してみても、 生きているのは「今」。 この世に生を受けている私たちに与えられているのは「今、この 瞬間」しかありません。 だとしたら、今を楽に楽しく生きた方がお得です。 ▽自分が何歳まで生きるのか、私には分からないし興味もありません。 もしかしたら、本日、今生での役割が終わるかもしれないし、明日 の朝、目を覚まさないかもしれないのです。 いつ何時この世から肉体が消滅したとしても、今を楽しんでいれば 後悔することはありません。 今を楽しむ手段の一つとして、本を読みメルマガとしてアウト プットしています。 その楽しさを、少しでも皆様へおすそ分けができて、ニコッとして もらえれば、私にとっては至上の喜びでもあります。 「楽に楽しく生きる」 現在、実践中です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼私のミッションについて ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▽以前、ここには自分の人生の指針と目標を掲げていました。 現在、指針はこれしかありません。 「楽に楽しく生きる」 難しいことを考えなければ、人生はとってもシンプルです。 あえてもう一つ指針を掲げるとしたら、 「誠実に生きる」 です。 「自分にも他人にも誠実に、楽に楽しく生きる」 これで行きましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼「知恵」「勇気」「豊かな心」３つの知識について ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ここで紹介する本は、読書によって得られる知識を３つに分類し、 「成分解析」としてお伝えしています。 ３つの知識は次のような判断をもとにポイントが付けられています。 知恵 …生きるための知恵、ビジネスの知恵、お金儲けの知恵、 おばあちゃんの知恵等、 より良く生きていくのに必要な知恵 勇気 …一歩を踏み出す勇気、障害に立ち向かう勇気、 より良く生きるのに必要な勇気 豊かな心…人をいたわる心、自分を愛する心、周りの人を暖かく できる心等 より良く生きていくのに必要な豊かな心 しかし、私の個人的な判断によりポイントを付けているため、 みなさまが実際読まれた時は、違う印象を持たれるかもしれません。 その辺りの判断の相違については、どうかご容赦ください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★出来事 Vol.xxx ☆書評 Vol.xxx の説明 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メルマガが900号を超したのを記念？して、メルマガ発行周期を 「平日刊」から「不定期」に変更しました。 定まった形式で発行しなくなるため、冒頭部分の「今日の出来事」 と「書評」が連動しなくなります。 そのためVol.900以降、別々にカウントアップすることにしました。 まぁ、余り気にしないで下さい（笑） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 人生を成功に導く読書術！ ～おやじむしの３分書評～ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【豊かな人生研究委員会ＨＰ】 → http://www.oyajimushi.com/ 【ご意見・ご感想などはこちらへどうぞ】 → info@oyajimushi.com 【ブログもあります。こちらへどうぞ】 → 楽天日記 ：http://plaza.rakuten.co.jp/successread → ＦＣ２ ：http://successread.blog66.fc2.com/ → ライブドア：http://blog.livedoor.jp/oyajimushimushi/ → アメブロ ：http://ameblo.jp/oyajimushi 【おやじむしのおすすめメルマガ】 → １分間書評！『一日一冊：人生の智恵』 http://www.mag2.com/m/0000094236.html → 毎日３分読書革命！土井英司のビジネスブックマラソン http://www.mag2.com/m/0000135008.html → Webook of the Day http://webook.tv/mm.html → 『ココロにしみる読書ノート』 http://www.mag2.com/m/0000148203.htm → 『４コマ図解・読書録゛(ログ)』 http://www.mag2.com/m/0000255083.htm → 『本から峠の向こうの日本をみよう！』 http://www.mag2.com/m/0000177710.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000194014.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
