2008/09/28
◆うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録【Vol.172】休暇をとりました
2008年9月28日発行
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◆うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録【Vol.172】
☆うつ病歴５年の中年管理職の物語。
妻の自殺未遂、離婚騒動、うつ病の発症。休職・復職の繰り返し。
そして自傷行為。
この５年の苦しみ、そしてアルコールへの依存、復職を目指す日々
の自宅療養や精神科デイケアへの参加の報告。
うつ病のみなさん、一緒になおしましょう。
☆当メールマガジンは、宗教団体・自己啓発セミナー等とは関係あり
ません。
☆おことわり：このメルマガを配信した時間は調子がよかったと認識
下さい
調子が悪い時にはこのメルマガの発行もできません。
そんなときは調子が良くなってから、日記を見ながら記述します。
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【本日の内容】《休暇をとりました》
希死念慮がとれないため、9月上旬から15日まで会社を休んでいました。
９月１６日(火）
久しぶりの会社ということで、緊張しました。
午後、具合が悪くなってきて１６時に退社しました。
９月１７日（水）
午前中、みなとみらいの梅木カウンセラーのところ
に初めて面談カウンセリングに行ってきました。
『会議に出席すると薬の性質上、寝てしまう可能性が
あるが、会議にでることは大きな変化で負荷が少し上がるので
ちょとづつ負荷を上げていくという意味ではよいと思う。
何かやることに対する不安がつよい。
休暇をとりながらでも、ここまでこれた。
今後のことはどんとかまえる。
定時までいたくない日は、さっさと帰る。
定時までいる日も作ること。
あんまり仕事がないと調子悪い傾向が、うつ病からの復職者
に多い。身の丈にあった仕事がなかなかないということが
どこの職場でも問題になっている。
会議でよいのでこのチャンスを生かす。
ロングスパンで考えること。
睡眠時間が８時間〜９時間と長い。
長すぎると逆に疲れる。
７．５時間〜７時間になるよう調整していきましょう』
９月１８日
ゾロリ『いつからかわからないのですが、身体のしんどいのが
楽になってきました。ただ、頭が回らないのとぼーっと
するのと、集中力はありません』
ｄｒ『身体が楽になってきたのはよい傾向。薬が効き始めた
感じだね、抗うつ薬をもう１錠ふやそう。
頭がボーっとするのや集中力が持たないのは、うつ病の
典型的な症状。まず身体が楽になって、次には頭もシャープ
になってくるので、悲観せずにゆっくりいきましょう』
つづく
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◆ うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録
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