2008/06/25
ダブルスに有利なスピンサービスを覚えよう
＊＝−＊＝−＊＝−＊ テニス上達理論 ＊＝−＊＝−＊＝−＊ 「みるみる上達するテニスレッスン」 ＊＝−＊＝−＊＝−＊＝−＊＝−＊＝−＊＝−＊＝ No.43 −＊ みなさん、こんにちは！ テニスアドバイザーの秋山です。 あなたのテニスを上達させて見せます。 テニスが強くならない・・・それって、あなたの努力不足が原因でしょうか？ それとも才能がないから？ いいえ、そうではありません。 テニスが強くならない原因が努力とは別にあるのをあなたはご存知ですか？ 実はちょっとしたコツがあるのです。 ワンポイントレッスンを月１〜2回程度の間隔で発信し、少しでも多くの人に 満足して頂くこと、また楽しいテニス人生を歩んで頂けたらと考えます。 ＊＊＊＊＊ 今回のレッスン ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＠ ダブルスに有利なスピンサービスを覚えよう ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＠ ダブルスに有利なスピンサービスを覚えよう スピンサーブはフラットサーブのようにエースはとりにくいのですが、バウン ド後に高く跳ねるためにレシーバは力の入りにくい所で打たされてしまいます。 ダブルスにおいては、レシーバの浮いてきたボールをポーチで決めるパターン が多く見られますが、まさに最適なサービスと言えるでしょう。 今回は、このスピンサービスの打ち方について、ここだけ押さえておけばとい うコツを説明します。 ■ ボール軌道をイメージする スピンサービスは、狙っている方向とスイング方向が異なるので、打球のイメ ージがないとコントロールが難しくなります。 狙っている所を目標にするのではなく、ボールの軌道を目標にイメージしてス イングすることです。 ■ スイングスピードを上げるコツ 上体だけではスイングスピードが上がっても効果的にラケットに力が伝わらな いので、運動の慣性をうまく生かせば効果的にスイングスピードを上げること ができます。 テイクバックのときに少し肘の角度を広げ、胸を張るようにしてみます。 前腕（肘から先）を鋭く振るためには、上腕（肩から肘）のひねりをしっかり 使って、肩関節をできるだけ大きく使うことです。 上腕は肘の角度が90度くらいが最も動きやすいので、その角度を打点の直前ま で維持することで上腕のスピードが早くなります。 ■ 打点では手首と肘を回す 下から上へこすり上げればスピンはかかりますが、それだけではスピードが出 ないし、バウンド後にも失速します。 スピードや威力あるサーブを打つためには、フラットサーブと同じように打点 付近で回内運動（うちわを扇ぐように親指を小指側に返す）と内旋運動（肩を 支点に前腕を前に倒す）を使うことです。 これがスピンサーブの特徴を生かすポイントです。 ■ 左手で体の軸を固定させる スピンサーブのスイング方向は、ボールの飛ぶ方向とずれるほど回転量が増え るため、体の右側（外側）へ大きく振りぬけば回転量が増えます。 アッチ向いてホイ的なスイングが良いでしょう。 打点で体が開いてしまうと、上半身が左側へ流されてスライス気味になってし まうため、打点直前まで横向きの姿勢を保つのがポイントです。 そのためには、トスアップした左手を体の前に残しておくことです。 そうすると、体が左側に流れるのを抑えてくれます。 ■ 回内運動させるためのコツ 速いサーブを打つためには、まず腕の回内運動を使ってボールを打つことです。 親指の付け根（手首）を真っすぐにするのではなく、ある程度角度を保ったま ま親指を小指側に返す（手首を回す）ようにボールを打つことです。 手首とラケットに少し角度がついている方が回内運動を使いやすいです。 ■ 全身の伸び縮みを利用する スピンサーブは、フラットサーブと比べて、より上下運動を使います。 下から上へ伸びきってから打点を迎えると力が弱まっているので、威力のない サーブとなってしまいます。 膝の伸び縮みを使って伸びきる動きの中でボールを打つことです。 このように全身を使ってスピンサーブを打つとバウンド後に大きく跳ねたり、 威力のあるボールとなります。 相手レシーバのバック側に入れると、力が入りにくい高さになり浮いたボール になりやすいので、相手を崩すための最適なサーブとなります。 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 練習に使った時間と体力消耗に見合う成果を得てなければ、単なる 自己満足になってしまいます。 自分への投資に対する効果を定期的にチェックしましょう。 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ============================================================== 思わず感動！の日本酒・本格焼酎！ 〜ファン羨望のとびきりの地酒21蔵と本格焼酎10蔵！〜 ■http://af1.mag2.com/m/af/0000063713/001/s00000000097001/003 ============================================================== ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 『克服できない課題はない。大事なことはチャレンジする気持ち。 固定観念を持たずに現状打破する勇気を持とう。』 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★ みるみる上達するテニス理論へのお問合せ先 ★ メールアドレス aki_tennis_one@yahoo.co.jp 発行人氏名 秋山 郁夫 発行人サイト http://aki0310.blog61.fc2.com/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ━PR━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┌─ _┬_ ───≪ 藤本青果は北海道メロンの直販店 ≫───_┬_ ─┐ │ ／メメ＼ 日本一安い価格で超一級品をお届けいたします！／∩∩＼ │ │｜メメメ｜ ………………………………………………………｜メ＾ン｜│ │ ＼メメ／ ご家族に、ご贈答品に、どなたからも喜ばれる ＼ ロ ／ │ │ ￣￣ メロンを消費税、代引き手数料なしでスピード宅配！￣￣ │ http://af1.mag2.com/m/af/0000063713/001/s00000000459001/006 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━PR━━━━ ………………………………………………………………………………… ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃■□■ 一流ホテルシェフも絶賛のハム・ベーコン！ ■□■┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ --- 北海道の地で70年以上の歴史 知る人ぞ知る隠れた逸品 --- 昔々の古い製法と約1ヶ月もの長期氷温熟成が紡ぎ出す味は、 感動を呼び起こす、とろけるような美味。 http://af1.mag2.com/m/af/0000063713/001/s00000001422001/028 …………………………………………………………………………………
