2008/05/11
頼りになるバックハンドのスライス
＊＝−＊＝−＊＝−＊ テニス上達理論 ＊＝−＊＝−＊＝−＊ 「みるみる上達するテニスレッスン」 ＊＝−＊＝−＊＝−＊＝−＊＝−＊＝−＊＝−＊＝ No.41 −＊ みなさん、こんにちは！ テニスアドバイザーの秋山です。 あなたのテニスを上達させて見せます。 テニスが強くならない・・・それって、あなたの努力不足が原因でしょうか？ それとも才能がないから？ いいえ、そうではありません。 テニスが強くならない原因が努力とは別にあるのをあなたはご存知ですか？ 実はちょっとしたコツがあるのです。 ワンポイントレッスンを月１〜2回程度の間隔で発信し、少しでも多くの人に 満足して頂くこと、また楽しいテニス人生を歩んで頂けたらと考えます。 ＊＊＊＊＊ 今回のレッスン ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＠ 頼りになるバックハンドのスライス ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＠ 頼りになるバックハンドのスライス レシーブ、アプローチショットやロブ、そしてつなぎのショットなど、どん な時にでも使えるのがこのショットです。 コツさえ掴めば、簡単にマスターできるので覚えておきましょう。 バックハンドスライスは、以前に打ち方を説明しましたので今回はどんなシ ョットなのか、特徴やメリットを説明します。 ■ 自分のペースに持っていける バックハンドスライスは、逆回転ですのでスピードは少し落ちますが、その 分時間的に余裕ができ、自分のペースに持っていきやすいです。 相手のスピードあるボールに対して、このショットによりスピードの強弱が つけやすいので自分のペースに持っていけます。 ■ 守りやすい バックハンドスライスのグリップは、ほとんどの人は薄い握りですのでリー チを長く取ることができます。 そのため、サイドに振られても返球しやすいです。 また、相手ボールが伸びてきたりして打点が遅れても、この打ち方は懐が深 いという特徴もあり、少々打点が狂っても返球することができます。 良いことだらけのショットですね。 ■ 相手が打ちにくい アンダースピンのため打ったボールの軌道が低く、バウンドしてから滑るの で相手は嫌がりますね。 特に相手がトップスピン系であれば、下から上へ振らなければならないので、 回転をかけにくくなります。 つまり、バウンドが低ければ攻撃されにくいということです。 相手が両手打ちならば、なおさら最適なショットですね。 ■ あまり力がいらない トップスピンのようなフルスイングの必要もなく、そんなに力一杯入れなく ても良いショットです。 相手の打ったボールの勢いを利用するショットなのです。 フルスイングしなくてもボールに合わせてタイミング良く打てば、飛んでい ってくれます。 非力な人でも大丈夫です。 逆に力が余っている人は、アンダースピンを多めにしてすべるボールを打つ こともできます。 ■ コントロールがしやすい ラケット面とボールが長い時間接触しているので、打ちたい方向に持ってい きやすいです。 これくらいのスイングで打てば、これだけ飛ぶという感覚を掴みやすい。 打ちたい方向へスイングして、スイングの力加減でコートの前後も狙うこと が簡単にしやすいのも特徴です。 私は何といっても、このコントロールがしやすいということが一番のメリッ トであると思います。 ■ スピードに変化をつけやすい いつも同じスピードで同じ球種で打っていると相手に慣れられてしまいます ので、相手はリズムが合い、なかなかミスが出にくくなります。 そこでボールに変化をつけることにします。 リズムを変えるためのショットです。 ■ スイングは上から斜め下へ 少しだけ打ち方を説明しますね。 詳しく知りたいという人には、過去の私の記事を読んで見てください。 ラケットセットは肩より上に準備しておいて、打点（右足より前）に向けて 振り降ろします。 打点ではボールをフラットぎみにとらえ、フォロースルーに向けてラケット 面を上にしていきます。 上から下にスイングするために、伸びていた体を打点に向かうにつれて沈み こませ、フォロースルーではまた体を伸ばしていきます。 ラケットを引いたときは体を伸ばし→打点に向けて体を沈ませ→フォロース ルーで伸ばす 何かややこしく言っていますが、ポイントはボールの下部分を狙って、でき るだけボールとの接触時間を長くして打つイメージをもつことです。 そしてフォロースルーは出来るだけ長くです。 バックハンドスライスを覚えると沢山のメリットがあり、プレイの幅ができ るようになります。 覚えると簡単なので是非マスターして、試合に使って行きましょう。 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 ● 頑張るはダメです 試合に劣勢になると良く頑張るという人がいますが、「がんぱる」は「我を 張る」ということで、初めは良くてもだんだんと自分が窮屈になってくるも のです。 リラックスの対極にあるこの「ガンバリズム根性論」を実践すると、肩に力 が入り自然体の動きができなくなります。 さらに、筋肉(腰やふくらはぎなど)にも張りとコリを蓄積していきます。 がんばらなくていいのです。 大事なポイントの時には、ニッコリほほえんで舌をべーッと出しながら考え てください。 人間は舌を出すと、肩の力が抜けて自然体になることができるのです。 バスケットボールの神様といわれたマイケル・ジョーダンは、シュートの瞬 間必ず舌を大きくだして、あっかんべーをしていました。 コーチが気を利かして、あぶないからやめるようにと忠告しましたが、彼は 自分にもわからない、自然と舌が出てしまうんだと言って、結局自分のこの 一見奇妙なシュートスタイルを貫きました。 それから陸上競技の神様、カール・ルイス(ロス五輪では１００、２００、 ４００メートルリレーと走り幅跳びで四つの金メダルを獲得)です。 彼が１００メートルを走るとき、コーチの指導で残り２０メートルになった あたりで笑うようアドバイスされていました。 「人の体ってやつは、笑うとリラックスして柔らかくなるんだ。 筋肉も靭帯も関節も、みんな柔らかくなるとスムーズに動く。 スムーズに動けぱ、ますますスピードがでて加速するわけさ。 ほかの選手がガチガチになっているときに、いかに自然体で筋肉本来の動き を引き出すかということなんだよ」 なんというすごい発想でしょう。そしてなんという自然な発想でしよう。 ８０メートル、さあゴールまであと２０メートル、これからだというとき、 日本の選手は鬼のような形相で歯を食いしばってがんばりながら、ずるずる と後退していきます。 テニスにおいても、「さあ、これからが勝負だ」というときに、舌を出すこ とのできるプレイヤーに、笑うことのできる人に、私たちも変身していきま しょう。 ・・・・少し抵抗はありますが・・・ 肩に力が入っていると自分の実力を発揮できないものなのかもしれません。 私は未だそこまではいきませんが、少しでも近づけるようにしたいと考えて います。 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 練習に使った時間と体力消耗に見合う成果を得てなければ、単なる 自己満足になってしまいます。 自分への投資に対する効果を定期的にチェックしましょう。 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 『克服できない課題はない。大事なことはチャレンジする気持ち。 固定観念を持たずに現状打破する勇気を持とう。』 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★ みるみる上達するテニス理論へのお問合せ先 ★ メールアドレス aki_tennis_one@yahoo.co.jp 発行人氏名 秋山 郁夫 発行人サイト http://aki0310.blog61.fc2.com/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ▼ＴＶでも放送された、あの有名タレントのスリムの秘密がこれ！ ▼毎日のお茶のかわりに飲んで着実にスリムになれるので大人気！ １袋から送料無料が注目されています！ ▽沖縄産のシモンと緑茶を使用しているリフレの自慢の逸品！ http://af1.mag2.com/m/af/0000063713/001/s00000005750007/011 ▲ぜひ購入を御願いします！！ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┏━━┫ ★ コンタクトレンズ 【激安販売】実施中！ ★ ┣━━┓ ┃ ┗┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┳┛ ┃ ┗━━━┛ ┗━━━┛ ◇─── ┃更┃に┃大┃幅┃値┃下┃げ┃決┃定┃！ ───◇ ┗━┗━┗━┗━┗━┗━┗━┗━┗━┗━ ★オンラインで簡単！★市場価格より格安！★消費税なし！★ http://af1.mag2.com/m/af/0000063713/001/s00000001200001/017 メガネなしでもよく見えて目の疲れが取れ、１日３分で視力回復 世界各国で特許を取得した話題の「ピンホールアイマスク」 近視・乱視・老眼・疲れ目に効果的です http://af1.mag2.com/m/af/0000063713/001/s00000001637005/027
