健康応援メールマガジン「みんなの整体♪」 

2006年総集編♪「後編（^−^）／〜」

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■   健康応援メールマガジン・「みんなの整体♪」　−第25号（2006年最終号♪）−
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■　　発行者：肩こり・腰痛・ダイエットは、片桐整体院（骨ばんドットコム）
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◇　　院長・整体師：片桐　洋一　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　こんにちは♪(^-^)/~~

解除されないで、読んでいただきまして、ありがとうございます。m(_ _)m

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（^−^）／
今号は2006年の最終号として、「総集編の後編」です♪＾＾

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　■□　☆（＾−＾）／13号　「☆ツボってなあに？」☆
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◎ツボは、体の状態を知らせる反応点であり、治療点です♪＾＾

（＾−＾）ツボの歴史
約、3000年以上も前に中国で始まった、とされています。広い中国では南東側では特に、草木も多いので漢方薬がさかんになり、
西北方面では草や石で刺激する方法が発達していきました。これらが今日の湯液や鍼灸となりました。
そして、それ以前に、身体のどこかに痛みや疲れがある時、自然とそこに手がいき、揉んだり、叩いたり、さすったりしますネ♪
そんな、「手当て」を、長い時間、繰り返していくうちに効果的な場所がわかるようになり、ツボ療法が体系ずけられて発展して
きたというわけです。
（＾−＾）｜経絡（けいらく）ってなあに？
経絡、一般的にはなじみが薄い言葉ですね。ツボは経絡上にある点です♪例えていうなら、経絡は線路でツボは駅にあたるのかな？
東洋医学では、「気」と「血」を人間の生命の源と考えています。この「気血」の通り道が「経絡」なのです♪
（＾−＾）｜
ツボは体中に無数に存在しますが、代表的な十四経絡上のツボだけでも360以上のツボがあります♪主に筋肉や関節の境に存在しますが、
バックナンバーや書籍、をご参考に「ここかな？」＾＾と思う場所を押してみるといいでしょう。

最初はゆるめに、少しずつ力を加えて圧していくと、うまくツボにはまっていれば、「イタ気持いい」刺激が奥までじわりと響く
ような感覚があるはずです♪圧した場所が「違うのでは？」と感じたら、その周辺を少しずつ位置を変えながら、ゆっくり圧して
みてください。ツボの圧し方→　http://plaza.rakuten.co.jp/kotuban/diary/200608070000/

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　■□　☆（＾−＾）／14〜18号「骨盤と足長差」☆
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（^−^）／14号
骨盤の歪み＝仙腸関節の歪み→背骨の歪み→骨格の歪み→各種症状の発生と捉える整体を「骨盤系」とよび
自分の整体も考え方は同じ♪◎骨盤の構造→　http://plaza.rakuten.co.jp/kotuban/diary/200605170000/

仙腸関節は僅かに動き、それが動かなくなったり（ロック）ズレたりすることにより、腰痛が発生し、そればかりではなく
上半身の症状の原因の半分もこれが原因であることが多い。（仙腸関節＝骨盤の関節＝左右に2箇所ある）
仙腸関節の異常は、姿勢の悪さ・歩き方・負担のかかる姿勢を続ける・妊娠、出産後に起こりやすい。
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（^−^）／15号　「骨盤系整体の色々−１．磯谷式力学療法」
◎磯谷式力学療法とは？−骨盤がなぜ歪むのかを「左右の足長差が根本原因！」とした理論で、世界的療法です♪＾＾
足長差が生じる原因
１．先天性　遺伝など・・・。
２．オムツの当て方。　赤ちゃんの時、オムツを一方の股関節ばかりをより開きぎみに当てる習慣があると、開きぎみに当てる方の足が
長くなります。
３．事故や怪我・外傷で一方の股関節が開き、足長差を生じる。
４．スポーツ・職業。　一方の足を前にだし、体重をかける動作が続くとその足が外転して長くなります。
☆基本的に右利きの人（多数）は左足が軸足になるので、左足長の人が多い。左利きの人（少数）は、基本的に右足長が多い。
　（日本人は胃腸が弱い？？？）
◎足長差は誰にでもあるもので、1センチ未満ならほぼ、問題はありません！！（＾−＾）｜
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（^−^）／16号　☆自分の足はどっちが長いの？
１．ペアになって測定する方法。
（1）うつ伏せ→オデコに枕などを敷いてうつ伏せで寝る。（★顔を左右に向け、首を捻ると正確に測定できない！）
かかと、つま先（足の親指の先）どちらかを真ん中に合わせ、左右の長さを比べる。
（2）仰向け→仰向けにまっすぐ寝る。（顔はまっすぐにし天井を見る。目はつぶっても良い）
左右の内くるぶしを合わせ、足の親指の先の長さを比べる。

2．自分で測定する方法
（1）仰向けに寝て力を抜いた状態で自分の左右の足の甲を見る。→より外側に開いている方の足が長い。
左足の角度が開いている図→　http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/84/0000033484/13/imgea874fa5qqsphs.jpeg
（2）それでもわかりずらい場合は（1）の状態で膝を片方ずつ外側に開いて開きやすい方の足が長く、内側に倒して倒しにくい方の
足が長い。

3．日常の動作から判定する。（次の質問に答えてください）

（1）正座から立ち上がる時。　ア、左足から立ち上がる。イ、右足から　ウ、どちらともいえない。
（2）前進、後退する時。　　　ア、左足から、　　　　　イ、右足から、ウ、どちらとも、
（3）階段を上る時。　　　　　ア、左足から、　　　　　イ、右足から、ウ、どちらとも、
（4）ベルト、スカートの上端の縁。　ア、左が高い。　　イ、右が高い。ウ、平行
（5）後ろへ振り返る時。　　　ア、右へひねる。　　　　イ、左へひねる。ウ、どちらとも、

（6）ショルダーバックを肩にかける時。ア、右肩にかける。イ、左肩に、　ウ、どちらとも、
（7）ものを噛む時。　　　　　ア、左側で噛む。　　　　　イ、右側で、　ウ、どちらとも、
（8）正座の時のつま先は。　　ア、左のつま先が上に乗る。イ、右の、　ウ、どちらとも、
（9）立膝をする時。　　　　　ア、右足を立てる。　　　イ、左足を、　ウ、どちらとも、
（10）横座りをする時。　　　ア、右側へ足をだす。　　　イ、左側へ、　ウ、どちらとも、

（11）あぐらをかく時。　　　ア、左足を中に組む。　　　イ、右足を中に、ウ、どちらとも、
（12）椅子に腰掛けて足を組む時。ア、左足を上に組む。　イ、右足を上、　ウ、どちらとも、
（13）横向きで寝る時。　　　ア、右横を向いて寝る（右が下）。イ、左横（左が下）ウ、どちらとも、
（14）つまずいたり、捻挫するのは。　ア、たいてい左足。　イ、たいてい右足。ウ、どちらとも、
（15）靴底の減り具合。　　　ア、左外側が減る。　　　　イ、右外側が減る。　ウ、どちらとも、

（16）靴べらを使う時。　　　ア、左内側か右外側から使う。イ、右内側か左外側から使う。ウ、どちらとも、
（17）膝の関節痛は。　　　　ア、左ひざが痛くなる。　　イ、右ひざが痛くなる。ウ、どちらとも、
（18）上着の着脱。　　　　　ア、右手から入れ、左手から脱ぐ。イ、左手から入れ、右手から脱ぐ。
（19）ズボン、スカートの着脱。ア、左足からはき右足から脱ぐ。イ、右足からはき左足から脱ぐ。
（20）全身。　　　ア、左に傾いている。イ、右に傾いている。ウ、どちらともいえない。

（＾−＾）｜★さあ！判定です！！
以上の20項目でア、が12個以上の人は→（^−^）|あなたは左足が長い！でしょう。
イ、が12個以上の人は→（^−^）|あなたは右足が長い！でしょう。ウ、が12個以上か、ア、イ、が共に5個以下の場合は、
足長差がない人か交互に出る人でしょう！（健康な人かまれに、どっちの症状も出る病弱な人がいます。）

（＾−＾）｜左足長（L型）、右足長（R型）で出やすい症状がほぼ、決まってきます。ちなみに、僕はこれを「足型うらない？」
として、総合ブログで記事にした事があるので、ご参考までに・・・。
◎足型うらない→　http://plaza.rakuten.co.jp/kotuban/diary/200603140000/
　　　　　続き→　http://plaza.rakuten.co.jp/kotuban/diary/200603140001/
◎右足長の人の痛む箇所(後面）→　http://plaza.rakuten.co.jp/kotuban/diary/200609190000/
（＾−＾）｜最後に番外編！！！
◎目をつぶって、正面で人差し指を合わせてみてください♪
　　　　　　＾＾できましたか？
（´へ｀；）｜　これができない人は、要・注意！！
骨盤の歪みが上半身まできて、肩関節が歪み、肩の高さが違っている恐れがありますヨ〜。
━━━━━━━━
（^−^）／17号　日常生活での注意点♪＾＾
1．利き腕ばかりを使わない。（あまりに利き腕ばかり使うと身体が反対側に流れ、歪みが大きくなる。）
2．床に直接座るよりは、椅子に腰掛ける。（床に直接座ると、骨盤−仙骨−が寝る−横になるので、その上の背骨が曲がり猫背になる。）
3．長い時間足を組んだり、あぐらをかたいり、横座り（最もいけない！）しない。そうする場合でも、同じ足、同じ方向で組んだり、
座ったりしない。
4．普段、無意識で行う動作を把握し、少しづつでもいいから、意識的に反対の動作をする。

【参考】◎右足長の人のやっちゃいけない動作1→　http://plaza.rakuten.co.jp/kotuban/diary/200609170000/　
◎右足長の人のやっちゃいけない動作2→　http://plaza.rakuten.co.jp/kotuban/diary/200609180000/
☆左足長の人のやっちゃいけない動作は、逆になります。（解説は省略）

☆また、左足長の人の調整動作は、基本的に右足長の人のやっちゃいけない動作になりますが、調整動作はいっぺんに行ってはいけません！
気がついたら、初めは少しずつ（5分、10分というように）だんだん慣らしていき、左右どちらの動作にも違和感がなくなれば、歪みは
調整されてきた♪＾＾ということになります。

◎体操での調整【ないしょ♪＾＾「ひざ抱え運動の応用編（短い方のお尻にタオルなどを敷いて、足の長さを揃える）を日常的にやれば・・】
ひざ抱え運動（基礎編）→　http://plaza.rakuten.co.jp/kotuban/diary/200604020000/　　
ひざ抱え運動（応用編）→　http://plaza.rakuten.co.jp/kotuban/diary/200604040000/
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（^−^）／18号　自然良能会とAKA
◎「自然良能会」は「骨盤調整法」と「バラコン（バランスコントロール）バンド」で有名な、数多くの著書を著された五味雅吉先生
が創始された「全て（特に腰痛）の疾病は骨盤の仙腸関節の狂いが元！」という明快な理論の治療法です♪＾＾手技こそ僕と違います
が理論は同じです。素晴らしいのは、自宅でも1人でできる「バラゴン（ゴム）バンド療法」を広められたことです♪＾＾
★骨盤回し運動→　http://plaza.rakuten.co.jp/kotuban/diary/200608180000/

◎AKA（関節運動学的アプローチ）詳しくは→　→　http://blog.livedoor.jp/katagiri41/archives/21222477.html#comments
磯谷療法は股関節に、骨盤調整は仙腸関節の腸骨に、AKAは仙骨へのアプローチといった感じでしょうか♪＾＾
AKAでの仙骨の動きを見極めるのは困難を極めます。仙腸関節の可動範囲は2ミリ〜6ミリの間といわれます。
その範囲で動く事が正常で、痛みが出ることが多いのは、仙腸関節がロックされて動かなくなっている事が多いのです。

まず、AKA、特に仙骨のAKAを行う時にはそれが動いているか、いないか、分からなければ始まりません。なので、この施療を行う
時には、患者さんにお断りして掌を直接、仙骨に当てる事を了承させていただきます。そして、触っているかいないかの本当に
微細なタッチでロックを解除します♪＾＾それが決まった時には、その場で痛みや痺れが取れるのでびっくりします。ただし、
ヘルニアのように椎間板から飛び出た髄核が直接神経を圧迫しているような「器質疾患」には無効です。あくまで、関節機能異常
のような「機能障害」の場合のみ効力を発揮します。
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（^−^）／19号　オステオパシー
◎オステオパシーとは、自然治癒力を引き出し健康を回復させる手技療法♪＾＾という事ができ、
まさに僕の考える「整体」に近いものです。
それ故、★僕の整体のかなりの部分はこのオステオパシーが入っています♪＾＾

オステオパシーの代表的なテクニック
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（^−^）｜
１．マイオファシル・リリース（筋・筋膜解放）
これは、簡単にいえば筋肉へのアプローチで指圧やマッサージに類似しています。基本は強い力ではなく、ゆっくりと
筋肉の弾力を確かめながら圧す。また筋肉の異常を感じ取り（コリやダマ等をみつける）それを解す。などです。
すべての基本です♪＾＾
（^−^）｜
2．クラニオ・サクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）
◎これは、オステオパシーが神経障害に効果を発揮するという評価を得る決め手になったテクニックで特徴的なものです。
いわゆる不定愁訴と呼ばれる症状のほどんどが神経障害であり、その原因は脳脊髄液の循環不良とする考え方に基づいた
療法です。
★脳脊髄液というのは、脳と脊髄を覆っている髄膜の間を循環している液体のことですが、中枢神経（脳・脊髄神経）に
栄養分を運んだり、老廃物を取るなど新陳代謝を司る重要な役割を果たしています。
それ故、この脳脊髄液が循環不良になると神経障害が現われることとなります。

そして、脳脊髄液の循環不良は硬膜の歪みから生じるとされています。硬膜は頭蓋骨や椎骨の僅かなズレによって歪みが
生じます。頭蓋骨は23個の骨が組み合わさって構成されており、その継ぎ目を縫合といい、僅かに動くようにできています。
そして、縫合の動きが悪いと硬膜に歪みが生じ、脳脊髄液の循環を妨げてしまいます。
◎脳脊髄液は脳から脊髄に流れ、仙骨から戻ってくる、という循環をしています♪＾＾
★そこで、歪んだ硬膜を矯正して、神経障害を取り除こう！というのがクラニオ・サクラルセラピーなのです♪＾＾

このテクニックはかなり高度なものもあるので、僕は最も効果の高い頭蓋療法（後頭底の解放）と腰仙部の解放を60分の
基本コースに取り入れています。僕の骨ばん整体の理論【骨盤と首（頭）は車の前輪と後輪の関係♪】にも適合します♪＾＾
◎【注釈♪＾＾】
コリと張り→ポチッ♪　http://blog.livedoor.jp/katagiri41/archives/13578573.html#comments

ダマとは？→ポチッ♪　http://plaza.rakuten.co.jp/kotuban/diary/200603250001/

頭蓋療法→ポチッ♪　http://seitai.livedoor.biz/archives/50893604.html#comments

腰仙部の解放→ポチッ♪　http://seitai.livedoor.biz/archives/50890561.html#comments

頭蓋骨の図→ポチッ♪　http://plaza.rakuten.co.jp/kotuban/diary/200610190000/

脳脊髄液の循環図→ポチッ♪　http://plaza.rakuten.co.jp/kotuban/diary/200610200000/
（^−^）|
3．ストレイン＆カウンターストレイン
◎これは、従来の骨格調整法の概念を変えた調整法です♪筋肉と脳（中枢神経）に働きかけ、無理な矯正による痛みが全く
伴わずに、椎骨を矯正でき脳が憶えている「痛み（＞＜）」をリセットできます♪これも、かなり高度なテクニックなので、
僕が使って効果を上げているのは主に首です♪＾＾　操体療法と似ていますが、操体療法は脳には働きかけられないと思います。

カウンターストレイン→ポチッ♪　http://blog.livedoor.jp/katagiri41/archives/50002772.html#trackback
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（^−^）／20号　カイロプラクティック
多分、「整体」というと、ポキポキやるイメージでしょうか！？しかし、これは「カイロプラクティックもどき！」のイメージ
ではないかと思います。カイロプラクティックはアメリカで生まれた合理的かつ科学的な西洋医学の流れを汲む、素晴らしい
手技療法で西洋の「整体」といえます♪＾＾しかし、カイロプラクティックを習得するのに本場アメリカでは6年生の大学を卒業
しなければなりません。その代わり、医師と同等のカイロプラクティックドクターという称号を得ます。ちなみに、アメリカでは、
メディカルドクター（医師）・オステオパシードクター、そしてカイロプラクティックドクターと3種類のドクターがいます。

◎日本では、まだ、そういった教育機関が整備されておらず、また、一昔前はそういった教育機関の不備につけこむ
「資格商法」というカイロや整体をかたる悪い団体が出没し、短期で（民間）資格を取らせ、ろくに技術も教えず
高い布団や健康食品を売りつける詐欺まがいの整体・カイロの先生もおりました。
こういったことが重なり「整体」＝「カイロ」＝ボキボキ＝危険・怖いのイメージが定着したのでは？とも僕は
思うのです・・・。
（^0^）／
しかし、現在はそういった、悪い教育機関、整体師、カイロプラクターは淘汰され、大多数の先生は真面目に安全な
治療をされている♪＾＾と、思います。しかし、まだ「整体院」「カイロ」は先生の技術の差がある業界なので、治療院
選びの際は第3号――― 「整体院」の選び方 ―――を参考にされてください。m(_)m ↑バックナンバーへ・・・。

★ちなみに、僕も「整体の学校」で、すこぉ〜し、カイロも習いましたが、当然それだけでは「本当のカイロプラクティック」の
治療はできません。したがって、ほどんど当院ではカイロを使っていません♪＾＾
（＾−＾）｜
また、正しくカイロプラクティックを知るにはこちらのサイトがお勧めです♪＾＾
【カイロプラクティックインフォメーション】→　http://www.chiroinfo.org/

（^0^）／21号肩・腰に負担のかからない「姿勢♪＾＾」22号肩こり・腰痛などに良い食べ物♪＾＾
23号「心」と「体」の関係♪＾＾は、あえて、「まとめ」ない方が良い♪＾＾と思いましたので、ご面倒でも、

バックナンバー→　http://blog.mag2.com/m/log/0000192370　をお読みください。m（_　_）m　（^−^）／〜

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　■□　☆（＾−＾）／　　編集後記　　m（_　_）m　　☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 
　第25号、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。ｍ（_ _）ｍ

今回は、2006年に配信させていただいた23号までの「総集編」の後編です。(^。^ゞ

バックナンバー→　http://blog.mag2.com/m/log/0000192370

◎本文にあまり関係ない広告も「協賛♪」ですので、興味のあるものは安心して「ポチッ♪」してくださいネ〜♪

（＾−＾）｜
本年は、僕のつたない文章にお付き合いいただきまして、ありがとうございました。m（_　_）m
心から感謝いたします♪＾＾　このメールマガジンを書かせて頂いて、自分自身も勉強をさせていただきました。
また、今年配信させて頂きましたメールマガジンで、ほぼ、僕の現在までに考えていた「整体」に関する基本的な事を
出してしまいました♪＾＾

来年は、今のところ自分でもどうなっていくのかわかりません。しかーし、（^0^）／「継続は力ダー！」と思います
ので、なんとか続けていくつもりです♪＾＾（もしかして、形を変えていくかもしれませんが・・・・？）

（＾−＾）／
それでは、本年はありがとうございました♪＾＾来年もよろしく、お願い致します。ｍ（＿）ｍ　

よい、お年をお迎えくださいませ。(^_＾)/☆

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