2009/10/29
【人間力】健康法／「酒風呂健康法」で気の流れをよくする
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇■ 人間力・仕事力が確実にアップする致知出版社メルマガ 自分でできる健康法 vol.8 致知出版社 2009/10/29 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■「酒風呂健康法」で気の流れをよくする■ ＜日本道観副道長・早島妙徳先生＞ 毎号、好評をいただいている『致知』連載の 「大自然と体心（たいしん）」。 今回は12月号掲載（11月1日発行）の 「酒風呂健康法」の一部を、一足先にご紹介します。 日本道観副道長の早島妙徳先生にお話しいただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■「気」を整え、健康な体を作る ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 酒風呂健康法は、毎日入浴するお風呂に 日本酒を入れるだけで自然に体を甦らせるというものです。 この健康法は、古代中国から気の健康術として 伝わってきた道家の教え、「導引術」の秘伝として、 昭和５９年に日本道観の始祖・早島天來（筆名・正雄） によって公開されたものです。 導引術では、病気や老化が起こるのは、 どこか自然にさからった生き方をし、 体内に老廃物や悪い気（邪気）が溜まったことが 原因であると考えています。 邪気が溜まると疲労が蓄積され、 美容や健康にも大きな影響を与えるようになります。 ■毎日続けることで毛穴の奥から浄化を実感 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ では、そのやり方をご説明しましょう。 毎日の入浴時間を利用して気軽に行えますので、ぜひ試してみてください。 １、家庭用の浴槽に、いつも入浴するのと同じようにお湯を沸かします。 ２、好みの湯加減になったら、日本酒 ５合（０・９リットル）を湯船に入れ、 よくかき混ぜて入浴します（１升入れても構いません）。 ※合成酒ではなく、必ず純米酒を使用してください。 ３、体が温まったら、湯船の外に出ていつもと同じように体を洗います。 その後、再び湯船に浸かり、よく温まってからあがります。 ４、あがったらよく体を拭きます。 とくに頭、脇の下、陰部の毛の生えている部分は、 乾いたタオルでしっかりと水分を拭き取ってください。 酒風呂は、お湯そのものの洗浄力が強く、 毛穴の奥から出た汚れがお湯の中に溶け出すため、 お湯の汚れが普通のお風呂に比べてひどくなります。 汚れがひどい場合は、もったいないようでも 一日でお湯を捨てましょう。 何日か入れば汚れは少なくなってきます。 日本酒は紙パックのものや、二級酒など安いもので十分です。 香りの飛んでしまったものや燗冷ましでも構いません。 ただし、合成酒、焼酎では効き目がありません。 市販されている入浴用の酒を利用してもよいでしょう。 ⇒ http://www.chichi.co.jp/sake.html ■邪気を出し、「気」をめぐらす ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ お風呂の効果は、体が温まり、 水圧で全身のツボが刺激されることにあります。 湯船に漬かって「気持ちがいい」と感じるのは、 体内の「気」の流れが活発になった証拠です。 酒風呂療法とは、水の「気」を、 酒の「気」で補うことによって、 気血の流れを活発にし、体の芯まで暖め、 お風呂の効果を長く持続させるものです。 また、肌に刺激を与えないやわらかいお湯なので、 高齢者にもやさしく、疲れを癒す効果がより大きいのです。 さらに、毛穴の奥から汚れをやさしく落とし、 肌がすべすべになるほか、 老廃物を自然に体外に追い出してくれるので、 ダイエット効果も期待できます。 スポーツなどトレーニングで 筋肉を酷使した方にもよいでしょう。 ２日酔いもなくなります。 健康な人が行えば、よりいっそう気力が充実することでしょう。 ただし、アトピー性皮膚炎、じんましん、 高血圧、心臓病、リューマチなどの方は、 刺激が強すぎるので入らないでください。 重篤な既往症のある方もご注意ください。 ----------------------------------------------------------------------- ▼下記のページでイラストがご覧になれます。 ⇒ http://www.chichi.co.jp/sake.html ▼まだ『致知』をお読みでない方は、 ぜひこの機会にご購読をオススメします。 ⇒ https://shop.chichi.co.jp/teikicart_index.command ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆登録・解除はこちら⇒ http://www.mag2.com/m/0000192277.html ────────────────────────────────────── 株式会社 致知出版社（ http://www.chichi.co.jp/ ） 〒107-0062 東京都港区南青山6-1-23 電話 03-3409-5632 FAX 03-3409-5294 公式ブログ http://ameblo.jp/otegami-fan/ ※メルマガ広告・相互紹介は実施しておりません …………………………………………………………………………………………………… Copyright 2009 CHICHI, Inc. All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
