話題にできるトリビア 

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話題にできるトリビア　　VOL.97

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【本日のお題】



『亜鉛をとりすぎると前立腺がんになりやすい』 



亜鉛というと細胞分裂を促す効果があるために

味覚障害などを改善する効果が確認されています。

あと血糖値を下げたりコレステロールを減らしたり

新陳代謝を助け傷の直りを早めたり

老化を抑制したり、精神を安定させたりと

その他もろもろ人間にとって必要なミネラルであること

間違いありません。



しかしその亜鉛をとりすぎたらどうなるか？

亜鉛を一日100mg以上恒常的に摂取し続けると体内の銅や鉄が不足し

貧血や下痢、免疫障害を起こすことがあります。


また2003年米国立研究所が発表した結果によると

大量に恒常的にとりすぎると前立腺がんになる可能性が高まるのだとか。



亜鉛の一日の推奨摂取量は成人男性で11mg女性で9mgといわれています。

どんな薬もそうなんですが、決められた摂取量を守れば

体に害を起こすことは少ないはずなので

くれぐれも一日の摂取量は守りましょう！






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