安東春樹の足裏健康法『カラダは自然、ココロは天然』 

■安東春樹の足裏健康法『カラダは自然、ココロは天然』Vol.116

こんにちは。安東足裏健康研究所 主宰の安東春樹です。
健やかに生活していくためのコツをお届けいたします。


■安東春樹の足裏健康法『カラダは自然、ココロは天然』Vol.116
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2008年05月07日
◆◇◆運動不足の対処法〜その2◆◇◆


運動不足に悩む男性患者さんの相談に
応える形で下半身全体を使って
歩くことを勧めている。

「先生、下半身全体を使っていくのは、
スポーツ全般に通じる基本ですよね。
でもなかなか実践するのが
難しい感じがしますよね」

患者さんとの話が続いている。

「日ごろから意識することが大事です。
体幹部から動かす感覚ですね」

「でも、先生、それはけっこう大変でしょう」

「ええ、体幹よりも手先、足先を
動かすほうが簡単ですからね」

「簡単なほうに流れがちですよ。
鉛筆で書くよりパソコンで書くみたいにね」

「便利さと健康は遠いところにあると
思っていたほうがいいですよ。
野生に近いほど健康なんですから」

「文明に頼れば頼るほど
人間は弱くなっていくんですね。
適度にバランスのいいところで
文明に頼るのをやめられればいいんですが」

「その線引きができないのが人間です。
欲望に限りがない動物なんです」

「話はちょっと違うかもしれませんが
エスカレータを歩くために
片側を空けるなんて頼りすぎて
その先に突き抜けた本末転倒な話に
思えてきてしまいます」

「ほんとうにそうですね。
便利さを手放すには、
相当、環境が変わらないとダメです」

「楽なほうにいきますよね」

「たとえばヤシの実しか
喉を潤すものがない場所だったら
必死になって石で割ったりして
その水分を得ようとしますが、
そこにジュースの自販機と
コインがあったら、
そちらにいくでしょう」

「そりゃ絶対そうですね」

「人間はそういう欲望に限りのない
動物であることを自覚して
せめてできる範囲で
健康的な暮らしを意図してください」

運動不足の話から広がって
結局は、人間の欲望の話になった。

そこに気づくだけでも
ずいぶん違うと信じたいものだ。

2回にわたっておつき合い
ありがとうございました。



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