2009/12/07
今までの対策は不十分!冷え予防改善秘ワザ【簡単ダイエット！３０日で４kg痩せてキレイになる方法】
★━＼│／━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[ 2009/12/8] ━━★ ─☆─ 簡単ダイエット！３０日で４kg痩せてキレイになる方法 ★━／│＼━━━━━━━━━━━━━ http://ameblo.jp/wakuwakuq/ ━★ ～お元気ですか～！簡単ダイエットのミミです 今日も開封ありがとうございます。 アスカのオーガニックコスメ無料体験が届きました！ あれ～！！！ 何 気持ちいい～！！！ つるつるだわっ いろいろ使ったスキンケアの中でも イチオシぐらいの感触でした ダイエット中のスキンケアに必要な５大美容成分配合！ を実感しました ダイエット中のスキンケアにつづく ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10405472262.html 今日のダイエットインフォは、 最新冷え性予防改善秘ワザ 今までの対策では不十分かもしれません！！ 冷え性と言えば，手や脚が冷えてしまう方が多いのですが。。。 中には、腰や身体全体が冷えてしまう場合もあるのです。 実は、女性の９割が何らかの冷え性を訴えています。 最近では、年齢を問わず、男性にも急増中なのだとか！ 本日はそんな冷え性の対策法をご紹介します！ カラダの冷えは、ダイエットにも大敵ですっ 痩せやすい体づくりの基本となりますので、ぜひぜひ あなたに合った冷え対策を やってください！ 最後まで ゆっくり お付合いください。 ★ ＜はじめましてのあなたへ＞★ メルマガ購読ありがとうございます ダイエットの基本をまとめてみました。 時間のある時、ダイエットにいきづまった時、 目をとおしてみてくださいね。 ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10375123513.html ★＜無料でダイエット成功したい＞★ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10405433277.html ★★ダイエット継続の秘訣は！？★★ 今の気分や生活に合ったダイエットを使い分けることです。 ＜＜短期確実ダイエット＞＞ ●空腹感がまぎれ、毎日、着実に結果が出てやる気モードへ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10354691817.html ● パーフェクトダイエットプロは、なぜ安い？ ダイエットシェイク比較 ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10354691340.html ＜＜ダイエット体験記＞＞ ダイエットサプリどれが効きますか？ 人気ランキングで上位にあるものでも イマイチ、効果がでないものが多い感じがする。 その中で、美容ブロガーさんの間で痩せた！と評判で 口コミでも評判がよかったのがコレ → http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10335254123.html 気になったので、お試し1,890円のを買ってみました。 ★★ほっと一息、ダイエット茶無料でお味見どうぞ！！ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10294940886.html ◎ミミ流 ダイエット器具を使う理由＆選び方 ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10349476170.html ★ ダイエットに疲れたら、魔法の手で即効ダイエット！ まず、成果を出すこと、やる気が沸きます！！！ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10295074848.html プレゼント ================================================== ●ガッツ石松の娘・鈴木佑季が開発に携わった液体ダイエット商品 『モンターニュ・セット』無料贈呈キャンペーンです。 ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10375134028.html ★オーガニックコスメ無料体験！ ダイエット中の必要５大美容成分配合 アスカのフツールオーガニックスキンケアプレミアムセット 無料⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10350315233.html ★ラサーナ海藻ヘアエッセンス ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10405523782.html ★無料毛髪診断実施中＆サンプルプレゼント★ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10385140755.html ======================================================= 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内臓型冷え性は手足は温かいので、自覚症状が発見されにくいのでやっかいです。 ● 冷え性タイプ判別法として 手のひらでお腹を触った時に、お腹が冷たい人は内臓型冷え性、 反対に手が冷たい人は末端型冷え性である可能性が高いです。 なお手とお腹が同じ人は冷え性でない可能性が高いです。 ●「末端型冷え性」に、オススメな対策 として 冬に夏野菜を食べることなんです。 夏野菜は、体をひやすといって 冬は避けてきた私にとっては、驚きでした。 夏野菜のウリ類は、シトルリンという成分を多く含み シトルリンは、血管をひろげ血流を良くしてくれるため、 末端型で血行が悪くなっている方にはいいというわけなんです。 ●『冷え性改善 夏野菜スープ』はいかがですか？ 材料：キュウリ１００ｇ（またはゴーヤ） 冬瓜２００ｇ ハム５０ｇ 干し椎茸３～４枚 長葱（粗みじん切り）３０ｇ 生姜（粗みじん切り）５ｇ クコの実 少々 小葱 ５本 サラダ油 大さじ１ スープ ４カップ ※ガラスープの素は小さじ１と１／２、 酒 大さじ１ 淡口しょうゆ・塩 各小さじ１ 片栗粉 大さじ１ 水 大さじ２ 卵 中１個 ごま油 小さじ１／２ ＜作り方＞ スープのもとには、市販の鶏ガラスープを使い、 沸騰したら、そこに冬瓜を入れ透き通るまで煮る。 その他お好みで、シイタケやハムなどを加え、塩、酒などで 味を整えたら、細切りキュウリ、ゴーヤを加え 最後に、水溶き片栗粉と溶き卵を加えて完成。 ● 内臓型冷え性に効くオススメ食材としては ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10405444119.html ●身体の外から冷え性を改善する方法 お風呂はただ入るだけではなく、 上がった体温や、血流をなるべく維持することが大事です。 それに有効な入浴法は韓国でいま人気の 『お腹を温める味噌蒸し風呂』というものモノがあります。 味噌は普通に食べても、血行をよくしてくれますが、 皮膚に、ビタミンＥや塩分を浸透させるとより 早く温めると言われていています。 →自宅で簡単にやるなら味噌足湯がオススメ （お湯１リットルに対して２０グラムの味噌をとく） ※肌の弱い方、皮膚疾患のかたはお控えくださいね。 むくみ対策として炭酸ガス入り入浴剤が効果的 「炭酸ガス」が血管を拡張して血液の流れをスムーズにします ●効果的なカイロの貼り方として 肩甲骨のあたりと、腰骨のある辺りの２箇所に貼るとよいです。 身体を芯から温めたいなら、身体の表面だけでなく、血液を温めましょう。 この２カ所はともに大きな筋肉に血液が流れこむポイントなので 温まりやすいです。 手の冷えには肩甲骨 内臓と足の冷えには腰が重要です！ 私は、肩甲骨には、これを使っています 猫背対策と冷え予防になるので、便利ですっ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10405451967.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 2ゲットマネーでさらに安く購入☆ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ゲットマネーを使う理由としては、 楽天よりポイント率が高いんです。 たとえば 松田聖子さんと中島みゆきさんのCMで話題！ アスタリフト お試し１２６０円を楽天で購入すると 12ポイントなんですが、ゲットマネーなら3000point （300円貯まるんだよ 実質９６０円で買ったことに。。） 大体 楽天は １％の還元率なのが ほとんどなんですが、ゲットマネーは、３－６％ぐらい。 「魔女たちの２２時」で大絶賛 豆乳コスメの若返りコスメもあるし ダイエット中のスキンケアに 重要な 高濃度プラセンタ100も お得なうえにさらにポイントで値引きです！ 6090円⇒ 1,980円（税込）で 4,800ポイント 一度画面のぞいてみてください！ ⇒ http://dietnavi.com/?id=1142901 楽天より還元率よく ポイントに代えられます チェックしてね ゲットマネーは 10ポイント＝1円です。 5,000ポイント獲得た場合、500円分の キャッシュバック申請が可能です 手数料無料です ベルメゾンもダイエットも美容と健康サプリも いろいろあって ポイントゲットです 今回私は、ベネッセの 「学年別苦手攻略ドリル全員に無料プレゼント！」 に応募します。 【無料】中学準備大成功セット プレゼント♪ ≪小4～6年生向け≫ 資料請求だけで2,000Ptゲットです！ なにげに 申し込んでいるなら ゲットマネーでポイントゲットしましょう！ ★すべてはGetMoney!の無料登録から ⇒ http://dietnavi.com/?id=1142901 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最後までお読みくださいまして、誠にありがとうございました ＜＜ダイエットの基本＞＞ 随時更新中～ ●１ まず１ヶ月で３キロ落とす 簡単ダイエット ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10333935275.html ●２ これまであまり運動をしてこなかった人へ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10333988174.html ●３ 知っていると差がつく７つのテクニック ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10333948388.html ●４ 食べても太らない体になるダイエット ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10333953753.html +---------------------------------------------------------------------------+ ├□ 発行元 >>>伊藤箕得 住所：愛知県名古屋市瑞穂区内浜町２－１５ ├□まぐまぐで購読の方は >>> http://www.mag2.com/m/0000191229.html ├□melmaで購読の方は >>> http://www.melma.com/backnumber_162981/ ├□ 各種お問い合わせ >>> daijimail@yahoo.co.jp +---------------------------------------------------------------------------+ 本メルマガ記載の内容に誤りがあったために生じた損害等について の責任は、負いかねます。 本メルマガの記事を読んだために何らかの損害等が生じるとお考え （またはお思い）の方は、直ぐこのメールマガジンの購読をお止めください。
