2010/02/09
基礎代謝１２％、免疫力５００％UPダイエット法【簡単ダイエット！30日で4kg痩せてキレイになる方法】
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ゆっくり お付合いください。 ＞＞＞ ダイエットインフォへつづく ★ ＜はじめましてのあなたへ＞★ メルマガ購読ありがとうございます ダイエットの基本をまとめてみました。 時間のある時、ダイエットにいきづまった時、 目をとおしてみてくださいね。 ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10375123513.html ダイエット継続の秘訣は！？ 今の気分や生活に合ったダイエットを使い分けることです。 ★＜無料でダイエット成功する＞★ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10405433277.html ● ＜ダイエットドリンクでダイエットする＞ パーフェクトダイエットプロは、なぜ安い？ダイエットシェイク比較 ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10354691340.html ★ ダイエット中甘いものが食べたい人へ 糖質の吸収を抑制する飲み物とは！？ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10432621933.html ダイエット茶無料でお味見どうぞ！！ ＜＜短期確実ダイエット＞＞ ●空腹感がまぎれ、毎日、着実に結果が出てやる気モードへ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10354691817.html ＜＜★ダイエット体験記★＞＞ ダイエットサプリどれが効きますか？ 人気ランキングで上位にあるものでも イマイチ、効果がでないものが多い感じがする。 その中で、美容ブロガーさんの間で痩せた！と評判で 口コミでも評判がよかったのがコレ → http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10335254123.html 気になったので、お試し1,890円のを買ってみました。 ◎ミミ流 ダイエット器具を使う理由＆選び方 ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10349476170.html ★ newダイエット中のスキンケア体験 お水だけで汚れ＆角質とれた ⇒ http://ameblo.jp/wakakudaiet/entry-10451265186.html プレゼント 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────────────────────────────────── ┌────────────────────────────── (^o^)/＜ 【1】ダイエットインフォメーション └────────────────────────────── たくさん食べるのに、太らない人と対して食べていないのに 太る人といます。 それは、生まれつきの体質では！？って思わないでください。 それは、基礎代謝の違いです。 この基礎代謝が大きいという体質を後天的に獲得できたか できないかで 決まります。 基礎代謝が大きければ 何をしなくても多くのエネルギー を消費するので同じカロリーとった人たちより太りにくくなるのです。 でっ自分は 基礎代謝が大きいか 小さいか！？ 確認できるたしかな方法が体温ということになります この理由は、基礎代謝の多くが体温維持に使われているからです。 同年ごろ 同体型 同じ環境なら 体温の高い人の方が基礎代謝は多く 体温が低い人ほど基礎代謝は少なくなります。 どのくらい違うのかというと 体温が一度低下しただけで 基礎代謝は約１２％も低下します。 たとえば １日２０００キロカロリー消費している人だと 基礎代謝は７割で１４００キロカロリー その１２％ということは １６８キロカロリーです これは ３０分ウォーキング（１００キロカロリー）より大きく 消費するカラダになるということなのです。 一度体温計ってみてくださいね 人間の体温は ３７度が のぞましいといわれています 体温をあげると、免疫力もアップし、基礎代謝もあがります 免疫力は １度下がると３０％低下し １度あがると５００～６００％アップし 基礎代謝は１２％の差がでてきます。 なので 健康的にもダイエット的にも体温３７度をめざしましょう。 では、どうすれば低体温から脱出できるのでしょうか？ それは 筋肉の量です。 筋肉量と基礎代謝は 体温と基礎代謝と同じく 正比例の関係にあります。 それは カラダの中で熱（＝体温）をもっとも 多くつくりだしてるのが 筋肉だからです。 つまり 筋肉を増やせば基礎代謝はアップし体温も自然と上がるということです。 筋肉を増やしましょうというと 女性の場合、抵抗がある方もあると思います ダイエットなら脂肪燃焼の有酸素運動だわって思いがちですよね さきほど説明した免疫力アップにくわえて もっといろんなメリットがあるんです 筋肉を増やすことに抵抗があったり、わかっちゃいるけど できない人は コチラを読んでくださいね ★次回以降は、 脂肪燃焼と筋肉量増やすのに効率よく効果ある方法で行うか！？ ダイエット効果４倍法 筋肉の量より大切なものをアップする 姿勢を正せといってもできない人が簡単にできるポイント という内容を予定しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 2ゲットマネーでさらに安く購入☆ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 生活にかかせないゲットマネー 今月、私は、ベネッセコーポレーションの 小4～6中学１－３のかた向け学期末定期テスト予想問題集 無料プレゼントと資料請求のみしました。 ２０００ポイントゲット！ 先日子供が生まれたママ友には、 ０・１歳のママ必見！【離乳食セット】全員無料プレゼント♪ 【こどもちゃれんじbaby】キャンペーンすすめます。 最近思ったんですが、楽天カード新規入会で最大5,000円分のポイントGET！！ というキャンペーン中（期間限定）ですよね でも ゲットマネーで申し込みすると さらに ３０００ポイントもゲットできます 生活に疲れたとき、ちょっぴり贅沢したい～ ランチもいいけど エステも いいですよ～！ ゲットマネーは 10ポイント＝1円です。 5,000ポイント獲得した場合、500円分の キャッシュバック申請が可能です 手数料無料です 今なら携帯も一緒に申し込めば1000ポイントゲット！ 楽天よりポイント率が高いゲットマネーです。 一度画面のぞいてみてください！ ⇒ http://dietnavi.com/?id=1142901 資料請求だけでも サイト視聴してもPtゲットです！ なにげに 申し込んでいるなら ゲットマネーでポイントゲットしましょう！ ★すべてはGetMoney!の無料登録から ⇒ http://dietnavi.com/?id=1142901 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 3今週のダイエットランキング☆ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★ダイエット器具人気ランキング ７８万円のダイエット振動マシーンお手頃に ⇒ 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最後までお読みくださいまして、誠にありがとうございました ＜＜ダイエットの基本＞＞ 随時更新中～ ●１ まず１ヶ月で３キロ落とす 簡単ダイエット ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10333935275.html ●２ これまであまり運動をしてこなかった人へ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10333988174.html ●３ 知っていると差がつく７つのテクニック ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10333948388.html ●４ 食べても太らない体になるダイエット ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10333953753.html +---------------------------------------------------------------------------+ ├□ 発行元 >>>伊藤箕得 住所：愛知県名古屋市瑞穂区内浜町２－１５ ├□まぐまぐで購読の方は >>> http://www.mag2.com/m/0000191229.html ├□melmaで購読の方は >>> http://www.melma.com/backnumber_162981/ ├□ 各種お問い合わせ >>> daijimail@yahoo.co.jp +---------------------------------------------------------------------------+ 本メルマガ記載の内容に誤りがあったために生じた損害等について の責任は、負いかねます。 本メルマガの記事を読んだために何らかの損害等が生じるとお考え （またはお思い）の方は、直ぐこのメールマガジンの購読をお止めください。
