2009/10/28
ダイエット挫折理由は、意志の弱さではなく化学反応【簡単ダイエット！３０日で４kg痩せてキレイになる方法】
★━＼│／━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[ 2009/10/28 ] ━━★ ─☆─ 簡単ダイエット！３０日で４kg痩せてキレイになる方法 ★━／│＼━━━━━━━━━━━━━ http://ameblo.jp/wakuwakuq/ ━★ ～お元気ですか～！簡単ダイエットのミミです 今日も開封ありがとうございます。 インフルエンザの流行で、学級閉鎖が続きました。 みなさんは、大丈夫ですか？ そんな中、友達のバースディを向かえ プレゼント選びに あせりまくりましたが、 ネットで買えるこちらをチョイスしました。 ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10374282631.html 今日のダイエットインフォは、 数知れないブームが起きては消えていくダイエット。 失敗してしまうことが多いのは、 従来のやり方が、脳のメカニズムを無視していたからです。 最新の研究で、ダイエット挫折の理由は、「意志の弱さ」ではなく 「化学反応」だったことが判明しています。 長続きして、リバウンドなし！ 脳のメカニズムにのっとった ダイエット法スタートです。 最後まで ゆっくり お付合いください ＾＾ ★ ＜はじめましてのあなたへ＞★ はじめまして、このメルマガ購読ありがとうございます ダイエットの基本をまとめてみました。 時間のある時、ダイエットにいきづまった時、 目をとおしてみてくださいね。 ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10375123513.html ★★ダイエット継続の秘訣は！？★★ 今の気分や生活に合ったダイエットを使い分けることです。 ＜＜短期確実ダイエット＞＞ ●空腹感がまぎれ、毎日、着実に結果が出てやる気モードへ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10354691817.html ● パーフェクトダイエットプロは、なぜ安い？ ダイエットシェイク比較 ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10354691340.html ＜＜ダイエット体験記＞＞ ダイエットサプリどれが効きますか？ 人気ランキングで上位にあるものでも イマイチ、効果がでないものが多い感じがする。 その中で、美容ブロガーさんの間で痩せた！と評判で 口コミでも評判がよかったのがコレ → http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10335254123.html 気になったので、お試し1,890円のを買ってみました。 ★★ほっと一息は、おいしいダイエット茶無料でどうぞ！！ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10294940886.html ◎ミミ流 ダイエット器具を使う理由＆選び方 ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10349476170.html ★ ダイエットに疲れたら、魔法の手で即効ダイエット！ まず、成果を出すこと、やる気が沸きます！！！ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10295074848.html 今週のプレゼント ================================================== ●ガッツ石松の娘・鈴木佑季が開発に携わった液体ダイエット商品 『モンターニュ・セット』無料贈呈キャンペーンです。 ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10375134028.html ★オーガニックコスメ無料体験！ 「自信があるから０円」 アスカのフツールオーガニックスキンケアプレミアムセット 無料⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10350315233.html ★全プレ☆モール『Happy-Life』 先着2000名限定★ 男女兼用ネックレス[バークロスネックレス]無料プレゼント♪ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10373734645.html ======================================================= ★ダイエット中のスキンケア無料プレゼント ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10375149751.html ★ワンコインで本格的なコスメトライアル ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10375143845.html ★★おいしいダイエット茶と効用別青汁の無料サンプル！ → 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家事やスポーツなど なんでもいいので、ひとつだけでもがんばった日は カレンダーに赤丸をつけます。 そして、増えてしまった日には、 自分なりの言い訳を書き込み、ストレスを感じないようにします できれば 体重計は１００ｇ単位で表示できるものがいいです。 ★目標は1日50～100グラム減らすこと。 これならリバウンドを起こしません。 体重が上がってしまった日の「言い訳」、 ストレスをためずに継続する目的のための言い訳が、 あなたの太る原因を探るのにとても有効なのです。 快感物質の誘惑 ダイエットの挫折の理由としてアブラや糖分の誘惑があります。 最近になってアブラや糖分をとると脳の中に 快感物質（β－エンドルフィン）が出ることがわかってきました。 これほど強い快感をいきなりやめることはそもそも困難。 しかし！カロリーの低い「うま味成分」 も同じ快感物質を出すことが分かりました。 ネズミにうまみ成分を与えると、アブラの摂取量が減りました。 快感物質を出す方法を別なものに置き換えることがとても重要なのです。 つらい食事制限や単調な運動。 こういった我慢を伴うもので快感物質に打ち勝つことは容易ではありません。 ダイエットの中に食べ物に代わって快感物質を出してくれる 要素を取り込むことが大切です。 それは 記録！ 何キロ減った！！！という実績です 達成感が、油や甘いものの誘惑に勝つ」ということもあります。 重要なポイントは、体重計。 目盛はなるべく細かいものが成功の秘訣です。 細かい変化を喜べるからです。 減ってきた時点で グラフをつけるのもいいでしょう。 右下がりの記録をみて 楽しくなってくれば ウォーキングや、ダンベル体操や腹筋運動など独自の工夫をしながら 楽しめるようになります。 これまでのダイエットは、強い快感を覚える 食べ物の誘惑を強引に抑えようとするものがほとんどでした。 ここに失敗の大きな原因があったのです。 減ることを楽しむ！ これがダイエットを成功させるために絶大な効果を発揮するのです。 成功のためのまとめ！ 体重計は良く通るところに置く。 測定はできる限り同じ服装と時間に。 わずかな変化を見逃さない。 お腹が空いたときこそ運動すれば、空腹感が和らぎ効果がでます！！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 2ゲットマネーでキャッシュバック☆ 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今ある幸せに気づき ワクワク生活を応援することです まだまだ 私のダイエット健康生活は続きます。。。 それでは また～！！！ 最後までお読みくださいまして、誠にありがとうございました ＜＜ダイエットの基本＞＞ 随時更新中～ ●１ まず１ヶ月で３キロ落とす 簡単ダイエット ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10333935275.html ●２ これまであまり運動をしてこなかった人へ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10333988174.html ●３ 知っていると差がつく７つのテクニック ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10333948388.html ●４ 食べても太らない体になるダイエット ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10333953753.html +---------------------------------------------------------------------------+ ├□ 発行元 >>>伊藤箕得 住所：愛知県名古屋市瑞穂区内浜町２－１５ ├□まぐまぐで購読の方は >>> http://www.mag2.com/m/0000191229.html ├□melmaで購読の方は >>> http://www.melma.com/backnumber_162981/ ├□ 各種お問い合わせ >>> daijimail@yahoo.co.jp +---------------------------------------------------------------------------+ 本メルマガ記載の内容に誤りがあったために生じた損害等について の責任は、負いかねます。 本メルマガの記事を読んだために何らかの損害等が生じるとお考え （またはお思い）の方は、直ぐこのメールマガジンの購読をお止めください。
