2009/07/29
基礎代謝量upさせるホルモンupする方法【簡単ダイエット！３０日で４kg痩せてキレイになる方法】
★━＼│／━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[ 2009/7/29 ] ━━★ ─☆─ 簡単ダイエット！３０日で４kg痩せてキレイになる方法 ★━／│＼━━━━━━━━━━━━━ http://ameblo.jp/wakuwakuq/ ━★ ～お元気ですか～！簡単ダイエットのミミです 今日も開封ありがとうございます。 この夏、母が２回も入退院を繰り返し、 病院にいったりきたり バタバタしていましたが、 うれしいことがありました。 メルマガスタンドまぐまぐさんのファッション、美容カテゴリの デイリーアクセスランキングで １位になり！ ブログ村のダイエット日記１位、 人気ブログランキングは ２位と健闘中 そして、何よりうれしかったのが、 続きは、編集後記にて。。。 今日のダイエットインフォは、 痩せる体になるには、基礎代謝をあげるのが、 てっとり早いんですが、そのホルモンをアップ する方法です 最後まで ゆっくり お付合いください ＾＾ ★★おいしいダイエット茶と効用別青汁の無料サンプル！ 化粧品『かなえシリーズ』＆健食『仙鼎シリーズ』】無料サンプル など 更新しました！ New→ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10294940886.html ★ デザート感覚ダイエット食品１２０００円全プレゼント！ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10268840337.html ★ １０００円でダイエットトライ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10259517337.html ★ ダイエットに疲れたら、魔法の手で即効ダイエット！ ⇒ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10295074848.html ──* index *──────────────────────────── 1 ダイエットインフォメーション 2 お得にダイエット～ゲットマネー情報 3 今週のダイエットランキング☆ 4 気になるダイエット商材 流し読み 5 無料サンプル コーナー 6 元気がでる書籍プレゼント 7 編集後記 …☆簡単ダイエット☆ミミの無料本プレゼント☆… ────────────────────────────────── ┌────────────────────────────── (^o^)/＜ 【1】ダイエットインフォメーション └────────────────────────────── 若い頃に食べていた量とかわらないのに なぜか、最近、太るって経験ありますよね。 これは、基礎代謝量が減って起こる現象です。 つまり、食べても痩せる体になりたければ 運動よりも、食事制限よりも 基礎代謝量をアップすれば 効果が一番あるわけなのですが。。。 なかなか難しいです。 成長期をピークに年齢を重ねると基礎代謝量は急減しますが、 これは筋肉が減少して代謝量が減っているわけではありません。 基礎代謝量の増減は、成長ホルモンの増減と密接な関係があるのです。 例えば、１５～１７歳というとホッソリした子が多いのですが、 この年代は成長ホルモンの分泌が多く、成長に振り向けるカロリー消費が多いので、ホッソリとなります。 成長ホルモンの分泌は、寝ている間に生じています。 細胞の分裂･増殖･再生は、睡眠時などの安静時に活発に行われ、 体の再生･成長には、細胞の不活動状態を必要としています。 夜、寝ているときに成長ホルモンの分泌が一番活発となるのはそのためです。 睡眠時に活発な代謝が生じるので、体は消化ではなく、 体内の脂肪を分解して、そのエネルギーを作り出します。 成長ホルモンが、脂肪を分解してくれるのでダイエットにもなるのです。 つまり、成長ホルモンの分泌が活発な若い時期な、肥満になりにくいのです。 成長ホルモンの分泌は年齢とともにへっていき、 基礎代謝量も どんどん減っていきます。＞＜ 夜、脂肪を分解する量も減り続けているということです。 成長ホルモンの分泌が減るとともに、体や精神も安定して これが成熟ということで、自然の摂理ですが、 個人の意思では変えようがありません。 しかし、成長ホルモンは大人になってからも分泌されます。 そして 体を正常に維持する重要な働きをしています。 つまり、体を維持するためには、この成長ホルモンが不可欠で、 体力の低下を防いでくれる働きをします。 運動をすると筋肉や骨の細胞が破壊されて、その再生が必要となります。 この体の再生への必要から、成長ホルモンが分泌されます。 ということは、運動をすると若返る力が出てくるってわけなのだ。 老化を防ぐために、運動が必要という理由が、ここにあるんですね。 そして 若返りにも ダイエットにも必要なものが、 成長ホルモンなんです。 この成長ホルモンの働きは、寝ている間に行われます。 成長ホルモンの分泌を高めるために、リラックスが重要です。 なので、空腹は緊張を呼び込み、緊張状態は副交感神経の働きを阻害して、 かえってこのホルモンの分泌をさまたげます。 あまり 寝る前に、空腹状態になってしまうのは避けておきましょう。 成長ホルモンで 基礎代謝をアップし 痩せる体づくり＆アンチエイジングと 一石二鳥が可能となります。 成長ホルモン１．８倍に増やす方法は↓ http://ameblo.jp/wakuwakuq/entry-10308342983.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☆ 2ゲットマネーでキャッシュバック☆ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ GetMoney!会員限定セール開催中 最大７０％ＯＦＦ セール！！！ ダイエット、エステは、もちろん ゲットマネーでキャッシュバックしてね ヒルズダイエットも ローカロ生活 プレミアムキッチンでも ポイントゲット！ ORBIS ダイエットシェイク モデルの梨花さんも絶賛！豆乳屋さんのネット通販限定プレミアム豆乳！ 70分で－12センチ！？スリムビューティハウスを体験！★返金保証付★ 10000ポイント ドクターシーラボを開発した医師がプロデュースする本格エステ 22500ポイント ゲットです 10ポイント＝1円で キャッシュバック 返金になります。 ★ダイエットする前に ポイントゲット！ ５００円から 換金、振りこみ手数料もかからない。 なにげに 申し込んでいるなら ゲットマネーでポイントゲットしましょう！ 楽天より還元率よく ポイントに代えられます チェックしてね ★GetMoney! 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