ナチュラル　ビューティー 

ナチュラル・ビューティ　【これが重要！！】

こんにちは。
ＳＩＮＢＩスタイルの福山です。
http://www.sinbi-s.com/

秋も深まり、脂肪もつきやすい季節になってきました。
いかがお過ごしでしょうか？

さて、いつまでも健康で若々しくいるために、
最近、話題になっているのが体温の問題です。

あなたの体温はいかがですか？

最近は低体温の人が多いようです。

超健康といわれる人の体温は、

36.5℃～37.0℃ぐらいあるそうです。

体温が高いというのは、

身体の代謝がよくて活発な状態であると同時に、
免疫力も非常に高い状態のようです。

とても元気で若々しく、病気にもなりにくい。
そして、太りにくくなるということです。

美容や健康のためには体温を上げるのがいちばん！！

体温が重要なバロメーターのひとつになります。

さて、

そこで、どうすれば体温を上げることができるのか？

ということですが、

それには、ポイントが3つあります。

ひとつは、食事。
普段の食事とお薦めしている生ジュースなど。

もうひとつは、身体。
筋肉とその柔軟性や活力に影響する身体のエクササイズなど。

そしてもうひとつは、心の問題です。

心の問題は、心の専門サイトも是非参考にしてください。
→ホリスティック・セラピーハウスSINBI
  http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/

さて、ここでいちばんわかりにくいのが、

心の問題かもしれません。

簡単に説明すると、

多くはストレスの問題です。

ストレスが多いと交感神経が緊張しています。

そうすると、筋肉が緊張して血流が悪くなります。

そうなると、肩や首がこったり、
血管が縮まったり、関節が固くなったり、
呼吸があさくなったりします。

また、ストレスは、生命危機でもあるので、
生き抜くために脂肪をため込みやすくなります。

ということで、身体の代謝が悪くなり体温が下がって
しまうのです。

ストレスは、健康や美容の大敵！！

ということになります。

注意したいものです。

根深いストレスを抱えている方は、
心理セラピーの個人セッションがお薦めです。
http://h-therapy.hp.infoseek.co.jp/
無意識の奥深いところにあるものが影響している場合
が多々あります・・・

このへんも、
これからもう少し詳しくお伝えしていきたいと思います。

そこはまた・・・


”自然なスタイルでほんとうのキレイを”
真美Ｓinbiスタイル研究会
福山 裕康
ホームページ　URL http://www.sinbi-s.com/
ブログ　　　　URL http://sinbi-s.info/

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