2006/10/20
第53号 パスタは油でからめない
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ □□ ボクシングで綺麗に痩せるダイエット？！ □ 第53号 パスタは油でからめない □ 2006/10/20 第53号 □□ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 痩せるボクササイズダイエット〜ボクシングでダイエット運動？！〜 URL:http://boxing-ko.com/ E-mail backlashparabola@hotmail.co.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★★《 今回の目次 》★★★ 【１】前書き：「2時間、6000円也」 【２】今回お伝えしたいこと：「パスタは油でからめない」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【１】前書き：「2時間、6000円也」 こんばんは。ユウタです。 前回とネタが少しかぶるのですが、またバイト絡みのお話しです。 先日、例のフリーペーパー配布のアルバイトがありまして、 埼玉県の某Ｙ市まで行ってまいりました。 武蔵野線沿いのＹ市です。 暇な人は調べてみましょう！ ↓↓ http://map.yahoo.co.jp/address?ac=11 …ありがとうございます。 誰も調べませんよね？めんどくさい（笑） 実はこの日は当初は3時間勤務（6000円）のはずだったのですが、 なんだか知りませんが配布が順調に進み２時間ほどで ノルマのフリーペーパーを全て配り終えてしまいました。 本来ならここで社員に電話してフリーペーパーの追加を 行うのですが…。 ここで選択肢が２つ浮上しました。 選択肢Ａ：電話してフリーペーパーの追加をする 選択肢Ｂ：だるいので即、帰宅 結局、その日の勤務で一緒になった他のアルバイトさんと 話し合った結果、全会一致で選択肢Ｂをチョイスいたしました。 全会一致といっても僕を含めて２人ですけどね＾＾ こうして2時間で6000円を荒稼ぎして家路に着きました。 こういう心地よい労働のあとは気分良く帰れますね＾＾ 僕の労働の基準は…「いかに楽して稼ぐか！」 これに尽きます。 …淋しい奴ですね。本音さらけ出しすぎでみっともないですね。 でも心地よさを感じてしまうのもまた事実です＾＾ はい。またキリの悪いところで本日のメルマガいってみましょう！ 【２】今回お伝えしたいこと：「パスタは油でからめない」 パスタをゆでた際にしばらく放置しておくと麺同士がからまりますよね？ そこでそのからみを解いて、ひっつかないようにするために油が登場します。 しかしこの油がダイエット的には非常に危険なんですね… パスタのひっつきをなくすために油を利用するのは一般的ですが、 実はたったおおさじ一杯の油で100カロリーもアップしてしまうのです！ 100カロリーってけっこう痛いですよね… 食べれる量は増えないのにカロリーだけアップってダイエット中には もっともつらいことだとおもいます。 そうした事態を防ぐためにもパスタを食べる際には、麺がひっつかないうちに 手際よく調理するのが大切です。 パスタが茹で上がるタイミングに合わせて、トッピングするソースを 仕上げるようにするなどの些細な工夫で余分な油を使わずにすみます＾＾ また、これを踏まえるとパスタの作りおきはあまりしないほうがいい ということにもなります。 食べるごとに油でひっついた麺をほぐさないといけないですからね… 面倒かもしれませんが、パスタはそのつど使う分だけゆでて 手際よく調理するのがダイエット中のポイントです＾＾ 次回 月曜予告 「ボクササイズ」の月間検索数
