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2009/05/01

■「性行為は身体に負担?」 1日3分でできる精力アップの方法88

こんにちは!

パワーアップ店長の宮本です。

いつも当店のメールマガジンをお読みいただきありがとうございます。


■今日のテーマは「性行為は身体に負担?」です。

(本文は20行ほど下から始まります)


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このメールマガジン「1日3分でできる精力アップの方法88」では、 
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今回のテーマは、

「性行為は身体に負担がかかるのか?」というお話です。


「そりゃそうだ」と思われるかもしれませんが、

体力や筋力が衰えれば、やはり間違いなく精力も減退します。


私たちの精力には、精神的な面ももちろん大きいのですが、

セックスという行為だけを見れば、

身体全体を使った肉体のハードな運動です。


そのため、

身体を動かす筋肉や身体を支える筋肉が弱くなってくると、

十分な動きができず、満足のいく性行為ができなくなってくるわけです。


さらに、心臓や肺が弱くなると、

激しいセックスや、長時間のセックスを楽しむことができなくなります。


セックスを十分に楽しむためには、

筋肉を鍛え、体力をつけることはもちろん、

心臓や肺を丈夫に保つことも非常に大切なのです。


例えば、性行為の最中の脈拍数をみると、

普段は一分間に70前後のものが、興奮してくると120程度になり、

射精に達する直前の状態では一分間に180強という、

日常生活ではほとんど無い数値にも達するため、

当然ながら、心臓も全力で働かざるを得なくなるのです。


※一分間に180強という脈拍数は、

激しいスポーツを行ったときと同じくらいの数値です。


心臓や肺にどれだけ大きな負担がかかるか

お分かりいただけますよね?


そして、心臓がふだんの倍以上に働くとなれば、

もちろんそれに見合うだけの酸素の供給が必要となり、

そのために呼吸器の運動量も大幅に増加することなるわけです。



ちなみに、一回のセックスの体力消費は、

「100メートルを全力疾走するくらい」のエネルギーだといわれています。


そうであれば、

やはり普段から100メートルを走れるくらいの体力を保ち、

心臓や肺がセックス時の負荷に

耐えられるようにしておくことはとても重要です。



というわけで、

まずはできる範囲でよいので、

ぜひ普段から筋力トレーニングやスポーツ、

早足のウォーキングなどに取り組んでみてください。


精力面に限らず、心身のリフレッシュや

活力アップにも大きく貢献してくれることと思います。


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●●今日のおさらい●●
性行為には、100メートルを全力で走るほどの体力が必要。
普段から体力・筋力を鍛え、心臓や肺を健康に保つことはとても大切。


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