2008年　ホノルルマラソン・トレーニング　第15週目 [まぐまぐ！]

2008/06/19

2008年　ホノルルマラソン・トレーニング　第15週目

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　　　　　　　　　☆２００８年　第１５週目☆

Happy Father's Day!!
晴れ渡った空の下、父の日でもしっかり練習に余念のない
マラソンクリニックメンバーです。

今日は“ハイビスカス・ハーフマラソン”ということで、
父の日のイベント前にサクッとハーフ行っちゃいますか？と
言わんばかりに沢山のランナーが参加していましたよ。

　　　　　《6月15日(日)　気温；夏日！です・・・》

　　　　　　　　【各レベル別　練習風景】
　
　　　　　　　　　　　<上級者クラス>　

今日は14mileを大体8:40～9:00minで走行。ハーフマラソンにエントリー
した仲間や、やはり父の日のイベントでこれなかったメンバーも
いた為、通常よりは人数は少な目。

それでも初参加のメンバーも加え、カラニアナオレハイウェイにある
２つ目の公園まで、速いペースを保って行って来ました。

この公園はハワイカイとカハラの大体真ん中辺り・・・
マラソン当日も走っていて大変目安になる公園です。そして大事な
トイレ休憩が出来るポイントでもあるのですよ。

　　　　　　　　　　　<中級者クラス>

12mile走破するも人数はいつもの1/3～1/4くらい。というのも、
やはりこのクラスのメンバーもハイビスカス・ハーフにエントリー。
この時期に既にハーフを走ってしまう・・・う～ん、素晴らしい！

カピオラニパークを出発してすぐにハイビスカス・ハーフのランナー
軍団に遭遇。きっと朝の6時にスタートしたのでしょうね。
ダイヤモンドヘッドを上る頃には沢山のマラソンクリニックメンバーが
ゴールへ向けて復路を走ってくるのが見えました。

皆、思い思いに声援やハイタッチをして“あともう少し！”と仲間を
励ましていました。

それから余談ですが・・・アメリカでは1976年に“父の日”が設定され
たんですって。それまではなかったとか・・・日本はどうでしょう？？？

　　　　　　　　　　　<初級者クラス>

早いぺースのグループは10mileに挑戦。ペースは大体12minくらいで。
3月から参加している練習の成果が、ここへ来てジリジリと出始めて
います。沢山距離を走れる人、ペースが速くなった人などなど・・・。
でも暑さが厳しくなってきているのでムリは禁物です。

他のメンバーは通常の8mileルートへ。こちらはゆっくりと14min前後の
ペースを保って進みました。

初心者とはいえ、既にハーフへ挑戦したメンバーもいたそうです。
初マラソンに挑戦する意気込みが伝わってきて感心！！
この先も怪我などないよう、頑張って欲しいですね。

　　　　　　　　　　　【来週は・・・】

遂に今季初のBus Run開催です！地元のスクールバスを数台借切って
各自の目標距離とする地点でバスを降り、カピオラニパークまでを
走って帰るサバイバルラン（？）

実際のマラソンレースのルートを使用する為、とっても良いイメトレ
になるんですよ。道路の状態なども見れるので、これこそがハワイに
住んでる特権とばかりに利用させてもらいます。

さてさて、しっかり最後まで走りきれるでしょうか？
走れなくても何でもカピオラニパークまで帰ってこないと・・・
そうです、自分の車はそこにあるのですから。

さ、梅雨の日本ですが皆さんもしっかり練習に励んで下さいね。
Mahalo!

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　　　　　　　　　発行者：Maile　Burgey
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