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2009/07/07

絶対やせるダイエット!【55号】 ヒミツ情報満載のダイエットマガジン【まぐまぐ!】

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★絶対やせるダイエット!ダメな私が16kg減!大成功の秘密★ 
【第55号】 
サイト: http://yase-yase.com/           2009年7月 7日発行
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★今回のお話
1・【専門的なダイエットノウハウ!】
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お世話になります。ダイエットコンサルタントの太田です。

今日は七夕ですね!
私も子供と一緒に願い事を短冊に書いて、笹にかけて飾りました。

さて!薄着の季節で多くの方は、今からダイエット!と考えられている
と思います。

ここで注意したいのが、栄養を制限するダイエットで一気に痩せようと
してしまうことです。

栄養を制限することの怖さは、メルマガで何度も書いていますが、
簡単に考えてしまう人が、あまりに多すぎます。

では、効果的で身体に負担をかけないダイエットとは、
どういうものをいうのか??

・食事ダイエット
・運動ダイエット

この2つです。

あなた:『食事?運動?間違いダイエットと同じじゃない!』

いえいえ。

食事を利用するダイエットといっても、身体に負担をかけずに
欲求を十分に満たして、しかも楽にハイペースにダイエットする方法は
あります!

皆さんは、その身体のシステムや栄養のシステムを利用するノウハウを
知らないだけなんです。

そのノウハウを食事に応用すれば、私たちや私たちのクライアント様
のように、ダイエットを実現させることができるんです。

そして、運動も同様です。

運動といっても、闇雲に運動をしても効果は少なく、しかも大変なだけです。

有酸素運動はダイエットに効果的!と知っていても、
有酸素運動を毎日行うだけでは、ダイエットってなかなか進みません。

では、どうするか?

身体のメカニズムには、痩せることに非常に効果的なところが存在します。

私たちのダイエットプログラムの特典に『緊急ダイエット』という
ものがあります。

それは、ハイペースに痩せる運動を利用したダイエットマニュアルですが、
実際に行うことは非常にシンプルです。

しかし、肝のノウハウは明かせませんが、運動を行うのは、
ただ単に身体のあるシステムを利用するためなんです。

あるシステムを利用するとどうなるか?

例えば、30分~1時間程度の散歩を行った場合、この有酸素運動後に
エネルギー消費が激増します。

なんと!何もしていない時間に、数倍ものエネルギーが消費されるのです。

この時間、寝ていてもテレビを見てリラックスしていてもOKです。
何もする必要はありません。

このエネルギー消費の激増はおよそ2~3時間。

これを毎日行うとどうなるか?
もちろん個人差はあるでしょうが、ハイペースにダイエットが進みます。

この運動ダイエットを実践した方は、その効果に驚きます。

ダイエットで効果を得ると、その後は自分の変化に嬉しくなり、
さらにダイエットが進みます。

この運動ダイエットを行う方は、同時進行で食事ノウハウも行います。
食事ノウハウを行う方は、ダイエットを始めてからの方が食事内容が
豪華になり、量も増えたという方が多いです。

多くの方は、こんなに食べて大丈夫??
と心配しますが、栄養と吸収の知識があると、ダイエットに理想的なんです。

どうですか?
知識がないままダイエットを行っても、成功しません!

痩せるには、ちょっとの知識を応用すれば、意外に簡単です。

また、ダイエットをする方には、以下の傾向があるようです。

成功する人は、素直に実践します。
成功する人は、焦りません。

失敗する人は、言い訳ばかりして実践しません。
失敗する人は、焦ってすぐに成功を欲しがります。

あなたはどちら側でしょうか?

ダイエットは一時的なことですが、人生は一生です!
焦ってばかりでは、その大事な人生を幸せに過ごせません。

素直に実践して、時間をかけて成果を出す気持ちがないと、
いくら素晴らしいダイエットでも、嫌になって途中で止めてしまうという
最悪の結果になります。

女性の場合、生理リズムで身体の水分量が増減します。
多い人では2kgも体重に差が出るんです!

体重だけ見てダイエットを行うと、せっかくダイエット成果が出ていても、
効果ない!!と勝手に思い込んで失敗してしまいますよ!

では、また次号で!!

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編集後記

成功の秘訣は、ダイエットだけでなく何事も同じです。
焦らずに正しいことを行うということです。

成果は、正しいことを行えば出てきますから、焦らずに・・・ね。

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◆私たちについて

・太田佳成 
 ビューティライフネットワーク(株)代表取締役 
 170cm・58kg

 妻のKEIの指導でダイエットをはじめ、2ヶ月で69.5kgから58kgへと大変身する。


・KEI 
 ビューティライフネットワーク(株)指導教育責任者
 159cm・42kg

 さまざまなダイエットに挑戦、失敗を繰り返し、その経験と研究で
 独自のダイエット法を編み出す。
 その方法を使い4ヶ月で58kgから45kgになり、その後42kgになって、
 その体重を以後ずっとキープしている。


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