2009/09/03
【 大切な人が悩んでいるときにあなたができる４つのこと 】 No172
９月になりましたね！
朝晩はすこしひんやりして
気持ちいい今日この頃です。
さて、読者のかたからお便りをいただきました。
ご紹介します。
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心癒されるメールマガジン、
本当にありがとうございます。
私の長女は過去の嫌な事、例えば
体罰を受けた事とかを思い出しては、
辛くなり大声を出す時があり、
どう対応してあげたらいいか悩んでいます。
アドバイスを頂けたら、嬉しいです。
宜しく御願いします。
オオトモ
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オオトモさん。お便りをありがとうございます。
娘さんは心がしんどいのでしょうか。
側にいるお母さまも、それはとてもつらいですね。
今日はお返事にかえて
私なりにお答えいたします。
少しでも参考になれば、うれしいです。
◯こころで見る・聴く・触る
私たちは、大事な人が苦しみにあえいだり
悲しみに埋もれているとき
まるで自分ごとのように、いいえ、
それ以上につらく感じることがあります。
代わってあげられるなら、代わってあげたい。
でも、できない。
何もできないのです。
その無力感は私たちの心を深く苦しめます。
なにか言えば大きなお世話になり
なにか言えば逆に傷つけてしまう。
手の打ちようがない。
そんな気持ちになるかもしれません。
そんなとき、私たちに何ができるでしょう。
それは
見る、聴く、触る。
心をともなうこの３つの行為は
家庭において、そして人間関係の中で
実はどんなセラピーにも匹敵するくらい、
私たちを癒してくれるのです。
◯あなたができる３つのこと
実際、アドバイスはできなくても
いいんです。
というか、専門家でない限り
的確なアドバイスをできるはずがありません。
それでも、側にいることはできます。
あなたを見ているよ。
気にかけているよ。
どうぞ、それを伝えてあげてください。
それはささいな言葉ひとつかもしれません。
けれど、充分に人を支えうるものですから。
そして、聴くこと。
目の前で大事な人が悩んでいたら、
どうにか解決してあげたいのが人間というもの。
けれど、なかなか解決できないことだってあります。
それでも、ただ思いを聴いてあげるだけで
相手は心を受けとめてくれたと感じることでしょう。
それはほんの１０分間かもしれません。
それでも充分に、自分は一人じゃないと
相手は感じてくれるでしょう。
そして、触ること。
恐れや悲しみに打ちのめされている人は
無意識に「拒絶」のサインを出している場合は
あります。
「私に近づかないで」
「私に触らないで」
こんなふうに否定的な空気を無意識に出しているのです。
そして、その人はますます孤立して孤独になってしまいます。
けれど、
「私に近づかないで」
「私に触らないで」
それらの本当の意味、それは
「こんなダメな私を見ないで、触らないで」です。
だって、
「こんなダメな私を知られて、もっとあなたに嫌われたくないから」
だから、触ってあげてください。
怖がっているなら、そっと肩に手を置くことから
そっと手を握ることから。
何も言わなくてもいいんです。
手を握って一緒に泣いていいんです。
それは無言の数分間かもしれません。
それでも充分に、その人の心に温もりを与えるのですから。
つらいとき、頭を撫でてくれたその手の温もり
背中をそおっとさすってくれる手の平の暖かさ
抱きしめてくれた柔らかい胸
これらの記憶はいつまでも、その人を支えてくれるでしょう。
◯もっとも大切なこと。
そして最後にもうひとつ。
これが一番、肝心です。
それは、
あなたがなるべく幸せであること。
支える側が幸せではなく、
ストレスでいっぱいだとどうなるでしょう。
そうです。充分、関わってあげられなく
なるのです。
だから、あなたが幸せでいることを
できるだけ選びましょう。
ストレスの解消も
おいしい食事も
友人との雑談も
あなたがあなたを大切にすることのすべてが
あなたと相手の幸せにつながるのですから。
゜☆.:*:'゜♪.:*:'
さて、ご相談のお答えになっていましたでしょうか。
実際に、いつ終わるか分からない心の悩みは
果てしなく続くように思えます。
けれど冬の終わりのある日突然、
春風が吹くように
つらいときも、いつか必ず終わります。
そのときに、側にいて一緒に笑う２人の
間には、何ものにも崩せない強い愛の絆が
生まれているでしょう。
ぜひ、その日を迎えましょう。
幸せを祈っています！
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