【給与所得者ダイエット】ダイエットの本当の喜びは成功後ではなくて、今にある [まぐまぐ！]

2008/07/04

【給与所得者ダイエット】ダイエットの本当の喜びは成功後ではなくて、今にある

　　　　　　　　　□■　給与所得者ダイエット ■□　　　　　　　
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　　「早くダイエットに成功して幸せになりたい！」

　　そう思って焦っている人も多いでしょう。

　　でも、正直に告白します。ダイエットの本当の楽しみや醍醐味は成功後に
　　あるのではなくて、実は成功へ向かっている過程、苦しんでいる
　　今にこそあるのです。

　　私は３ヶ月で１２キロの減量に成功しました。そして今もリバウンド
　　はありません。

　　今まで約８年間ダイエットに失敗してきました。でも、断言できるの
　　です。

　　ダイエットは成功後よりも、成功への過程が一番楽しいです。

　　あなたからすると、「何？喧嘩売っているの？」と思われるかもしれ
　　ません。

　　違います。

　　マニュアルの第一章に書いてある、次の言葉を憶えていらっしゃいま
　　すか？

　　「幸福とは、自分にとって価値ある目標を設定し、それに向かって
　　　着実に近づいていることを実感できている心の状態である。」

　　私が最高に幸せを感じたのは、ダイエットがずーっとうまくいかな
　　くて、周りからは太った、太った、と言われて苦笑いをしながら、

　　嫌な気分を味わっていました時に、この「給与所得者ダイエット」
　　を実践して、みるみる体重が落ちていった、あの時です。

　
　　目標を設定し、紙に書いて、毎朝体重を記録する。体重計に乗ると
　　昨日よりも体重が軽くなっている、あの感覚。あの感動。あの喜び。

　　毎週、毎月、目標を上方修正しなければいけませんでした。

　　うきうきするというより、１００メートル先に落ちた針の音さえも
　　聞き取れるくらいに研ぎ澄まされた感覚と言った感じ。

　　自分が確実に成長している、自分が自分の体をコントロールしている
　　と言う実感がとてつもなく、うれしかったものです。

　　わたしはあなたに、ダイエットを通じてこの喜びを体感してもらい
　　たいのです。

　　そして、最終的には、ダイエット成功をステップとして、次なる目標
　　に向かっていって欲しいのです。

　　自分の人生を、自分がコントロールしているという、ダイエットの
　　枠を越えた感動なのです。

　　波に乗っている感じでしょうか。このダイエットではほとんど苦労した、
　　我慢した記憶がありません。

　　おそらく、成功した他のダイエッターに聞いても、同じ感想を述べる
　　のではないでしょうか。

　　努力や我慢は不要なのです。

　　自分自身、何で痩せているのか理由がわからなくなる時もありました。

　　妻や友達、両親は「病気じゃないのか？」と心配してくれました。

　　健康診断を受けたら、自分の人生で最高の健康体という結果でした。

　　ダイエットの成功した結果そのものには、実は、喜びはありません。

　　成功したら、スリムな自分があたりまえになるからです。

　　普通の小学生が「自分はスリムだ、うれしい！」と年がら年中思わない
　　のと同じです。それがあたりまえだからです。

　　ダイエットをすると決め、目標を定め、それに向けて進んでいる時に感
　　じるあの感覚。それが本当の幸福なのです。

　　今あなたは悩んでいるかもしれません。うまくいっていないと罪悪感を
　　持っているかもしれません。

　　しかし、今、その状態から抜け出ようとしている過程・道のり自体が素
　　晴らしい事なんだと知ってください。

　　そして、今を楽しむこと、今に集中する事が実はダイエットの成功への
　　近道なのです。

　　あなたの幸せは未来にあるのではなくて、今、ここにあります。

　　

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　　【編集後記】

　　今日はかみなりと伴った雨が降っています。
　　
　　カーペンターズを聴きながら・・・
　　
　　コーヒーを飲みながら・・・

　　まったりと・・・

　　ふ～　株価でも見るか。。。

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　　給与所得者ダイエット　　橋本和英

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