【給与所得者ダイエット】　失敗するのが恐いので、目標は立てません。 [まぐまぐ！]

2008/06/24

【給与所得者ダイエット】　失敗するのが恐いので、目標は立てません。

　　　　　　　　　□■　給与所得者ダイエット ■□　　　　　　　
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　　『失敗するのが恐いので、目標は立てません。』

　　こう言ったご相談をお受けする時があります。

　　給与所得者ダイエットは目標を設定するダイエット方法です。

　　しかし中には目標を設定しないまま、設定シートに記入しないままにダイ
　　エットを開始される方もいらっしゃいます。

　　それはなぜでしょうか？

　　その大きな理由には、失敗に対する恐れがあります。

　　目標まで書いてしまって、もしダイエットの失敗したらみっともない、
　　自分がなさけない、罪悪感で一杯になって苦しくなるから・・・・等。

　　だから目標を設定しないのではないでしょうか。

　　目標を設定しなければ、そもそも失敗もありえません。何をもってして
　　成功なのか失敗なのかの定義がないからです。

　　だから気が楽です。

　　なんとなく成功するかもしれませんし、なんとなく失敗するかもしれません。

　　あなたは目標を立てることを恐れる必要はありません。

　　失敗しても、何回失敗しても、目標を持ってチャレンジしたこと自体が
　　あなたにとって成功であり、成長です。

　　「行動により失敗」は、「何もしない平凡」に勝ります。

　　今回目標を達成できなかったとしても、あなたのダイエットは前に進んで
　　います。

　　次にチャレンジした時には、さらに前に進みます。

　　体重は減っていなかったとしても必ず何かを得ています。

　　もし目標達成しなかったとしても、それをもってあなたがダメな人間だと
　　いう証拠には一切なりません。

　　給与所得者ダイエットの最後のルールです。暗記していますか？

　　　　　　　私は必ずダイエットに成功します。しかし、
　　　　　　　もし失敗したとしても、それは残念ではあれ、
　　　　　　　私が「ダメ人間」だという証拠にはなりません。

　　さあ、目標を設定して今すぐダイエットを始めましょう！

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　　わたしはコレで、目標を大幅にクリアしました。
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　　【編集後記】

　　私は自己暗示のためによく、プラスの言葉を口に出します。

　　たとえば

　　「うれしい　たのしい　ありがとう」

　　とかですね。

　　すると５歳の息子がありがたくない言葉を唱えてくれます。

　　「うれしくない　たのしくない　ありがたくない」

　　私が
　　
　　「出来る　出来る　成功する」

　　と言えば、息子は

　　「出来ない　出来ない　成功しない」

　　と逆暗示をかけてきます。

　　毎日喧嘩です・・・・・（＾＾；
　　

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　　給与所得者ダイエット　　橋本和英

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