給与所得者ダイエット 

【給与所得者ダイエット】落ち込む暇をなくし、ダイエットに成功するには

　　　　　　　　　□■　給与所得者ダイエット ■□　　　　　　　
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　　「げっ、昨日あれだけ食事制限したのに体重が減っていない？」

　　「これだけカロリー計算しているのに、いったいどうなってるの？」

　　「毎日ジョギングしているけど、いまだ何の成果もない。。」


　　ダイエットを行っていると、上記のようなことで落ち込むことは
　　よくあることです。


　　もちろん、わたしでも。（＾＾；


　　これはダイエットに限らず、ビジネスにしてもスポーツにしても、
　　頑張っているつもりなのに成果が出ないという事はあたりまえのことなのです。


　　それにひとつひとつ反応してしまって、手を止める事が一番怖いこと
　　なのです。


　　「なんでうまくいかないんだ？」

　　「私が悪いの？」

　　「ダイエット方法が悪いの？」

　　「そもそもこんなやり方でうまく行っている人がいるの？」


　　成果が出ないときには、後ろ向きな気持ちになり、なにかを責めようと
　　します。

　　後悔したり思い悩んだりする事に時間とエネルギーを使ってしまいます。


　　でもそんなことは今すぐ止めましょう。

　　なぜならば、後悔したり責めたりしても、成果が出るわけではないからです。
　　成果が出ないのであれば止めるべきでしょう。


　　それよりも手を動かすことです。頭を動かすことです。

　　特にダイエットの世界では、地道な作業、誰でも出来るこつこつとした
　　作業の繰り返しをする事で、誰でも成功が出来る世界なのです。


　　目標を立て、計画を練り、そして自分で決めたことをただ淡々と、
　　こつこつと感情を込めないで流れ作業のようにこなしていくだけです。

　　そうすることで、成果が必ず出てきます。

　　うれしくなります。

　　またがんばろう、もっと楽しもう、次は別のやり方も試してみよう、
　　という気持ちになるのです。


　　そのためには、1日のやるべきことリストをダイエットに取り掛かる前に
　　確認しておくべきです。


　　今日のやるべきことリスト、ダイエットルールの箇条書きを壁にでも
　　貼っておいて、それにしたがって淡々と作業を繰り返して行ってください。


　　終わった項目にはチェックを入れます。


　　すると思いのほか、簡単に実践できて、成果も見る見る上がってきて、
　　減量していけるものです。


　　ただし、やるべき方向性が間違っていたり、そもそも何をやれば
　　ダイエットに成功できるのかの道筋さえもしっかりと定まっていない
　　自己流の方もいらっしゃいます。


　　給与所得者ダイエットでは７２ページにもなるしっかりとしたマニュアルが
　　あり、目標設定シート、１日の具体的な行動パターン、ダイエットルールの
　　箇条書きシートなどが整っています。


　　しかもすべて無料で手に入ると言うのですから驚きです！（＾＾；

　　それにしたがって行動を繰り返せば必ず成功できる仕組みになっています。



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　　【編集後記】
　　今日は５歳の息子が発熱したので、保育園はお休みです。

　　さっきお医者さんに行ってきました。扁桃腺が腫れているとのこと。

　　今日は親子でゆっくり本でも読んでいます。。。



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 　　給与所得者ダイエット　　橋本和英 

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