2009/07/30
体温を下げると眠れる 【睡眠・快眠・不眠症情報局】出張版 第045号
---------------------------------------------------------------- 【睡眠・快眠・不眠症情報局】出張版 http://www.suimin-plus.com/ ---------------------------------------------------------------- こんにちは。当メルマガの発行者、大場ケイです。 『睡眠・快眠・不眠症情報局』というホームページを 運営しております。 ずいぶん久しぶりの発行となってしまいました。 もし、もうこのメールマガジンが必要無い方は、 http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html にて配信解除ができますので、お手続きをお願いいたします。 ──▼───────────────────────────── 当メルマガは… 1.睡眠についての悩みがある人。 2.「不眠症」「睡眠障害」といったキーワードに反応する人。 3.そして、「友人知人、家族、恋人が睡眠のことで悩んでいる。 なんとかしてあげたい」という人。 …に、読んで欲しいです。(^-^) ────────────────────────────▲─── 第045回、体温を下げると眠れる ■夏は寝苦しい季節 夏は、「寝苦しい季節」と表現される事が多いですね。 これにはいろんな理由がありますが、 原因のひとつとして、 体温が上がってしまいやすい事があります。 体温が高いままだと、 脳は身体が活動中なのだと判断するので、 なかなか眠くならないのです。 夏場、寝つきが悪くなってしまう、 と感じている人は、 冷たいシャワーを浴びたりして、 体温を下げる工夫をしてみては いかがでしょうか？ ■編集後記 夏真っ盛り。 学生さんは夏休みの最中ですね。 この夏は、どんな夏になるのでしょうか？ そして、どんな夏にする予定ですか？ ---------------------------------------------------------------- 『【睡眠・快眠・不眠症情報局】出張版』 No.045 発行者 ：大場ケイ webサイト ： http://www.suimin-plus.com/ バックナンバー： http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html 登録解除 ： http://www.suimin-plus.com/mailmaga.html まぐまぐ！内： http://www.mag2.com/m/0000183998.html このメールマガジンは『まぐまぐ！』を利用して発行しています。 掲載記事の転載は出典を明記すれば自由ですが 著作権は放棄しておりません。 -----------------------------------------------------------------
