［１０年、若返る！］ｍｏｍｏ！の健康ノート 

【１０年、若返る！】人間を動かす原動力は「心」？

2006/10/16　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■■
■■　　　【１０年、若返る！】 　ｍｏｍｏ！の健康ノート
■
　　　１０年くらいいっぺんに若返れたらいいですよね！
　　喘息やアレルギー鼻炎をのりこえたわたしが、日々実践している健康法！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━



こんにちは。ｍｏｍｏ！です。

お元気してらっしゃいますか？　　　








パソコンの前に座る時間が、いつの間にか増えている！

こんな人は、案外多いんじゃないでしょうか？




おずさんという人のメルマガを購読しているのですが、

彼によれば、一日中パソコンだけやっている人には、


　・物忘れが激しくなった
　・ぼーっとしてることがある
　・思考ができない
　・何をしていたか忘れる
　・やる気になれない
　・どうでもいい
　・生きてるのがつまらない


などの症状が出ることがあるそうです。




わたしも結構思い当たったりします・・・。

何だか変だ、変だと思っているうちに、脳が病んでしまっている！

知らないうちに、いつの間にか・・・。




少しでも思い当たる点のある人は、対策を考えましょう！

効果的な対策としては、要するにパソコン以外のことをやる！




家事を丁寧にやったり、笑ったり、人とおしゃべりをしたり、

手軽にできる運動を心がけたり。

つまり、気分転換ですね！




言われてみれば、簡単なことです。

でも、パソコンの前にすわっていると、ついつい動くのが億劫になってしまいます。

あとちょっと、あとちょっとと思っているうちに、

気が付くと、夕方になっていたり・・・。



　

気をつけましょう！

知らないうちに、自分で自分がコントロールできなくなってしまっている！

なんてことにならないように。







〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜　





片足の無い叔母が、夏の疲れが出たのか、

「もうどうでもいい。もう面倒くさい・・・」

などと、秋の始まりのころ、しきりと投げやりな事を口走っていました。




気を変えさせようと何を言ってみても、

暗い顔をしてぶつぶつ同じことを言うばかりなのです。

すると、まもなくして、血圧が急に上がって体調を崩し、

入院するのしないのという大騒ぎになりました。




幸い、その後症状も回復して、

「どうでもいい」などど口走っていたのが嘘のように体調に気を使っています。

訪ねる度に顔色も良くなってきており、

最近では仕事の話を熱をこめて語ったりしています。

（叔母は現役の質屋の店主だったりします）




常々、入院だけはもうしたくないと口癖のように言っていたので、

その一念で回復したのかもしれません。

（叔母の意思を尊重して、まわりの者も、はらはらしながらも
極力入院させないという方針で見守りました）




立ち直ったのは、見事だと思います。

何しろ、叔母は９１歳の身障者なのですから！




ふっと重い疲れを感じて、それをなかなか振り払えなくなる・・・。

誰にでもあることですよね。




でも、暗い気持ちは、確実に体に悪い影響を与えてしまいます。

そんなとき、気持ちを切り替えるのはなかなか難しいものですが、

小さなことからでもいい、とにかく何か行動してみる！

というのが、有効な処方箋なのではと思います。

とにかく何か行動を起こせば、確実に気分も変わりますしね。




「笑う」というのもいいです。

「笑う」だけで、血糖値が下がったり、基礎代謝率が上がったりするそうです！

楽しそうにしてみせていると、最初は演技であっても、

本当に楽しい気分になってきたりするものです！

あまり元気でないときでも、無理にでも元気そうに振舞っていると、

本当に少しずつ元気になってくるものです！

お試しください。







もう一つ、これは友人のご家族（お姉さん）の話です。




チハルさん（仮名）はお嬢さん育ちのせいか、お金のことはすべてご主人まかせで、

月々の生活費を渡してもらう他は、家のお金について、

何がどうなっているのかも全然知らないという風でした。




ところが、ある風の強い日に自転車で出かけたご主人が道で転倒してしまい、

打ち所が悪かったのか、あっけなく死んでしまったのです。




お金のことに疎いチハルさんはその後の処理もすべて息子さん任せで、

結果、ご主人の遺産はすべて息子さんが相続し、

息子さんの家に同居することになったチハルさんは、

息子さんの奥さんから月々のおこづかいを貰って暮らすようになったのです。




たまには旅行へ行きたいと思っても、息子夫婦の許可がなければ思うにまかせない！

気に入った服を見つけたので買いたいと思っても、やはり思うにまかせない！




そんな日々を過ごすうちに、だんだんチハルさんは気分がすぐれなくなり、

すっかりふさぎ込んでしまいました。




そうこうするうちに、

チハルさんは妹（友人です）の家でＫさんと偶然に知り合いました。

誘われるままにその家で定期的に開かれている茶話会に参加するようになり、

一人で気ままに暮らしていたＫさんとチハルさんは何故か気が合い、

とうとう結婚することに・・・。




天涯孤独のＫさんの方はともかく、

チハルさんの方には反対意見が多くて大変でしたが、

とにかく二人は自分たちの意志を貫いて、

Ｋさんの住んでいた海辺の家で暮らし始めました。




それからのチハルさんはこれが同じ人かと思うくらい生き生きとして、

Ｋさんの趣味の釣りや山歩きにもつき合うせいか、顔色もすっかり健康的になり、

見違えるようになったそうです。




「心」しだいで、人間は死にもすれば生きもするのですね。

それに、チハルさんのことからも、「自分の生活を自分で管理する」

ということがいかに大切なことかということが、わかります。

こころがけたいことですね。









以上、今日は何だか散漫な内容になってしまいましたが、

つまり、良くも悪くも「人間」を動かす原動力は「心」である！

・・・というお話です。







━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


【編集後記】　　　　　　　　　　　　　　　

最後までお読みくださいまして、ありがとうございます。

初めて購読してくださった方、感謝！感謝！です。






美食家として有名なフランス人はバターや生クリームを使った料理を好んで食べる。

が、心筋梗塞による死亡率はそれほど高くないそうです。



世界でも有数の農業国であるフランスの人々は緑黄色野菜をたくさん食べ、

抗酸化作用のある赤ワインをよく飲んでいるのです。



一方、よく比較の対象になるイギリス人は同じような高カロリーの食事をとる一方、

野菜をあまり食べず、そのせいか、心筋梗塞による死亡率は高いのです。



健康志向だからといって、淡白なものしか食べないというのではなく、

「こってりしたものを食べたら、その分緑黄色野菜をたくさん食べる」



という風に、臨機応変に考えた方が、よいのかもしれません。

節制してばかりでは、煮詰まってしまいますからね。






━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行者： ｍｏｍｏ！
mail： sakurado@dolphin.ocn.ne.jp   　　　　　　
登録・解除： http://www.mag2.com/m/0000183910.html  　　　　　　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Copyright(C) 2006 momo




（裏）

少し前に携帯を洗濯してしまいました。

文字どおり、ジーンズのポケットにいれたまま、洗濯機に放り込み、

少しも気付かずに一緒に洗濯してしまったのです。

一瞬、青くなりました！




が、携帯は見事に復活しました。

ａｕの少し古いタイプのものなのですが、自然乾燥すること２日間くらい・・・。

見事に元通り！




最近の携帯の丈夫なのには、全く驚き！　です。

• 前の記事
• 最新の記事
• 次の記事

規約に同意して

登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ（無料）をお届けします。