［１０年、若返る！］ｍｏｍｏ！の健康ノート 

【１０年、若返る！】ある日突然足を失ってしまったら！

2006/4/14　　
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■■　　　【１０年、若返る！】 　ｍｏｍｏ！の健康ノート
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　　　１０年くらいいっぺんに若返れたらいいですよね！
　　喘息やアレルギー鼻炎をのりこえたわたしが、日々実践している健康法！

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こんにちは。ｍｏｍｏ！です。

みなさん、お元気してらっしゃいますか？




ある日突然足を失ってしまったら！

そんなあり得ないようなことが起こる・・・ことが、ないとは言えません。

現にわたしの身近にもそんな人がいるのです。




仮にＲさんとしておきます。


ある夜、猛烈な腹痛と吐き気に襲われたＲさんは、救急車で病院へ担ぎ込まれ
ました。

お見舞いに行ったわたしに、「ここが痛むの」と言って、しきりに右足をさす
っていたＲさんの心細そうな顔が、今でも忘れられません。


最初の症状が内科的なものだったので、二日程の内科での検査の結果、三日目
にＲさんは外科へ移されました。

外科で調べた結果、右足の血管が詰まっていることが分かり、いろいろな検査
の結果、足を切断するよりほかに方法のないことが分かりました。




Ｒさんは右足を失いました。
しかも膝から少し上の部分しか残せずに・・・。


　　

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▼間歇跛行って、恐い！
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Ｒさんを苦しめたのは、「間歇跛行」だったのです。


昔はこんな病気はありませんでした。


今では新聞・インターネットや書籍などでも、この病気に関する記事を目にす
ることが時々ありますが、Ｒさんが発病した１２年前には、大変珍しい病気だ
ったのです。

現代人の生活様式、運動不足・欧風の食生活などが原因で、間歇跛行は近年増
えつつあります。




恐いですね！
ある日突然、激痛が襲う・・・。
そして、足を失ってしまうことも・・・。


でも大丈夫です。
早めに手を打てば、「足を失う！」などどいう悲惨な結果を防ぐことはできる
のです。




Ｒさんの場合は、いつもお世話になっている近所のお医者さんに「一度病院で
精密検査を受けなさい」と言われながら、忙しさにかまけて、ついそのままに
なってしまっていたのですね。

足が痛い、膝が痛い、おしりが痛い、と言いながら、それを神経痛のせいだと
思い込んでいたのです。

Ｒさんの家族に神経痛に悩む人が多かったのも、不運の原因になってしまった
かもしれません。

負けず嫌いのＲさんは体中に膏薬を貼りながら、「なにくそ！」と頑張ってい
たんですね。




ですので・・・あまり頑張り過ぎるのは、いけません！


自分の体からの声に耳を済ませて、自分の体と対話をしながら、できるだけ自
然体で生きる！

よおく耳を澄ませば、よおく見つめれば、体からの悲鳴が聞こえるはずです。




大切に労って、よく手入れをして使ってあげれば、体だって丈夫で長持ちして
くれるのです。




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▼みなさん、歩きましょう！
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若い頃（？）は今よりずっと不健康な生活をしていたので、時々腰痛に悩まさ
れていました。

年末の大掃除の手伝いなんかした後は、特に悲惨でした。

せっかくのお正月に、痛む腰を抱えてふらふらする・・・なんてことに！




思い立って、真っ白な紀州犬の小犬を手に入れ、毎日一緒に散歩をするように
なってからは、不思議なことにまったく腰痛が起こらなくなりました！

実際、これ程大きな効果があるとは思いませんでした。

中型の紀州犬（もともとは猟犬）には、それなりの運動量が必要ということで、
朝晩２５分くらいずつのコースを毎日歩いていましたね。

体を動かすことが心地よくなりました！




景色でも眺めながら、しゃっしゃっと歩くと、心身も引き締まってよい気分に
なります。

余分な脂肪が落ちれば若々しい気分にもなります。

おまけに腰痛も治れば、言うことなしですね！




もちろん、間歇跛行の予防としても、歩くことは大変有効なのです。




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▼こんな症状に注意！
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しばらく歩くと足の筋肉に痛みが起こり、歩けなくなり、少し休むとまた歩け
るようになる・・・。


こんな症状が起こってきたら要注意です。

これが間歇跛行の典型的な症状なのです。


加齢のせいで坐骨神経が痛む場合と足の動脈硬化による場合があります。

足に触ってみて脈が分からなければ動脈硬化による症状の可能性が高いです。
（足首の前に曲がる部分にある２本の筋の間と、くるぶしの内側の丸い骨の
　斜め下あたりの部分で脈を調べられます。慣れないと分かりにくいかもし
　れませんが）


その前期症状として、歩いた後にしびれ・冷感がみられることもあります。


じっとしているときには何とか血流が保たれているのが、歩いているときには
足へ十分必要なだけの血液を送れなくなってしまうのですね。



症状が進むと、じっとしているときにも痛みが起こるようになります。

こうなると足の壊死が起こりやすくなり、大変危険です。




今はMRIやCTで検査することができるので、早めに病院へ行くべきです。

血管の詰まる場所は足だけとは限らないので、心臓や脳にも血管障害が起こる
可能性だってあるんですよ。


薬で血流を回復させることができなければ、細い管を血管に通して管先に付い
た風船で血管を広げる治療法や、別の場所の血管を付け替えて血管を再建する
バイパス手術などの治療法もあるようです。



いずれにしても、ついつい忙しさにかまけて検査を先延ばしにしたりせずに、
早めに手を打つことが大事ですね。



大切な足を失うようなことになってからでは遅いのですから。。。

ちゃんと足があれば、それが「当たり前」で、格別ありがた味を感じたりしな
いものですが、いったん失くしてみればそれがどんなに大事なものだったかが
分かる・・・。




何とか気を取り直して、どうやら心の平静を保てるようになるまで、Ｒさんは
かなり長い間、悶々とした日々を過ごしたそうです。



少しでもおかしな症状があれば検査を受けることは必要！

が、もちろん、そうなる前に自分の大切な体のメンテナンスを、常々怠らない
ことが大事ですね！






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【編集後記】　　　　　　　　　　　　　　　

最後までお読みくださいまして、ありがとうございます。

初めて購読してくださった方、感謝！感謝！です。




実は、Ｒさんは今年９０歳になります。


「どうしても歩きたい！」と言って、老体に鞭打って（？）Ｒさんは義足をつ
けて（杖をついて）歩いています。


まあ、歩くのは主に家の中で、外へ出るときは義足をつけた上で車椅子に乗っ
て出かけますが・・・。


うなぎや牛肉が大好きな、気丈なおばあさん（そう言うと怒られそうですが）
です。

それに、結構おしゃれさんでもあるんですよ！




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発行者：ｍｏｍｏ！（竹ヶ端美知子）
mail： sakurado@dolphin.ocn.ne.jp   　　　　　　　　
登録・解除： http://www.mag2.com/m/0000183910.html  　　　　　　　
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Copyright(C) 2006 momo




（裏）

みなさん、アロエ化粧水ってご存じですか？

お店で売っているものもよく見かけますが、自分で作ってみるのも、たまには
いい！


で、作り方です。



まず、アロエのとげの部分を切り取ります。

それをうずらの卵くらいの大きさのころころに切って、浄水器を通した水に
入れ、冷蔵庫で冷やして完成。


さっぱりとした使い心地です。

４、５日で使い切るようにしましょう。




昔の女性たちは、思い思いの材料で自分用の化粧水を作っていたんですね。

アロエパックというのも良いようです！
（作り方はまた今度。。。）

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