［１０年、若返る！］ｍｏｍｏ！の健康ノート 

【１０年、若返る！】自分の体に声をかけていますか？

2006/2/16
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■■　　　【１０年、若返る！】 　ｍｏｍｏ！の健康ノート
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　　　１０年くらいいっぺんに若返れたらいいですよね！
　　喘息やアレルギー鼻炎をのりこえたわたしが、日々実践している健康法！

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こんにちは。ｍｏｍｏ！です。

みなさん、お元気してらっしゃいますか？




春のような日差しにぽかぽかと温められたかと思うと、真冬のようにしんしん
と寒い日が戻ったりします。


まだ春まで、もうちょっと！　ですね。



ところで、あなたはみかん風呂って、してみたことありますか？


みかんを数個湯舟に浮かべてもいいのですが、
みかんの皮をとっておいて、それを少し陽に干し、布の袋に入れて湯舟に浮か
べるというやり方もいいものです。


ぷーんとみかんの香りがして、体がとてもあたたまります。




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みなさん、自分の体に声をかけていますか？




わたしたちは体というものを、とかく無機質なものとしてとらえてしまってい
ないでしょうか？

一種の部品のようなものとしてとらえてしまい、命の一部である、という認識
が抜けてしまっているようなことはないでしょうか？

手でも足でも、体の部分たちはもちろん命を持っていて、声をかけてあげれば、
その声はちゃんと届くのです。




たとえば、指先の関節が少し腫れて痛んでいるとします。
そんなときには、その部分をそっと撫でさすりながら、「大丈夫、なおるよ」
と声をかけてあげるのです。

そしてそのときに、意識をじっとその指先にもっていきながら、その指先がす
ーっと気持ちよく伸びて痛みも去っているというイメージを心に浮かべます。

それを一日に何度か繰り返します。

するとその指先がむずむずとかゆいような、感じがしてきて、あ、伝わってい
るな！という実感を得られるようになります。

そして気がつくと痛みが消えていたりするのです。



これは実際にわたしが経験したことなのですが・・・。






声をかけるのと同時に、心から笑うというのも体にとって、大変よいですこと
ですね。

笑いというのは、どんなお薬よりも健康にとって有益です！




ガン患者さんには、ほとんど笑ったことがないという人が多いそうです。

笑っているときには、人はリラックスして病気にかかりにくくなっているもの
です。

重い病気にかかっている人でも、そばにいる人が、無理にでも明るいリラック
スした雰囲気をつくってあげて、知らず知らず笑いもこぼれるというような具
合だと、いつの間にか症状が軽くなったりすることがあるそうです。




つまり、わたしたちの意識がわたしたちの体を形作る！　とも言えるのですね。


目に見えるものはすべて（自然界にあるものは別ですが）、人間がまず意識の
中で作り上げ、それを実際に形にしたものなのです。

わたしたちの体についても、もちろんそういうことは言えます。




瀕死の状態から生還した人について、医師が「生きようとする意志がこの患者
の命を救った」というふうに言うことがありますね。

生きよう！　という強い意識が、病に犯された体を作り直すということもある
のです。




だから、わたしたちはマイナーな意識を極力持たないようにしなければなりま
せん。

でないと、そのマイナーな意識の働きで、わたしたちの目に見えない意志が、
わたしたちの体をマイナスの方向に作り替えてしまうことになるからです。

少しくらい気が沈んでいるときでも、無理にでも笑ってみれば、その行動につ
られて、気持ちの方も明るくなってきたりするものです！




みなさん、なるべくたくさん、できるだけ無心に、笑いましょう！！

ばかばかしい、なんて言わないで。

だまされたと思って、いっぱい笑ってみてください！





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【編集後期】　　　　　　　　　　　　　　　

みなさんこんにちは。

初めて購読してくださった方ありがとうございます。




ほっとする夜のひとときには、ココアが飲みたくなります。

チョコレートと成分はカカオ豆で同じなのですが、ココアの方は脂肪分を取り
除いてあるので、ヘルシーです。

ココアパウダーにミルクを少々加えてよく練りまぜ、お湯を加えてさらに混ぜ
てから、電子レンジで温めると、ふわっと泡のたったおいしそうなココアので
きあがりです。




みなさんに良きことがいっぱいありますように！




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発行者：ｍｏｍｏ！（竹ヶ端美知子）
mail：sakurado@dolphin.ocn.ne.jp   　　　　　　　　
登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000183910.html  　　　　　　　
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Copyright(C) 2006 momo




（裏）


フィギュアスケートの荒川静香選手の演技は、実に見事でしたね！

金メダルが一個というのはかなり寂しい結果ですが、

あの演技に救われた思いもします。



なんと言うか、オーラを感じましたね。

一段上の境地にいってしまっているような・・・。



あの満面の笑みもいいです。

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