http://archive.mag2.com/0000183301/index.html 2008-10-05T00:05:43+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20081005000500000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-10-05<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br /><br />先週は、スッキリした秋晴れの日が多く、<br />とても乾燥した晴天で、お洗濯物も、気持ちも、<br /><br />すっきり爽やかでした☆<br /><br /><br />でも、こんな乾燥した日が続くと気になるのが、<br />お肌の乾燥、かさかさですね。<br /><br />日本は割りと湿度の高い国なので、<br />それほど油文化は発達していないようですが、<br /><br />古くから、オリーブオイルや馬油、香油などを<br />体に塗る習慣のある国もありますよね。<br /><br /><br />さて、食べる方の油、といえば、<br /><br />　ダイエット<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20081005000500000.html">続きを読む<a> 2008-10-05T00:05:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080928000000000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-09-28<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br /><br />先週発生したモノモライは、<br />やっと治りました！<br /><br />が！！<br /><br /><br />今度は、秋冬の定番、<br /><br />皮膚のかさかさからくる、<br />ひび割れが、もう発生しました。。（痛っ）<br /><br /><br />夏は、汗によるお肌のトラブルが結構多いのですが、<br /><br />秋からはお肌の乾燥しすぎによるトラブル、<br />顔だけではなく、手足のかさかさ、ばりばりが出てきます。<br /><br />特に私は肌が弱いので、<br />すぐに季節の変化を敏感に感じ取って、<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080928000000000.html">続きを読む<a> 2008-09-28T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080921080825000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-09-21<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br />随分涼しくなってきましたね。<br />夏の連日猛暑日が、少し遠い日に思えてきました。<br /><br />この時期は台風が過ぎると、<br />秋の風を感じるようになります。<br /><br /><br />そして、<br /><br />季節の変わり目は、<br />体の免疫力が低下しやすい時でもあります。<br /><br />暑い日でも寒い日でも、体内の機能を一定に保つために、<br />体はいつも大変です。<br /><br />ちょっと疲れが溜まってしまったり、<br /><br />夜遊びが過ぎて、いえ、働きすぎで睡眠時間が<br />減ったりすると、<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080921080825000.html">続きを読む<a> 2008-09-21T08:08:25+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080914000000000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-09-14<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br /><br />今週も、夏野菜のおいしい食べ方について、<br />続けま～す☆<br /><br />先々週のゴーヤ、先週のモロヘイヤは、<br />人気ランキングで、低迷中の夏野菜でした。<br /><br />今週は、人気ランキングでは第一位、<br />でも、わたし個人的には、チョット苦手。<br /><br />しかも、お値段によって（？）は当たり外れがあって、<br />ハズレを引いてしまうと、酸っぱい思いをしてしまう・・<br /><br /><br />　そんな、夏野菜の王様！？　　トマト<br /><br />のおいしい活用法についてです。<br /><br /><br />な<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080914000000000.html">続きを読む<a> 2008-09-14T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080907000000000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-09-07<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br /><br />先週は、栄養いっぱいなのに苦くてちょっと不人気な<br />ゴーヤのおいしい食べ方、ゴーヤ☆チップについて、<br /><br />お話しました。<br /><br />今回は、同様に、人気ランキングで下位を低迷中の、<br />夏の健康野菜、モロヘイヤについて、お話しましょう。<br /><br /><br />モロヘイヤも、１０年か、もっと前からでしょうか、<br />クレオパトラが好んで食べた、スーパー美容食、<br /><br />というようなキャッチフレーズで、<br />庶民に広がったように思います。<br /><br /><br />一見、ほうれん草にもみえるので、<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080907000000000.html">続きを読む<a> 2008-09-07T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080831000000000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-08-31<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br />つい先日、好きな野菜、嫌いな野菜についての<br />アンケート結果が、新聞に出ていましたよ。<br /><br /><br />男女とも、好きな野菜のトップはトマトでした。<br /><br />何となく、栄養が豊富で、みずみずしいイメージがあり、<br />切るだけで立派なサラダになるという点が、<br /><br />支持されているのでしょうか？<br /><br />（私はトマトは食べることはできますが、それほど<br />　生食が好きな方ではないので、コメントが控えめ☆です）<br /><br />居酒屋メニューにも、「冷やしトマト」なるものが<br />ありますし、ね。<br /><br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080831000000000.html">続きを読む<a> 2008-08-31T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080824092111000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-08-24<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br /><br /><br />先日、処暑の日に東海地方の連続の猛暑日がストップしました。<br /><br />毎年、今年の夏は暑いですね～、が、<br /><br />挨拶の定番になるくらい、猛暑度合いが進んでいるように<br />思えますね。<br /><br /><br />このごろは、熱中症対策として、<br />水分を摂る、ということに皆さんとても気を配っています。<br /><br />それでも、夏は冬より脳梗塞や脳卒中で倒れる人の割合が、<br />年間を通じて一番多いそうですよ。<br /><br />夏は水分を汗に奪われ、<br />血液が濃くなって、粘度が高くなるからだそうです。<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080824092111000.html">続きを読む<a> 2008-08-24T09:21:11+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080817000000000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-08-16<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br /><br />先日、愛知県で今年の新米の出荷が始まりました！<br />そこで、今日はお米に関する、「どこかで聞いた話」です。<br /><br /><br /><br />・カミナリの稲光がピカピカと良く光る年は、<br />　お米が豊作だとか。<br /><br /><br /><br />・愛知県は、全国一、品種の開発数が多く、<br />　実は日本一のお米の産地。（生産量は一番とは違いますが）<br /><br />　愛知で生まれたお米が、新潟や富山で育てられ、<br />　国内はもとより、世界へ輸出されることもあります。<br /><br /><br /><br />・北海道は、お米<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080817000000000.html">続きを読む<a> 2008-08-17T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080803153056000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-08-03<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br /><br />いきなり私事で恐縮ですが、<br /><br /><br />　北の大地　　北海道<br /><br /><br />へ行ってまいりました★<br /><br />お天気にあまり恵まれませんでしたが、<br />驚いたのは、湿気が無いこと！<br /><br />気温は２５℃くらいあって、日差しがあっても、<br />ぜんぜん汗をかきません。<br /><br />４０分くらい、荷物を抱えて歩いても、<br />背中に汗もにじんできません。<br /><br /><br />私の住む東海地方なら、<br />５月から６月の頃の気温でしょうか？<br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080803153056000.html">続きを読む<a> 2008-08-03T15:30:56+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080727000000000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-07-27<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br /><br /><br />２週前から、陽性体質、陰性体質と、<br />食べ物についてのお話をしてますが、<br /><br />やっと、今回が本題です！<br /><br />毎日の献立を考えるときの基準は、<br /><br />　たんぱく質の主菜と、<br />　野菜をたくさん入れた副菜、<br />　さらに海藻やきのこの汁物、<br />　ご飯やパンなどの主食<br /><br />という組み立て方です。<br /><br />うちはしっかり考えているわ！<br />ちゃんと栄養のバランスばっちりよ！<br /><br />という方でも、<br /><br /><br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080727000000000.html">続きを読む<a> 2008-07-27T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080720000000000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-07-20<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br /><br />前回は、漢方でいう「陽性体質」と「陰性体質」<br />について、カンタンなチェックをしましたね。<br /><br />今回は、体質がわかったら、<br />その体質に合わせた快適な暮らし方について、<br /><br />考えてみよう、ということで、<br />お話をします。<br /><br /><br />今は、女性の冷え性にも随分理解が進み、<br />自衛策もいろいろ<br /><br />（通販などでかなりマニアックなものまで）<br />売り出されていますね。<br /><br /><br />でも、ここでは、<br />便利グッズの紹介がしたいのではありません！<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080720000000000.html">続きを読む<a> 2008-07-20T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080713000000000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-07-13<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br /><br />先週はエアコンの上手な使い方についてお話しました。<br />今日は、さらに体質についてもあわせて考えていきますよ。<br /><br />昨今の猛暑、酷暑で、真夏はどの家庭でもエアコンを<br />つい使ってしまいますよね。<br /><br />暑い中では手足がほてって、寝付けなくなり<br />エアコンをガンガン使って冷やしたがる<br />　暑がり体質の人<br /><br />もいれば、<br /><br />エアコンの部屋で一晩寝ると、<br />必ず体の調子が悪くなり、下痢になりがちな<br />　冷え性体質の人<br /><br />一緒に暮らす家族ともなると、<br />お<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080713000000000.html">続きを読む<a> 2008-07-13T00:00:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080706123027000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-07-06<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br /><br />１年の半分が過ぎ、<br />後半戦に突入！の７月ですね。<br /><br />梅雨の中休みの晴れの日は、<br />気温がぐんぐん上がり、<br /><br />蒸し暑さがすごいです★<br /><br />そんな日は、<br />エアコンのドライモードで軽く湿気を取るだけでも、<br />体感温度が若干下がるようです。<br /><br />エアコンの冷気は足元にたまりやすいので、<br /><br />小さなお子さんや、素足のママさんには、<br />体を冷やしすぎてしまう心配がありますよね。<br /><br />でも、ドライで温度を下げすぎずに、<br />湿気だけを<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080706123027000.html">続きを読む<a> 2008-07-06T12:30:27+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080629155336000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-06-29<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br /><br />今日も、日曜というのに、<br />東海地方は雨です。<br /><br />まだまだ、梅雨は続きます・・・。<br /><br />そこで、今日は、梅雨＝食べ物が傷みやすい＝＞ばい菌<br />についてのお話です。<br /><br /><br />ばい菌って、何の菌？<br /><br /><br />一般には、ばい菌といえば、悪玉菌という定義でしょうか。<br />世の中には、人間にとって、悪い菌と、良い菌がありますね。<br /><br />菌の出す物質が人間にとって毒であるか、栄養であるかの<br />違いなんですが、<br /><br />この時期は、悪い菌が繁殖しや<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080629155336000.html">続きを読む<a> 2008-06-29T15:53:36+09:00 http://archive.mag2.com/0000183301/20080622144815000.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />クイックパック　ぐるめ通信　　　　　2008-06-22<br />　　http://www17.plala.or.jp/quick-tuhan/<br /><br />＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br /><br />こんにちは。<br />ぐるめ通信　担当の伊藤です。<br /><br /><br /><br /><br />東海地方は、いよいよ梅雨も本格化、<br />しとしとと、弱い雨が降り続いています。<br /><br />こんな時期は、湿気が多いので、<br /><br />食品の腐敗に気をつけなければいけないことは、<br />みなさん、良くご存知ですが、<br /><br />体の表面にも、菌がつきやすいので要注意な時期です。<br /><br /><br />もともと、人間も動物も、体の表面には雑菌が<br />たくさんくっついています。<br /><br />体臭の素になる悪い（？）菌もいますが、<br />悪さをしない菌もたくさんいます。<br /><br /><br />体を清潔<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000183301/20080622144815000.html">続きを読む<a> 2008-06-22T14:48:15+09:00