2009/08/30
数字が道しるべ『いいことが起こり続ける数字の習慣』仕事の人間関係を育てるビジネス書のことば
クリックするだけで募金ができるサイトを紹介します。
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仕事の人間関係を育てるビジネス書のことば ２０５篇
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興味の無い方は解除なさっても結構です。ありがとうございました。
http://www.micahmicah.com/2006/02/post.html
こんにちは。micahです。
8月1日以来ですが、お変わりありませんか。
人生は「健康(ダイエット)」×「お金」×「人間関係」×「時間」のバランスが整って
いるときに、モチベーションも上がって、上手く行くもの。
人間関係で失望したり仕事やお金を失うとモチベーションが下がります。欠乏を埋めよ
うと必死になるあまりに自己中心的になって、逆にバランスを崩し、更に失ってしまい
ます。
しかし数字を使うと、がんばるときと、自分を癒すとき、元気のある日、疲れている日
のスケジュール管理がしやすくなり、人生のバランスとモチベーションを良くすること
ができるのです。
問題が起きるまで気づきにくい体重、お金、時間も、数字を使って「見える化」すると
具体的に意識しやすくなります。
「毎朝鏡を見るように、自分がバランスを取るために必要な数字を見る習慣をつけてい
ただければと思います。」
「つらくなったら『がまんするのではなく』、数字を見ながら上手く行く方向へ歩き出
す方法を考えてみて下さい。」
とのあとがきには、成功者の傲慢ではなく、人の痛みを理解した優しい言葉に思えて、
感動しました。
個人的には「話す内容についてメモを作る（ｐ159）」といったコミュニケーション術、
資格取得に関する考えも参考になりました。
仕事の人間関係も普段の生活も決断の連続ですが、上手な人ほど決断の際に数字を目安
にしています。
生活をリニューアルして癒しや感動の時間を確保することは、仕事の人間関係で必要な
モチベーションのために意外と重要なもの。
ぜひ、数字と相談しながら実行してみてください。
この本で紹介されている、エクセルで作ったタイムスケジュール、数字ダイエットシート、
キャッシュフロー表が総合法令出版のホームページからダウンロードできます。
詳しくは本の188ページをご覧下さい。
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いいことが起こり続ける数字の習慣
望月 実 総合法令出版
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4862801692/syukkintyokuz-22/ref=nosi
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《1》ただ本文を読んで、あふれてきた気持ちを静かに感じ取るだけで十分です。
《2》できれば本文を音読して、感情をゆっくり味わってください。
《3》本文の気になった部分を手で書き写すのも、感情に向き合ういい方法です。
《4》もし、何かしらの質問が心から出てきたときだけ、書き留めてもいいでしょう。
《5》その質問に答えたくなったときに、答えてみてください。
スケジュールを作るときは仕事だけではなく、趣味や飲み会、遊びなどの楽しいことも
積極的に入れていきましょう。（P26）
《1.質問文》 《2.答え》
長い集中力を保つ秘訣は、疲れたなと感じた時点で休憩を取ることです。（ｐ32）
《1.質問文》 《2.答え》
”３日ぼうず”の本当の原因は、がまんが足りないのではなく、自分が上れる小さな階
段を作ることができなかったからなのです。（ｐ40）
《1.質問文》 《2.答え》
ダイエットを続けるために大切なのは、数字ダイエットシートを見ながら、どこまで
羽目を外しても大丈夫かという見極めをすることです。（ｐ71）
《1.質問文》 《2.答え》
お菓子やジュースの金額を記録していたことがあります。（中略）9000カロリー摂取し
たとしても、あまり痛みを感じることはないかと思いますが、9000円お菓子を食べて
しまったと言うことが分かったら、「太るだけではなく、こんなにお金を使ってしまっ
たのか」という痛みを感じるのではないでしょうか。（ｐ113）
《1.質問文》 《2.答え》
癒しと食生活に気をつけることによって、健康という財産を増やす。（ｐ182）
《1.質問文》 《2.答え》
目標に向かってがんばる時間と、自分を癒す時間をバランス良くスケジュールに組み込
んでいくことです。（中略）
スケジュール管理をするときに、時間管理よりモチベーション（やる気）管理の方が
大切だと感じています。
元気のある日はエネルギーの必要な仕事を片付ければ良いですし、疲れている日は楽な
ことをやれば良いと思います。（ｐ192）
《1.質問文》 《2.答え》
タイムスケジュール作成法
月初の部分に「実家に電話１」、１０日頃に「実家に電話２」、２０日頃に「実家に
電話３」とスケジュール表に記載するようにしました。（中略）実家に月３回電話が
できるようになりました。（198ｐ）
《1.質問文》 《2.答え》
数字ダイエットを続けるコツ
ダイエットが続かないときは、「がまんが足りない」と自分を責めるのではなく、「癒し
が足りなかったのではないか」と考えて、自分に優しくしてあげて下さい。（ｐ204）
ジムに月に何回行ったかという回数の方がダイエットには重要でした。
細かく書こうとすると、数字ダイエットシートの入力がめんどくさくなってしまいます。
（ｐ206）
《1.質問文》 《2.答え》
効率的にお金を管理するコツ
銀行残高が減っていくのを見るのは気分の良いものではありませんので、銀行残高を常に
把握する習慣をつけると無駄遣いが減ると思います。（ｐ219）
《1.質問文》 《2.答え》
★「一年後、よい数字の習慣であなたの仕事の人間関係のモチベーションはどうなってい
ますか？」
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★micahの「答え」や「要改善度」はこちら
http://www.micahmicah.com/2009/08/post_1.html
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いいことが起こり続ける数字の習慣
望月 実 総合法令出版
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4862801692/syukkintyokuz-22/ref=nosi
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読書後においしい水を飲む（お徳情報）
「いいことが起こり続ける数字の習慣」のサンプル原稿がダウンロードできます。
http://ac-intelligence.jp/custom/index.html
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こんどはフレッシュフルーツジュース（近況報告）
micahのご近所の方がで新型インフルエンザにかかってしまったそうです。
皆様、くれぐれもお気をつけ下さい。
近所の薬局でも、携帯用のアルコールジェルが以前より目に付くようになって来ました。
やっぱり、手を清潔にすることが基本ですね。
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大橋悦夫さんの「LIVE HACKS! 」を参考にしています。
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