2008/02/20
【マクロビオティックで広がる食の深層世界 NO.52 食べたくてたまらない】
健全な生活は、しっかりした食事から！ ・ご飯をしっかり食べること ・よく噛むこと 一度自分の習慣にしてしまえば これほど手軽で安上がりな健康法はありません！ マクロビオティックナビゲーターの選ぶ自然農法米 http://www.oumi-ya.com ==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*== マクロビオティックで広がる食の深層世界 NO.52 2008/2/20 ==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*== こんにちは！櫻海リサです。 今回もご開封くださってありがとうございます。 前回のメールに 「マクロスイーツでない普通のお菓子を 一切食べなくなるなんてことは 絶対にないと思います（きっぱり）」 な〜んて書いて、思いっきりダメダメ度を 晒してしまったのですが。 意外や意外「安心した」とか「参考になった」との メールをいただきました。 実は、マクロビオティックを始めた結果 「以前より甘いものが止められなくなった」とか、 「ダメだと判っているのについ過食してしまう」と お悩みの方って多いんですよね〜。 私も過去に甘いものドカ食いして激太りしたことありますし、 今でもそういう傾向はあるので 「何でかな〜」とその理由を考え続けてきたのですが… ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １．食べたくてたまらない ──────────────────────────────── マクロビオティックを始めた理由って 人それぞれだと思うのですが。 多分、「健康で幸せになりたい」のは 皆さん共通だと思います。 そんな想いでマクロビオティックを始めて すごく調子がよくなった！ マクロビオティックってすごい！！ でも、気がつけばつい過食していて 毎日甘いものが止められない… すごく皮肉な話ですよね〜。 私は一番過食が酷いとき 菓子パン１０個一気食いしたことあります（笑） わざわざ天然酵母で国産小麦のヤツを 選ぶ辺りがかなり笑えるのですが （コンビニの菓子パン１個食べとく方が まだ害が少ないような…ｗ） 自分が食の奴隷になったような気分でした。 甘いものの害くらい、頭ではよ〜く判ってるのに ココロとカラダが言うことをきかない、みたいな。 マクロを始めて、しばらくの間は調子がいいのに つい過食、しかも甘いもののドカ食いに走ってしまう。 私を含めて、このパターンが異常に多いのはどうしてか… ずっと不思議だったのですが 最近やっと一つの理由に気がつきました。 マクロって食事法だけではないんだけど、 それでも「何を食べるか・食べないか」って 大きなウェイトを占めてます。 結局、食べ物のこと考えすぎなんだと思います。 最近、流行？の「引き寄せの法則」ってご存知でしょうか。 一言で言えば「すべて頭で考えたことが現実のものになる」 って感じなんですが、要は潜在意識への刷り込みなんです。 潜在意識は否定語を理解できません。 「甘いものを食べてはいけない」と思えば、 「食べてはいけない」の部分だけ抜け落ちて 「甘いもの」が頭にインプットされます。 だから 「砂糖やクリームを使った甘いお菓子はマクロ的にＮＧ！」 な〜んて考えれば考えるほど、 頭にケーキが浮かんだりして食べたくなりませんか？ 過食に関しても同様で、マクロを始めると 料理に興味が出てくることが多いですよね。 本やらネットやら、 あるいは自然食品店の店頭をチェックして 食べ物を見る機会が増えると思うのですが、 これって人によっては食べることを 潜在意識にインプットしているんですよね〜。 料理本を見て 「どうやって作るんだろう？」って思う人は そうでもないかもしれませんが 「うわ☆おいしそう♪」って感じる人は、 ページをめくるたび「食べたい、食べたい」って 自分に刷り込んでいるようなものかもしれません。 それから 「食べたい…」 「いや、ダメダメ」 「でもやっぱり食べたい」 「え〜どうしよう…」 って散々悩んで、結局食べちゃうことありますよね。 これも、悩んでいる間中 頭に「食べたい」と刷り込んでいるので 食への欲求が余計に強くなるようように思います。 どうせ食べるんだったら、さっさと食べて 余計な当分燃やすべく散歩でもした方が ココロにもカラダにもいいような… 食べ物って、私たちの体を養ってくれる大切なものです。 でも、食べるって 消費する行為なんですよね。 大切なのは自分がどう生きるか、 何ができるかだと思います。 もちろん、今からすぐに 偉大なことができるわけではないですが、 どんな小さなことでもいいんです。 食べ物に限らずですが、 自分に取り込むものに執着していることに気付いたら 自分が出せることを考える。 自分の知ってることを教えてみるとか 人のお世話引き受けるとか、 それも難しかったら接する人皆に 昨日より愛想良く親切にしてみるとか そんなことでもいいじゃないですか。 「出す」こと考えたら その分「食べる」こと考えるエネルギーは減るはずですから。 過食の原因には陽性過多等いろいろありますが この「刷り込み」もかなり要素として大きいように思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ２．好きなことやってる会 ──────────────────────────────── 前回もちらりとご紹介しましたが 自分の好きなことや天職について語る会 その名も「好きなことやってる会」 参加者募集中です♪ 先生とか生徒とかでなく 皆で和やかに好きなことや将来の夢を語って 前向きなパワーを共有できたらいいな〜と思ってます。 イメージとしては、 マクロビ井戸端会議のライフワーク版みたいな。 気軽に参加してくださいね〜。 楽しい時間を共有しましょう。 日時：２月２７日（水） １３：３０〜１５：３０位 遅刻も早退もないのでご都合いい時間にどうぞ 場所：スターバックスコーヒー イオン千種店 名古屋市千種区千種 2-16-13 イオン千種ショッピングセンター 鶴舞駅、千種駅、吹上駅から徒歩１０分ほどです 費用：各自の飲み物代のみ 参加資格：好きなことを仕事にしたい人 自分の天職について考えたい人 お申込：何人くらいいらっしゃるか人数把握したいので… macrobiotic_world@yahoo.co.jp へメールでどうぞ 自己紹介も添えていただけると嬉しいです♪ 自分で自分の人生をデザインできるとしたら… すごく素敵なことだと思いませんか？ 興味を持ってくださった方は こちらから詳細ご覧ください。 http://www.macrog.info/2008/02/post_861b.html あ、アヤシイ勧誘とか一切ないのでご安心を（笑） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ３．マクロビオティック育児サークル ──────────────────────────────── 私のマイミク、Ellyさんが 育児サークルを作ろうと活動されてます。 マクロビオティックを通じで出会ったママさん達のお話を聞くと 食生活における嫁姑問題やら給食問題やら 現実との折り合いを求められることもたくさんあるようです。 みんなでいろんなことをおしゃべりすれば きっとよい方向に進むはず。 サークル活動に参加してみたい方， また，活動の企画・運営をお手伝いしてくださる方を募集しています。 サークル運営に興味のある方はEllyさんまでご連絡を！ mixiでニックネーム”Elly”さんで検索してください。 mixi使ってない方はメールいただけば お取次ぎさせていただきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ４．バックナンバーはこちらから ──────────────────────────────── このメールマガジンのバックナンバーは 連動サイトで公開しています。 創刊準備号からすべてご覧いただけるので 途中から購読してくださった皆さま、 以前発行の分も是非ご覧ください。 バックナンバーはこちらから http://www.shinso-sekai.com/10kw/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ５．編集後記 ──────────────────────────────── こんなメルマガを書きながらナンですが 毎日激しく運動不足につき… とうとう、近くのスポーツクラブに入会しました。 「身長の割りに体重は少なく見えるけど 体脂肪率は高くて隠れ肥満タイプ」 だそうで、ショック _|￣|○ 山村先生も 「マクロをやる人は食べ物で何とかしようとする 傾向が強いけど、運動もちゃんとしないと」 と、よく仰ってます。 ハイ、耳が痛いです。 薄着の季節までには、 少しは引き締まりますように♪ そうそう、山村塾初級【望診法指導士養成講座】も 引き続き受講受付中です。 http://www.macrog.info/2008/02/post_c8eb_1.html それでは、今週も皆様にとって ステキな１週間になりますように。 ---------------------------------------------------------------- 【マクロビオティックで広がる食の深層世界】 発行者 ： 櫻海 リサ（おうみ りさ） webサイト： http://www.shinso-sekai.com/ メール ： macrobiotic_world@yahoo.co.jp ご意見、ご感想をいただけると非常に嬉しいです mixi : http://mixi.jp/show_friend.pl?id=1123100 追加リクエスト大歓迎です！ 未登録の方はメールいただけば招待状お送りします （簡単な自己紹介を添えてくださるようお願いします） 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信の登録・変更、解除は http://www.shinso-sekai.com/ ----------------------------------------------------------------
