慎整体院　ほっこり健康塾公式メールマガジン（第六十八号） [まぐまぐ！]

2008/08/06

慎整体院　ほっこり健康塾公式メールマガジン（第六十八号）

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　　　★　慎整体院　ほっこり健康塾公式メールマガジン　★

　　　　　　　　　第六十八号
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2008.8.6＝＝＝＝＝＝＝＝＝
院長の好きな番組があります。
NHKのプロフェッショナル、前回の大河ドラマ『風林火山』
もハマりましたので、かなりNHKお世話になってます。
大好きな回である寿司職人の小野次郎氏を見て、そのノリ
のままで原稿を書きましたから、人によっては暑い夏に相当
暑苦しい文章が出来上がりました（笑）
でも、プロの歌手の方やアスリートのクライアントさんを
施術していて普通ではない結果を出している、彼等に共通して
いる大切だと思う事を書かせてもらいました。
話は変わりますが、今、慎整体院では七夕飾りになっています。
旧暦にこだわりがあります。
http://blog.goo.ne.jp/shin_seitai/e/eb5b64f16cd4b420bd303a09b80386c0
ブログを見ると、願い事が叶うかもしれませんよ！！
ちなみに、慎整体院は１３日～１７日にお盆休みをとらせて
頂きます。よろしくお願いします。
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　　　　　　　　長官のきまぐれコラム（食育編10）

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　前回のメルマガで訴えたのに、未だに扇風機のないスタッフの控え室
で、夏を過ごしている長官です。みなさん、夏バテしてませんか？

　長官の家の家庭菜園は、今年大収穫！大成功！
夏野菜の、ナス、トマト、ミニトマト、キュウリ、三度豆、オクラ、
ししとう、ピーマン、まくわ、大葉などが出来ています。
夏野菜は、夏に出来るので、当然体を冷やす働きがあります。
夏なので、どんどん食べてもらって本来は構わないのですが、
現代人は、それ以外にも、アイス、冷たいお茶、ジュース、ビールなど、
冷たい物を食べます。さらに、エアコンの効いた部屋にいると、
どうなるか…
そう！ブラックが書いている様に、体が冷えるのです。
その対策はブラックに任せるとして…
だからと言って、夏野菜を敬遠する人が結構いるのですが、
やはり、体を潤してくれる働きがある今しか食べられない夏野菜は
是非食べて欲しいと思います。
そこで、夏野菜を食べるにあたって、注意して欲しい事が一つあります。
それは、『旬を過ぎてしまったら、絶対に夏野菜は食べない事』です。
しかし、最近はスーパーで旬や季節問わず出回っている夏野菜。
どこで、旬が過ぎたのかを判断すればよいのでしょうか？
それは、空が教えてくれます。空を見上げてみて下さい。
いくら暑いと言っても、段々と秋の空になって来ます。
入道雲ではなく、秋らしい雲。
ひつじ雲、いわし雲、うろこ雲などが見られる様になれば、
いくら暑くてももう秋です。その頃を過ぎて夏野菜を食べていると、
体の芯まで冷えて不調が出て来てしまいます。
その点注意して下さいね。
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　　　　　リラックスが力を出させる！！

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近頃、母校が出場するとあって高校野球の野球の話ばかりする
と噂の院長です。福知山成美の田所監督は、楽しんで伸び伸び
するのが成美らしい野球だとインタビューでも言ってられます。
これなんですよね。
今の現代スポーツ最先端は、この『楽しむ』がキーワードになって
いるんです。そこで、楽しむという事と真剣さと言うテーマで熱く
語らせて頂きたいと思ってます。
今回のメルマガを読んだ後、能力を発揮するための大切な事を
知れたと感じてもらえると思います。

松坂大輔の時代は、甲子園が盛り上がったので覚えていられる
方もいらっしゃると思います。
その時代の甲子園の準決勝は横浜高校が、八回の表まで６対０
で負けていました。その時、横浜高校の渡辺監督が、円陣を
組んで言った一言で試合展開が全く別物になったのです。
その言葉は、

「もうこの試合は勝敗を考えなくていいから、楽しむだけ
楽しめ」

そこから、破竹の逆転劇があり横浜高校が勝利したのです。
これは原因がはっきりしています。深刻じゃなく真剣になれたからです。
指標としては、真剣な時は笑えるとき、深刻は笑えない時です。
野球を楽しめる状態、真剣になった時に身体がゆるんだんです。
深刻な意識状態で、緊張状態になったガチガチの筋肉では神経の
反応が遅れてパフォーマンスを発揮出来なります。野球に必要な
クリエーティブな発想も出来なくなるのです。
楽しもうと言われた瞬間に、重圧から解放されて、集中とリラックスの
バランスが理想的になったと考えられます。
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　　　　　　バランスなんです！！

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ただ、昨今は楽しもうとか結果だけが大切じゃないという風潮
が世の中にも広まってきました。先程お話しした様な楽しむ事が
重要だと言う話も、院長も前にメルマガに書きましたし、ご存知
だった方も多いと思います。
オリンピックのような大きな舞台でも、実力を全く発揮出来ずに
負けた選手が、
「いい経験になりました。楽しかったです！！」
と発言する事が多々ありますが、これは違います。
オリンピック選手なら国やサポートしてくれている人の期待を
背負って、高校球児なら朝から晩まで練習してレギュラーに
なれなかった部員や応援してくれてる人を背負って、何が何でも
勝たなくちゃいけないと覚悟して、気楽になんてなれないような
想いから楽しむからこそ、パフォーマンスをフルに発揮出来るんです。
緊張だけは、力は発揮出来ません。でも、、、、
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　　　　　　もう一つ大切なものがある、、、、

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スポーツだけじゃなく、どんな分野の仕事でも楽しくやらなきゃ
いけないのは確かです！！
ただ、楽しくしてたら良いというものでもありません。

楽しいだけで気楽でやってたら良いのなら、熱心な草野球チームが
最強になるはずでしょ。
スポーツなら最高のパフォーマンスを、仕事なら最高の能力を追い
求める精神状態も楽しむ事と同様に必要不可欠なものなのです。
院長も学ばせて頂いた、炎のスーパー接客マスターで有名な
森下裕通先生も、いつも周囲を楽しい気持ちにさせながら、その
仕事に取り組まれる姿勢は殺気にあふれる程真剣です。
イチローが、結果を出すという執念にも近い思考をしていながら、
リラックスしているのは周知の事実でしょう。
言葉だけだと矛盾してるようですが、
実は、緊張とリラックスは同居するのです。
例えると、車の両輪のような関係になっていると言うと分かるでしょうか。
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　　　　　　本気さが足りない、、、

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院長の施術させているアスリートの方も、本気な方はメソッドを
お教えする事や楽しむための考え方をアドバイスさせて頂く事で
確実に成果をだしていかれます。
本気じゃない人は、やはり運動能力があっても飛び抜けた成果を
残しません。それは、結果だけじゃなく達成感も。
本当の意味での楽しさは、真剣な中に宿ります。
楽しさが能力を発揮させます。その、楽しむための本気。
これが、院長が最も大切だと信じている事です。
長い文章、読んで頂きありがとうございました。
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　　　　　　ブラックのちょっと良い話

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最近、胃腸の調子が悪い方によく会います。
みなさんはどうでしょうか？
内臓の調子が良くないとお腹が苦しいので自然に前屈み気味になってしまいます。
姿勢が悪いと内臓を圧迫し、体に良くありません。

姿勢が良くない事に気付いたら軽くアゴをひきお腹とお尻にキュッと力をいれてみて下さい。
良い姿勢でいる事は簡単に出来る健康法です。
なによりきれいな姿勢は凛としていてカッコいいものです。ぜひお試し下さい。
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院長：谷垣　真哉
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