慎整体院　ほっこり健康塾公式メールマガジン（第四十八号） [まぐまぐ！]

2007/11/14

慎整体院　ほっこり健康塾公式メールマガジン（第四十八号）

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　　　★　慎整体院　ほっこり健康塾公式メールマガジン　★

　　　　　　　　　第四十八号
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京都は、かなり寒くなってきたので、お風呂につかるのも、
幸せを満喫出来ます。この寒い時期にシャワーの人は、
要注意なので気をつけて下さいね。
最近、冷えからくる腰痛や背部痛の人が、すごく多いです。
まず、２０分以上しっかりお風呂につかって下さいね。
冷えてる人は、それだけで疲れにくくなったり体調が変わる
のが結構顕著に分かるはずですよ。
ところで、最近美味しいお店を発見しました。
トゥーテエピスというオープンして一ヶ月も経っていない
小さなお店なんですが、料理が相当美味しいです。
http://blog.goo.ne.jp/shin_seitai/e/56efa2d11cdb49220d1ae5c2b695f1ca
ネット上でも紹介されていないので、他に先駆けて院長が
紹介しました。今、一押しのお店です。小さいお店なんで
すが、今なら宣伝もされず口コミだけなので予約も取り
やすいと思います。数年経ったら、たぶん有名になってる
と思いますね。
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　　　　　　自分の常識は非常識！！　

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誰にでもあると思いますが、意外に常識だと思ってる事が
非常識だったりする事があります。
ぎっくり腰の時に、温めるのが良いと思ってたり。余談で
すが、ぎっくり腰の時は必ず冷やして下さいね。
最近、すごく肝臓が悪くなってる患者さんがいらっしゃいました。
あまりに状態が悪いので、、、、
院長「Tさん、お酒かなり飲まれてますか？」
Tさん「私は、お酒は普段は一滴も飲みません。ここ最近は
　　　　飲んだ事がないんです」
院長「それじゃ、食事は」
Tさん「玄米を中心にして、有機農法で作った、、、」（完璧な食事）
院長「運動をされてないとか？」
Tさんの言われるエクササイズも、全く問題がないく素晴らしい。
聞いていても問題が見つけられない。
院長も食事にこれほど気を使われてる方なので、知識も完璧だと
思いまさか、あんな事をしているなんて、その時は考えもしませんでした。
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　　　　　　　　　　　犯人はお前だ、、、、！！　　　　

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この原因が迷宮入りだと思ったその時に、ある検査をすると
砂糖をとってると反応が出るのです。
食事では、砂糖を取っていないし完璧な食生活のはず、、、。
と思いきや、実はTさんデザートにチョコレートを山盛り食べ
ていたのです。それも、毎食後。
Tさんの中では、昔から食欲がない時はお菓子を食べるのが
通例だったようで、体に良いと思ってサプリメントのように
チョコレートを食べていたのです。
それをやめた途端に、嘘のようなスピーディな回復でした。
問題の全てはチョコレートにあったんです。
努力してるのに、なかなか良くならない症状をお持ちの方は、
今の常識に犯人がいるかもしれませんよ。
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　　　　　　　　　　　長官のきまぐれコラム　　　　　　

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　先日興味深い新聞記事を見つけました。
それは、腸内細菌についてのお話です。

『腸内細菌：家族でも大差』

　1000種類に上るとされる健康な人の腸内細菌は８割が未知で、
同じ食事をとることが多い家族同士でも細菌集団に大きな違いがあることが、
東京大や宮崎大などの共同研究で分かった。
乳幼児から成人まで日本人１３人の腸内細菌の遺伝子を解析し、
１８日発表した。
今後、炎症性腸疾患や大腸がん患者などの腸内細菌と比較することで、
予防や診断に役立てる。
腸内細菌としては大腸菌やビフィズス菌などが知られているが、
全体像やその役割はほとんど知られていなかった。

　服部正平・東京大教授（ゲノム科学）らは、
生後３カ月から４５歳までの健康な１３人（乳児４人、幼児２人、成人７人）
の大便に含まれる腸内細菌の遺伝子計６６万個を解析し、
その機能や個人差などを調べた。

毎日新聞　2007年10月19日　東京朝刊

つまり現代科学で分かっているのは、ほんの少しでなんです。
同じサプリメントを飲んでても結果は違うし、個人差も大きい。
そして、大腸菌やビフィズス菌の働きはほとんど分かってないので、
サプリメントやトクホ食品の根拠は曖昧なのです。

現代は生命活動を数値にして考えてしまいがちです。
だからか、もっともらしくデーターを出して来る健康番組や
サプリメント会社の宣伝に引っかかってしまいます。
しかし、それはほんの一部分を誇大宣伝しているに他ならないんです。
だって、腸内細菌の8割が分かってないんですから。
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　　　　　　　　ブラックのちょっとした話　　　　　　

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すっかり肌寒い季節になってきました。夜布団に電気毛布や電気アンカー
を使用し始めた方も多いのではないでしょうか？
確かに布団の中に忍ばしていたら、寒い夜に温かく寝付きが良いので重宝しますね。
でも、出来るなら一晩中電気毛布のつけっぱなしの使用をやめていただきたいのです。
電気毛布を使った時の事を思い出してみて下さい。寝ている途中で暑くなり布団を
いつの間にか除けていたり、水を飲みたくて仕方ない夢を見た事があるでしょ。
敏感な人なら、朝おきると肌がカサカサになっているのに気付くはずです。　
それは体を温かくしてくれている電気毛布が原因でなっているのです。
睡眠時は、脳や体が休息状態になるので心拍数や体温が下がります。
電気毛布などを使うと、人間の皮膚の温度より高くしてしまうので、すごく
寝苦しくなってしまうんです。その上、それで体温が上がると言うことは、
体や脳の休息を妨げる事になるので、逆に寝れてないんですよ。
また、温度が高い状態なので汗をかき易く、皮膚の潤いがなくなってきます。
ただし、入寝時に布団が温かいと寝付きが良いので、寝床を温める目的で最初だけ
電気毛布などを使用すると良いですね。それと靴下も履くと体を温めるのに更に効果的ですよ。
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院長：谷垣　真哉
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