2009/09/22
□天職探し心理学□「断食」の天職心理学
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天職探し心理学 『ハッピーキャリア』
●第182号●
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【 目 次 】
■１ 『断食』の天職心理学
■２ 自己カウンセリングプログラムの感想 更新 超売れてます！！
■３ 電話カウンセリングの感想
■４ メールカウンセリングの感想
■５ ブログ・ＨＰやってます(^_^)/
■６ ご意見ご要望はこちらまで
■７ 編集後記
■１、『断食』の天職心理学
こんにちは。
カウンセラーの中越です。
「やりたいことを見つけたのに、
なぜかやる気がわいてこないんです…」。
カウンセリングをしていると、
こんな相談を受けることが良くあります。
やりたいことを見つけたはずなのに、
やる気がわいてこない…。
実はこの悩みと断食とが、
とても大きな関係があるんです。
さて、断食とやる気の関係とは？
というわけで今回は、
「断食」の天職心理学です。
□ちゃんと休憩しなさいよ！
僕の友人が断食道場に行きました。
彼も好きを仕事にしている一人です。
彼のいった断食道場では、
体の中をキレイにするために、
一日に一回の野菜ジュース以外、
何も食べないで生活をするのです。
何も食べないで動くと危険なので、
ある島のホテルに数日間泊り込みで、
散歩をしたり本を読んだりボーっとしたり、
たったそれだけの数日間を過ごすのです。
デートもしないし買い物もしない、
テレビも見ずにゲームもしない、
本当の意味で何もせずに過ごすのです。
「中越くん、不思議なことにな、
何もせんと数日過ごしていたらな、
帰ったらあれしようこれを始めようって、
急にめっちゃやる気湧いてくるねん。」
何もしていないと自然とやる気になる。
これは心理学的に一理あります。
スポーツ心理学の権威、ジム・レーヤーは、
「やる気という問題は、
ストレスと回復という
きわめて重要なバランスの
大きなバロメーターだ。
ストレスが多すぎたり、
逆に少なすぎたりすると、
やる気がなくなる。
「怠惰」は通常、
ストレスと回復の問題であって、
性格的な弱さや人格の欠点ではない。」
といっています。
（※『メンタル・タフネス』より抜粋）
僕たちは普段、
自分で思っている以上に、
日々の仕事で疲れています。
週に５日、一日８時間ほど働くだけで、
僕たちの体も心も十分に疲れています。
ゆっくりと休んで疲れを取るだけで、
大抵の場合、やる気は湧いてきます。
お昼は会社員をしながら、
好きを仕事にするため頑張っているけど、
どうしてもやる気が湧いてこない…。
そういう人のカウンセリングで、
よくあるケースでは、
「今の会社のほうでは、
何時間くらい働いておられますか？」
「だいたい朝９時ごろに会社にいって、
帰ってくるのは夜の１０時前後ですね。」
「結構、長い時間働いておられますね。
仕事が終わって家に帰ってきたら、
かなり疲れているんじゃないですか？」
「そうなんですよ～。
帰ってご飯を食べて洗濯をして、
お風呂に入ったらもうクタクタで…。
とても好きなことを仕事にするために、
がんばろうと思えないんですよね…。」
「そうでしょうね～。
一日に１２時間以上働いていたら、
いくら好きなことのためとはいえ、
頑張れなくて普通だと思いますよ。」
「やっぱりそうですよね（笑）」
こんな会話がよくあります。
そこでまずは、
仕事の時間を減らす方法や、
うまく休日をとるための方法、
効率よく仕事を終わらす方法を、
一緒に考えていきます。
それでもうまくいかない時、
もっと労働時間の短い仕事に、
転職することなども考えます。
やる気とは心のエネルギーです。
疲れて心のエネルギーがなかったら、
やる気が出なくっても当然です。
特に好きなことを仕事にしようと、
夢に向かって頑張っているときは、
「早く好きなことだけで、
食べていけるようになりたい！
一日も早く夢を実現させなければ…！」、
そういう気持ちからあせってしまい、
自分の疲れになかなか気づけません。
また、
「好きを仕事にするのだから、
多少、無理をして当然！
ギリギリ限界まで頑張らなければ！」、
と自分を追い込むことが正しいと、
勘違いしやすくなります。
これでは心のエネルギーを使い果たして、
逆にやる気がなくなってしまいます。
やる気が出ないのは、
たいていの場合、体と心からの、
疲れすぎていることのサインです。
やりたいことが見つかっている。
それなのになかなかやる気が出ない。
そんなときは、
何もせずにゆっくり休息する。
自然とやる気が出てくるまで、
しっかりと回復したら、
また一生懸命頑張ればいいのです。
無理をするより休憩するほうが、
実は効率が良いんですよ。
□３０日で天職を見つけるための□
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ゆっくり休憩するも何も、
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□感想はこちらまで
どんなものでも感想を受け付けています(^_^)
気軽に感想を送ってくださいね。
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ただ、今は少しばかり忙しく、
基本的にお返事は書きますが、
すべてのメールには、
返信できないかもしれませんm(_ _)m
このメールに返信していただくと、
僕に届くようになっています。
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にしてくださいね～。
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今回のポイント
★やる気が出ないは休憩するためのサイン！
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■２、『３０日で天職を見つけるための自己カウンセリングプログラム』
の感想 更新 超売れています！
このメルマガの読者さんが、
たくさんプログラムを受講していただき、
感想を送ってくれています(^_^)
今回は、Ｉ・Ｋさんの感想です。
Ｉ・Ｋさんのやりたいお仕事は、
漫画家、キャラクターデザイナーです。
ちょっと長いですけれども、
このプログラムの受講生の、
とてもリアルな感想だと思います。
ぜひ読んでみてくださいね～。
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Ｉ・Ｋさん（男性）
中越様
いつもお世話になっております。
Ｉです。
遅くなってしまいましたが全プログラムを終えてやってよかったなと思います。
今までは不鮮明だったのが見えてきました。
自分と向き合うことが出来たし、誰かに話を聞いてもらうことも出来ました。
私はあまり自分のことを話したりしないほうなので・・・
話を聞いてもらうのも悪くないなと感じました。
新たな一面を発見することも出来ました。
ちなみに私のなりたいものはキャラクターデザイナー、
マンガ家のアシスタントという職業になりましたが、
どちらにしようかは迷ってます。どれも好きなので。
だけど専門学校に通うことは決めてます。
そこでやってみてどちらに進むか決めようと思ってます。
その過程のなかでもしかしたら自分の知らなかった好きなことと
出会ったときは今までのプログラムを思い出したいと思います。
今まで逃げ続けてきたので逃げずに進んで行きたいと思います。
これからは笑われようが冒険しようとも思ってます！
それに気づくことが出来たのは中越様のおかげです。
本当にありがとうございました。
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この感想を紹介させて欲しいと、
お願いのメールをしたところ、
こんなメールが返ってきました。
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中越様
大変お世話になっております。
Ｉです。
ありがとうございます！
今まで悩んでいたのは一体なんだったのか不思議に思います。
もっと早く一歩を踏み出せていたらとも思いますが、先が見えて良かったです。
専門学校は楽しそうです・・・ライバルがいて燃えます(笑)
私は闘争心がやる気の糧となるタイプみたいです。
職場に入っても同い年くらいの方がいらっしゃらなかったので余計そう感じます。
自分と振り返ることができたから再認識することが出来たのだと思います。
もちろん良いところばかりではありませんが、嫌なところも含めて
私なのだと思うことも出来ましたし。
私以外にも似た悩みを抱えている方が沢山いることを知ったときは
ちょっと嬉しかったんですよね。
こんな悩みは自分だけかと思ったので。
話をちゃんと聞いて下さったのも私は励みにもなりましたし、
嬉しかったです。本当にありがとうございました。
＞今回いただいたプログラムの感想を、
＞メルマガ、サイト等で紹介させていただいてもよろしいでしょうか？
こんなのでよろしければ使ってくださいませ！
他の方にもやりたいことを見つけて欲しいですし、
同じように悩んでいる方、迷っている方の後押しとなったら幸いです。
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Ｉ・Ｋさん、感想ありがとうございます。
マンガ家もキャラクターデザイナーも、
どちらも素敵な夢ですよね。
どちらにするかで悩むなんて、
とても良い悩みだと思います。
専門学校など少しずつ進んでいく中で、
次第にはっきりしてくるはずですよ(^_^)
応援しています。
プログラムの詳細を知りたい方は、
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プログラム受講者の方は、
ぜひ感想を送ってくださいね(^_^)
感想はこちらまで
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■３ 電話カウンセリングの感想 更新！！
■Ｓ・Ｙさん（女性）からの感想
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中越さま
こんにちは。４月１７日にカウンセリングを受けたＳです。
カウンセリング以降ご連絡が遅くなりすみません。
かなり長いお返事になりますが、ご容赦ください。
まず、１か月以上前になりますが、
１時間話を聞いて頂き、本当にありがとうございました。
１７日の時に、
・女性がきらきらできる社会を作りたい
・自分もその為にはキラキラしていたい
・自分を見て、元気を持ってほしい
・自分のブログとかを読んで元気になったと言ってほしい
・自分で考える仕事をしたい
・声を使う仕事をしたい
というキーワードから、カウンセラー・コーチングに関する仕事を調べる
という宿題をもらっていて、それを調べていたのですが、
調べる内に、「将来的には、人に何かを教える仕事がしたいけど今は何か違うかも
。」と思って来たんです。
それで、改めて自分がやりたい事ってなんだろうと考えながら、過去の棚卸をして
いると、小学校の時から今までずっと、何かしら「声」を使う事を好んでやってき
たという事に気付きました。
私は中学受験をしているのですが、その時に志望校を決めた理由が、
その学校の放送部に入って、将来アナウンサーになると言う事だったんです。
それでその中学に入れたのですが、私は、自分の声やしゃべり方にすごくコンプレ
ックスがあり結局アナウンサーは無理だと諦め、３年で辞めてしまったのです。
しかしその後も、高校はコーラス部に所属し、大学時代も壇上で発表したり、
司会をする機会なども持ちました。
そして、現在も販売の仕事が楽しいと思っているのは、自分の声を使って宣伝を
しているという所にある事に気付きました。
また、これまでやってきた２つの仕事場において、
「Ｓさんの挨拶を聞くと元気になる」や「声がよく通る」と言って頂けたりした
事で、コンプレックスだった声もそこまで気にならなくなってきたのです。
そんな事に気づき、それを試してみようと先日、
アナウンサー講座なるものを体験してきたんです。
そうすると、とても楽しく、やはり声を使う仕事がしたいと
強く思うようになりました。
中学生の当時は、放送部の大会で全国大会に出ることや、
局アナになる事しか考えておらず、
自分の声質やしゃべり方では無理だと思いこんでやめてしまいましたが、
アナウンサーじゃなくても、結婚式の司会者などとしても働けるのではないか
と思い始めたのです。
現在は、その養成所に通おうと考え中です。
ただ全く通うお金がないので、何かしらやはり仕事をしないといけないと考え
相変わらず転職活動を行っています。
なるだけ時間の融通がきく仕事をしながらスクールに通い、
１～１年半後に司会者、できればアナウンサーやレポーターなどとして
仕事をし始められたらなぁと考えています。
司会者業界がどのようなものかまだちゃんと分かりませんが、
少なくとも、自分のやりたい事がわかったのではないかと思っています。
改めて、本当にありがとうございました。
中越さんにお話を聞いていただいたお陰で
カウンセラーの事を調べる→声を使う仕事を調べる→体験講座に参加する
という行動を起こせて、自分のやりたい事が見つかりました。
まだ何も決まっていないし、諦めそうになることもあるかもしれませんが、
がんばってゆきたいと思います。
長々とメールを書いてしまいましたが、
本当にありがとうございました。
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Ｓさんに感想を紹介させて欲しいと、
お願いのメールを送ったところ、
こんなお返事が返ってきました。
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中越さま
こんばんは！Ｓです。
お返事ありがとうございます。
メルマガでの紹介の件、構いませんよー(^^)
私も最初、全く知らない方に電話で話するのはちょっと抵抗がありましたし、
中越さんのサイトを知った時、お金も全くなく正直、相談料を払ってまで
申し込むかどうか悩んで、１か月位時間を空けてたんです。笑
でも、退職してから、こうやって思い切って相談をした事で、
２か月前の自分より良い状態になっていると思います。
(実際の状態がどうこうよりも、自分自身の目標が決まったので、
心のありようが変わった気がします。)
それに、逆に友達や身近な人じゃないからこそ、
自分自身を説明する必要性に駆られて、自分がどういう人間か理解できたり、
自分の思っている事を好きなだけ言えたりするんだと思います。
そう考えると、ぜひぜひこういったカウンセリングをいろんな人に受けて
もらいたいなと思うので。
お役に立てば幸いです。よろしくお願いします。
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Ｓ・Ｙさん、
感想ありがとうございました。
カウンセリングの理論のひとつに、
小さな行動は別の大きな行動を引き起こす、
というのがあります。
だからまず、前回のカウンセリングでは、
あの時考えられる一番小さい行動を、
やってもらいました。
でも、その後うまく発展していったのは、
やはりＳさんが自分で考えて行動したから。
僕はそう思っています。
きっとＳさんの中に、
十分に解決能力があったんですよ(^_^)
応援しています。
がんばってくださいね。
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■４ メールカウンセリングの感想
■Ｋ・Ｓさんからの感想
中越先生
メールカウンセリングありがとうございました。
あれから大学院に進みたいということを、
両親に話しました。
思っていたよりもあっさりと、
両親は応援してくれると言ってくれました。
カウンセリングを受けてとても大切なことに気づきました。
それは私が、
「世間体や人の目ばかりを気にしていたということ」
「頭の中で悩んでばかりで、何も行動しようとしなかったこと」
です。
「大学院を出て就職できなくなったらどうしよう」というのは、
世間体や周りの目が気になっていたのだと気がつきました。
また、悩んでばかりいても仕方がない、
小さなことでもいいから行動したほうがいい、
というのは頭ではわかっていたのですが、
実際に何をどうすればいいのかわかっていませんでした。
メールカウンセリングを受けて、いま時分が何をするべきか、
とてもよくわかりました。
「ああ、こんな小さなことでもいいのか」、
と思うと、とても気持ちが楽になりました。
まだまだ夢を実現させるには程遠いですが、
小さなことをやると日々が充実するし、
不安や焦りが解消されることを知って、
それだけでもカウンセリングを受けてよかったと思いました。
私は人と話すのが苦手なので、
メールでのカウンセリングというのも、
自分にとってはすごく気持ちが楽でした。
大学院に進んでからもいろいろと悩むことがあれば、
また中越先生に相談したいと思います。
そのときはよろしくお願いします。
ありがとうございました。
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■５ ブログ・ＨＰやってます(^_^)/
『天職探し心理学 ハッピーキャリア』
はブログ、ホームページも運営しております。
メルマガともどもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
ホームページ
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ブログ
http://blog.happy-career.com/
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■６ ご意見ご要望はこちらまで
「ハッピーキャリア」
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■７ 編集後記
実は今回の記事、
やる気が出ないのは休息のサイン、
もっと休みを取るべきというのは、
僕自身にも当てはまることです。
好きなことを仕事にしていると、
ついつい気づかないうちに、
働きすぎてしまいます。
面談カウンセリングルームの開設や、
新しい本に関係してくる仕事など、
最近ちょっとオーバーワーク気味でした。
そろそろゆっくり休憩しようと思います。
僕の場合、まずはゲームと映画、
それから甘いものですね(^_^)
まずはレミーのおいしいレストランを、
借りてみようかな？
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■登録・解除
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『天職探し心理学』
発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000181698.html
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