2007/10/25
３分でリフレッシュ！ 簡単アロマ「秋の筋肉痛にアロママッサージ」
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━第９０号━■ ３分でリフレッシュ！ 簡単アロマテラピーライフ 行動派の秋に・・・「マッサージオイル」 発行者：ミンク ＵＲＬ http://www.aroma100.net ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ お元気ですか？ このマガジンでは、アロマテラピーの初心者の方でも、 気軽に取り入れられるアロマレシピをご紹介しています。 季節にあわせた香りの簡単レシピで、 いつも美しく健康な毎日を過ごしていただける情報を発信していきます。 このマガジンが、 「ウィークリーまぐまぐ［総合版］ １０月２４日号 まぐまぐ特選！おすすめメルマガ」 ・・・に、採り上げていただきました！ ありがとうございます。 新しくご登録頂きました方も含めまして、 末永くよろしくお願いいたします。 今号は、 ★「筋肉の疲れにボディマッサージ」★ です。 心地よい秋晴れが続くと、 スポーツ、というほどではなくても、 軽い散歩とか、ストレッチとか、 ちょっと体を動かしてみたくなりますよね。 いきなり強い運動をするのは危険ですが、 気分良く歩いたり、体操をしたりすることは、 血行を良くして代謝を高めてくれます。 しかし、無理をしないつもりでいても、 ちょっとの運動がこたえてしまうことは、ままあります。 しかも、 日が経ってから、筋肉痛が出てきたりして＾＾； （年齢を感じてしまう！？） アロマの力を借りて、軽快な秋にしましょう。 ☆★ お す す め レ シ ピ ★☆ 軽度の筋肉痛には、 血行をよくして、筋肉の疲労物質「乳酸」の排出を促すことが大事。 鎮痛・血行促進の精油を使ったマッサージオイルで、 代謝をうながします。 「マッサージオイル」 ラベンダー ２滴 タイム １滴 ホホバオイル １０ミリリットル 計量したホホバオイルに、精油を加えて混ぜます。 両手に取って、 筋肉痛が気になるところにのばし、 心臓に向かって軽くさするようにマッサージします。 できあがったオイルは２〜３回分なので、 残りは冷暗所に保存し、数日内に使い切ってくださいね。 ラベンダーのご紹介ページはこちらです。 ↓ http://www.aroma100.net/archives/2005/10/post_10.html 〜〜 話題沸騰！ 田中宥久子さんの「造顔マッサージ」 完全解説サイト！ 〜〜 「初めてすぐに小顔効果があらわれる」と、 美容界に一大旋風を巻き起こした「造顔マッサージ」。 勢いはとどまるところを知りません。 まだ実践していないあなたも、 このサイトを見れば、完璧に覚えられますよ！ 「田中宥久子流 造顔マッサージの方法」 http://xn--vckg5a9gug6859c98l.com/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━第９０号━◆ ３分でリフレッシュ！ 簡単アロマテラピーライフ このメールマガジンは「まぐまぐ」を利用して発行しています。 まぐまぐさんありがとうございます。 ★発行者 ミンク admin@aroma100.net ★発行者サイト http://www.aroma100.net/ 本マガジンの記事・情報を許可なく転載することを禁じます。 登録、解除は大変申し訳ありませんがご自分でお願いいたします。 ⇒ http://www.mag2.com/m/0000181532.htm ◆------------------------------------------------------------------◆ Copyright(C) 2006 aroma100.net, All Rights Reserved.
