http://archive.mag2.com/0000181150/index.html 2006-03-01T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060301055500000.html 　★次号は３月３日　一番下でお知らせ ↓<br /><br />　<br /> このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第47号────────────2006.3.1─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●野菜の下ごしらえ<br />　　<br />　<br />　　野菜の表面に残っている殺虫剤などの残留農薬<br /><br />　　化学肥料の使いすぎで残っている硝酸塩<br /><br />　　表面にたまりやすいダイオキシン<br /><br />　　この３つは野菜の主な不安物質!<br /><br />　　使う前に流水でザッーと洗うことで減らせます<br /><br /><br /><br />　 過去の<br /><br />　 →補足はこちら http://0141kao-genki.co<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060301055500000.html">続きを読む</a> 2006-03-01T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060228055500000.html 　★最終日になっちゃいました　黒いにんにくに乗り換え20%off　一番下 ↓<br /><br /><br />　このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第46号────────────2006.2.28─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●ごまを食卓に置く<br /><br />　<br />　良質の植物性脂肪がたっぷりの長寿食<br /><br /> また、ごまはまれに見るカルシュウム源<br /><br /> わずか100ｇに1,300mg以上も含まれています<br /><br />　食卓において、いろいろなおかずにかけて食べるようにしたいね<br /><br /><br /><br />　過去の<br /><br />　→補足はこちら http://0141kao-genki.cocolog-nifty.com/bl<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060228055500000.html">続きを読む</a> 2006-02-28T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060227055500000.html 　★黒いにんにくに乗り換え20%off　一番下 ↓<br /><br />　このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第45号────────────2006.2.27─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●糖尿病対策<br /><br />　　<br />　糖尿病は40歳以上で、なんと10人に一人<br /><br /> 血糖値を安定させる食事法は<br /><br /> まず三食の時間を決めて規則的に取ること<br /><br /><br /><br />　過去の<br /><br />　→補足はこちら http://0141kao-genki.cocolog-nifty.com/blog/<br /><br /><br /><br /><br /><br /> [食と健康]─食効─食の<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060227055500000.html">続きを読む</a> 2006-02-27T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060226055500000.html ★黒いにんにくに乗り換え20%off　一番下 ↓<br /><br />　このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第44号────────────2006.2.26─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●本物<br /><br />　<br />　生産者から直接買っていても、本物かどうかはここをおさえて！<br /><br />　はちのえさに抗生物質をつかっていない<br /><br />　しゃびしゃびのはちみつを、50、60℃以上の高温で加熱処理しない<br /><br />　これに無縁な、正真正銘、本物はちみつをご紹介します　お楽しみに<br /><br /><br /><br /> 過去の<br /><br />　→補足はこちら http://0141kao-genki.cocolog-nifty.com/blog/<br <br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060226055500000.html">続きを読む</a> 2006-02-26T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060225055500000.html <br />　★黒いにんにくに乗り換え20%off　一番下 ↓<br /><br /><br />　このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第43号────────────2006.2.25─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●不思議な数値<br /><br />　　　<br />　2000年から2003年の４年の間に、たとえば<br /><br />　20〜60歳代男性の場合、肥満の人は５.２％増<br /><br />　朝食を食べない中高生は３％増<br /><br />　これだけ、テレビや雑誌の健康情報が多いのになぜなんでしょう<br /><br /><br /><br />　過去の<br />　<br />　→補足はこちら http://0141kao-genki.cocolog-nifty.com/blo<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060225055500000.html">続きを読む</a> 2006-02-25T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060224055500000.html <br />　★黒いにんにくのご試食無料プレゼントあります<br />　一番下をごらんください　↓<br /><br /> <br /> このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第42号────────────2006.2.24─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●間違いダイエットで太る <br /><br />　<br />　わたしたちの体は、筋肉の部分で最も多くエネルギーを消費する<br /><br />　間違ったダイエットで、たんばく質不足になって筋肉量が減れば<br /><br />　それだけエネルギー消費の乏しい体、太りやすい体になってしまう<br /><br />　よくいう「リバウンド現象」はこのためなんです<br /><br /> <br /><br />　過去の<br />　　　<br<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060224055500000.html">続きを読む</a> 2006-02-24T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060223055500000.html <br />　香り梅ファンの方にうれしい特典　残数２名様<br />　はちみつファンにもうれしい特典　10名様<br /> <br />　　↓　下！<br />　---------------------------------<br /><br /><br />　このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第41号───────────2006.2.23─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●料理ができる力<br />　<br />　<br />　料理は、知的で頭脳的活動なんです<br /><br /> 料理が大好きという子供たちは<br /><br /> 成長する間に<br /><br /> 集中力、想像力、段取りのできる能力をつける<br />　　 <br />　　 <br />　<br /&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060223055500000.html">続きを読む</a> 2006-02-23T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060222055500000.html <br /> 香り梅ファンの方にうれしい特典<br />　 <br />　　↓　下！<br />　---------------------------------<br /><br />　このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第39号────────────2006.2.22─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●調理の工夫で安全を<br /><br />　<br />　まず買い方選び方で安全を高める<br /><br />　その次は下ごしらえや調理法<br /><br />　ゆでこぼし、湯むき、酢洗い、みそ漬け、酢のものなど<br /><br /><br /><br />　先人の知恵を身につける<br /><br />　→補足はこちら http://0141kao-genki.cocolog-nifty.co<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060222055500000.html">続きを読む</a> 2006-02-22T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060221055500003.html <br />　香り梅ファンの方にうれしい特典<br />　<br />　　↓　下！<br />　---------------------------------<br /><br />　このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第38号────────────2006.2.21─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●レモン<br /><br />　<br />　カルシウムの約70％が吸収されずに体外に出てしまう<br /><br />　しかし、レモン果汁をいっしょにとると<br /><br />　カルシウムの吸収量が高まる<br /><br /><br /><br />　ビタミンＣは当然<br /><br />　→補足はこちら http://0141kao-genki.cocolog-nifty.com/blog/&l<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060221055500003.html">続きを読む</a> 2006-02-21T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060220055500000.html <br /> 黒いにんにく無料プレゼント　２名様限定<br />　一番下をごらんください　↓<br /><br /><br /> このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第38号────────────2006.2.20─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●カロリー<br /><br />　　<br />　カロリーをとる量にも気を配る<br /><br /> 目安は、男性で1400〜1800キロカロリー<br /><br /> 女性で1200〜1600キロカロリー<br /><br /><br /><br />　カロリー計算<br /><br />　→補足はこちら http://0141kao-genki.cocolog-nifty.com/blog/<br /><br /><br /&g<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060220055500000.html">続きを読む</a> 2006-02-20T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060219055500000.html 　<br />　黒いにんにく無料プレゼント　２名様限定<br />　一番下をごらんください　↓<br /><br /><br />　このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第37号────────────2006.2.19─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●便利なこと<br />　<br />　<br />　コンビニのおにぎりは驚異的、のりの量が年間全体の42％31億枚ですって<br /><br />　のりって、カンタンにつかえればもっと食べるのにと思いません<br />　<br />　一月にご紹介した、ふりかけ感覚のすぐれものが評判です<br /><br /><br /><br />　素干し海苔、プチモニター<br /><br />　→補足はこちら http://0141kao-genki.cocolog-nifty.com<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060219055500000.html">続きを読む</a> 2006-02-19T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060218055500000.html 　<br />　★国産天然はちみつご試食無料プレゼント最終日<br />　一番下をごらんください　↓<br /><br /> <br />　このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第36号────────────2006.2.18─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●この言葉にはまっています<br />　<br />　　　<br />　最高の普通<br /><br />　たとえば、すぐ前の海で今朝とれた小魚を、まる一日かけて干す<br /><br />　次の朝には軽くあぶってあったかいご飯で食べる<br /><br />　これが、当り前なんですね<br /><br /><br /><br />　いまは、最高の普通ほどむつかしい<br />　<br />　→補足はこちら http://0141kao-ge<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060218055500000.html">続きを読む</a> 2006-02-18T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060217055500000.html 　<br />　★国産天然はちみつご試食無料プレゼントあります<br />　一番下をごらんください　↓<br /><br /> <br /> このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第35号────────────2006.2.17─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●肉抜き、魚抜きではダメ　★無料プレゼントアリ<br /><br />　<br />　減らすのは体脂肪　<br /> <br />　減らしてはならないのはたんぱく質<br /><br />　赤身の肉、魚、豆腐、卵、牛乳や乳製品はきちんととること<br /><br /><br /><br /> 健康ダイエットの基本<br />　　　<br />　→補足はこちら http://0141kao-genki.cocolog-nifty.com/blog/<br <br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060217055500000.html">続きを読む</a> 2006-02-17T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060216055500000.html <br />　★国産天然はちみつご試食無料プレゼントあります<br />　一番下をごらんください　↓<br /><br /><br />　このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第34号───────────2006.2.16─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●朝起きて<br />　<br />　<br />　きょうの体の調子を感じて<br /><br /> その体調に合った食べ物を選び<br /><br /> 食べる量を決める<br /><br /> 食生活の自立の基本です<br /><br /><br /><br /> 体調を意識する習慣<br /><br />　→補足はこちら http://0141kao-genki.cocolog-nifty.com/blog/<br />&<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060216055500000.html">続きを読む</a> 2006-02-16T05:55:00+09:00 http://archive.mag2.com/0000181150/20060215055500000.html <br /> メルマガ30号突破　ご購読に感謝して<br />　読者限定！こだわり特産品お取り寄せ<br />　先着６名様に送料無料でプレゼント<br />　<br />　　↓　一番下！<br />　---------------------------------<br /><br /><br />　このままでは手遅れになる　あなたのからだを守るのはあなた自身<br />　楽しく、おいしく、じょうずに食べる　毎日10秒ワンポイント食事学<br /><br /> ┌─元気は食から　第33号────────────2006.2.15─…‥・<br /> サラッと一読！からだを守る食事学<br /> └──────────────────────────────<br /><br /><br /><br /> ●宣伝に踊らされない<br /><br />　<br />　表示が何よりの手がかりです<br /><br />　食品表示には様々な情報が盛り込まれています<br /><br />　表示義務の裏には、隠れていることもある<br /><br />　　<br /><br /><br<br /><a href="http://archive.mag2.com/0000181150/20060215055500000.html">続きを読む</a> 2006-02-15T05:55:00+09:00