2009/11/05
●外傷予防のための足関節のテーピング（スポーツ救急箱）
================================================================= www.s-99.com 『 スポーツ救急箱 』 前号 まぐまぐ ３７３部 melma! ４８部 独自配信 ２部 計 ４２３部 発行 第 ２７９ 号 （平成21年11月 5日） ================================================================= こんにちは！『スポーツ救急箱』ｗｅｂガイドの湯川です。 登録して初めてお読みになる方、はじめまして！ スポーツ専門医の検索サイト『スポーツ救急箱』 http://www.s-99.com/ から、スポーツと傷害に関する情報を提 供してまいります。 バックナンバー → http://blog.livedoor.jp/pinktiger21/ ================================================================= 目次 ★＜ 下腿、足関節、足部の傷害（足部の傷害９）＞ ☆＜ おすすめ ＞ ★＜編集後記＞ ================================================================= ＜ 下腿、足関節、足部の傷害（足部の傷害９） ＞ ●外傷予防のための足関節のテーピング 外傷予防のための足関節のテーピングが、アマチュアからプロに至るまで 一般的になっている一方で、その長所と短所については広く議論されてい ます。 中には、予防的なテーピングはしないほうが良いというものもあります。 逆に、どんなスポーツでも足関節に外傷予防のためのテーピングをすべき であるという意見もあります。 また、テーピングより紐で編み上げた頑丈なブレースを推奨するアスレテ ィックトレーナーもいます。 外傷予防のための足関節のテーピングは、30～60分は内がえしの可動域を 制限するのに有効と考えられますが、同様にアンクルブレース（足首サポ ーター）が有効であることを研究結果が示唆しています。 外傷予防のための足関節のテーピングには一定の技術が必要です。トレー ナーは適切な指導のもとその技術を身につけて選手に接するべきです。 アンダーラップとアンカーテープ 足首のテーピングの場合、テープを肌に直に巻くとかぶれなどを起こしや すくなります。そのため、アンダーラップという皮膚を保護するために巻 くラップで保護します。アンカーテープはテーピング全体がずれないよう にするためのものです。 粘着スプレー アンダーラップを固定しテーピングの効果を維持するために吹きつけます。 スターアップ 足首の内返しや外返しの動きを制限する、足裏から内外のくるぶしを通る ように貼るテーピングです。 ホースシュー スターアップの固定を助け、テープ後方の隙間をなくすためのテーピング。 ヒールロック 踵骨の内反・外反を抑制して足関節を安定させるテーピング。 フィギュアエイト テープとテープの間に隙間や穴がないかどうか確認しながら仕上げるテー ピングです。 ＜参考＞ テキスト版『アスレティックトレーニング』 http://1stlife.sakura.ne.jp/newpage4.htm 出版元のブックハウスＨＤ社は、この他バスケットボールに特化した 医科学解説書『バスケットボール医科学ハンドブック』や、パフォー マンス向上のためのスポーツ医科学専門誌『トレーニング・ジャーナ ル』、スポーツ医学実践者のための専門誌『スポーツメディスン』な どを発行しています。（詳しくはコチラ↓まで） http://www.bookhousehd.com/ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ９９円の広報費って！？ 充実のコンテンツ配信ができるサイトが一日 ９９円で持てる！！しかも、登録するだけで 貴院のｈｐが検索サイト上位表示！！そんな 『スポーツ救急箱』のＳＥＯとは？↓↓↓ http://www.s-99.com/info/seo_advantage.html ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ スポーツ救急箱への登録を検討されている医療機関の方は、件名に 「スポーツ救急箱への登録希望」と明記の上、 k-yukawa@af.wakwak.com までメールでお問い合わせ下さい。 ================================================================= ■「万が一、３ラウンド回っても何一つ役に立たないのなら全額返金い たします」という、多彩なゴルフの弱点をピンポイントで克服するプロ グラム！ …７日間スピードゴルフ上達法 >> http://123direct.info/tracking/af/132986/bK3kmtd9/ ■「毎日のお米で健康・美容・ダイエット」…そんなお米があるのをご存 知ですか？ 胚芽米のお話 >> http://www.infotop.jp/click.php?aid=19893&iid=31124 ■「ダイエットに失敗していませんか？」 >> http://sukoyakakirei.seesaa.net/ ================================================================= ＜編集後記＞ ワールドシリーズで大活躍のヤンキース松井選手ですが、来季は放出 のようですね。メジャーからのオファーは当然あるでしょうが、城島 のように日本球界復帰という選択肢もあるでしょうね。怪我を考える とＤＨのあるパリーグ。王さんの誘いでホークスかな？ ではまた来週お会いしましょう。 ================================================================= このメルマガは、スポーツ愛好家、選手 トレーナー、医療従事 者など、スポーツに関わる全ての方を対象に配信しています。 まぐまぐ http://www.mag2.com/m/0000181098.html melma! http://www.melma.com/backnumber_168207/ スポーツ専門医の検索サイト『スポーツ救急箱』 http://www.s-99.com/ ブログ『スポーツ救急箱』 http://blog.livedoor.jp/pinktiger21/ ================================================================= ● 発行者・湯川健一 プロフィール ● ２００３年６月より、『スポーツ救急箱』事務局 ドクタープロフィールページ・ガイド担当 問い合わせｍａｉｌｅ；k-yukawa@af.wakwak.com 「スポーツ救急箱」事務局 Tel 03-3709-9631 Fax 03-3709-9357 Email ： promusi@qg7.so-net.ne.jp 免責事項；このメルマガが提供している情報に関して、このメルマガの 管理者は、これらの情報をあなたが利用することによって生 ずるいかなる損害に対しても一切責任を負いません。 ブログ『スポーツ救急箱』 http://blog.livedoor.jp/pinktiger21/ 兄弟ブログ 自分探しの心の旅 http://plaza.rakuten.co.jp/ukiuki21/ ネットマーケティングの勉強部屋 http://infomarket21.seesaa.net/ カラオケ大好き！ http://1stkaraokevt.seesaa.net/ メルマガもよろしく 『自分探しの心の旅 』 http://www.mag2.com/m/0000127756.html 『ネットマーケティングの勉強部屋 』 http://www.mag2.com/m/0000209058.html 『カラオケ大好き！』 http://www.mag2.com/m/0000216763.html =================================================================
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