2009/11/06
「やぶ医師のひとりごと」 急性腰痛（ぎっくり腰）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ やぶ医師のひとりごと 第 200 号 ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2009年11月6日発行 購読者数 10686名 ─────────────────────────── ブログ：「健康、病気なし、医者いらず」 http://kenkoubyoukinashi.blog36.fc2.com/ ＨＰ：「病気の症状と予防」 http://www.yabuishi.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜本日のテーマ＞ 急性腰痛（ぎっくり腰） ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 皆さん、こんにちは～♪ 今回から購読して頂いた方、はじめまして。 循環器内科医のDr. Iです。 ★ 痛みをやわらげたい人にオススメの天然鉱石！ http://kansokudetox.com/ 今「腰痛」がテーマですよね。 腰痛だけでなく、肩痛・膝痛・腹痛・頭痛・・・、 私たちは、数多くの痛みを体験しますよね。 そんな痛みをやわらげる天然鉱石があるんです。 その名も「バドガシュタイン鉱石」というラジウム鉱石！ 岡山大学医学部がウサギにラジウム鉱石から発生した ラドンガスを吸わせて、血液検査をしたところ、 「メチオニンエンケファリン」という痛みをやわらげる ホルモンの分泌が２倍になったことがわかりました。 また、岡山大学医学部は、鳥取県の三朝（みささ）温泉と いう有名なラドン温泉内に付属病院を持っているんです。 そして、そこの患者さんたちを検査してわかったことは、 ラドン温泉に入り続けていった結果、 「関節リウマチ、変形性関節症、腰痛、五十肩」などの 痛みを伴う病気の回復が数多く見られたそうです。 このラドンを作るラジウム鉱石の中でも、 最高級は、オーストリアの「バドガシュタイン鉱石」と ガンの湯治場で有名な玉川温泉の「北投石」。 でも、「北投石」は国の天然記念物で普通買えませんから、 買えるラジウム鉱石の中で「バドガシュタイン鉱石が一番！」 ということができます。 実際、この鉱石のお風呂に入って、 長年の股関節の痛みがやわらいだ熟年の男性や コンクリートに膝を打った痛みがやわらいだ男性、 ドライヤーで温めた鉱石をお腹に当てただけで 夜中に突然襲った胃痛が一晩で治まった５０代の女性、 などなど、痛みがやわらいだ体験者が多くいます。 このバドガシュタイン鉱石を詳しく知りたい人はこちらをクリック！ → http://kansokudetox.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さあ、今日も元気にいきますよ～♪ 今週も「腰痛」について。 まずは、先週までの復習。 ●腰痛とは ○腰が痛い事 ○腰痛の原因には、いろんな病気がある。 ○日本で１２００万人位、腰痛の人がいる。 ○若い人でもなるが、高齢者の方が多い。 ●腰痛の原因 ○筋肉が原因となって起こる場合 ○骨格が原因になって起こる場合 ○内臓が原因になって起こる場合、など 「腰痛」っていうのは、「腰が痛い事」なんで、 腰痛自体は、病気ではありません。 でも、若い人から高齢者までたくさん患者がいて、 日本では約１２００万人もいるんですよ。 「背骨」っていう骨はなくって、「椎骨」っていう 積み木みたいな骨が重なって、背中の骨になっているんだけど。 これがカーブを描いているから、上半身の体重を分散して 普通は腰痛が出ないようになっています。 重いものを持ったりすると腰痛になりやすいのは、 筋肉が関係しているから。 そして、「椎間板ヘルニア」や「腰椎すべり症」っていう 骨が原因の病気で腰痛が起きる事もあるし。 腎臓結石や 尿管結石 、大動脈瘤 やガン等の病気で 腰痛になる場合もある、って話でしたね。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ そいじゃあ、今日は、腰痛の原因になっている病気について もう少し細かく説明していきましょうか。 ●腰痛の原因となる病気 ○ぎっくり腰 ぎっくり腰っていうのは、腰椎（腰の方の背骨）が、 瞬間的にずれてしまい、腰の筋肉が負荷に耐え切れずに 炎症を起こしてしまう腰痛の事です。 でも、「腰痛の原因となる病気」って言っておきながら、 実は「ぎっくり腰」っていうのは病気ではありません。 「腰痛」が病気ではないのと一緒だと思ってください。 「ぎっくり腰」というのは、いわゆる「俗称」です。 医学用語では、「急性腰痛」、「椎間捻挫」と呼ばれています。 しかーも、厳密な言葉の定義っていうのはなくって、 広い意味で、「急性の腰痛」の事を全部、 「ぎっくり腰」と呼んでいる場合もあるんですよ。 「腰痛」は病気じゃないですから、「急性の腰痛」も 病気ではないですよね。 「腰痛」って言うと、最初に「ぎっくり腰」っていう言葉を イメージする人も多いでしょうから。 まずは、「ぎっくり腰」に関して勉強していきましょー！ ▲ぎっくり腰の症状 「ぎっくり腰」っていうのは、「急性の腰痛」の事ですから。 症状としては、急に腰が痛くなります。 当たり前ですね。 腰だけじゃなく、背中とか、両脇とか、 一緒に痛くなる場合も結構あります。 そいで、激痛のため、腰を曲げられなくなってしまうとか。 少し上半身を前かがみにしないと歩けなかったり、 上半身を後ろにそることができない、とか。 歩くたびに振動で腰に痛みが増すので ゆっくり静かにしか歩けなかったりします。 んで、どんな時になることが多いのか、っていうと。 急に重い物を持ち上げたり、 体をひねったりした時に 起こる事が多いですね。 皆さんの回りでも、そうなった人いませんか？ 重いものを持ち上げる時は、一回座って、 ゆっくり持ち上げないと、ぎっくり腰になっちゃいますよ。 ▲ぎっくり腰の原因 ぎっくり腰の原因には、大きく分けて３つあります。 □筋肉疲労 いわゆる、筋肉の慢性疲労の事です。 ぎっくり腰自体は突然起こるものなんですけど。 症状としていきなり表れるだけで、 ゆっくりと徐々に腰のあたりの筋肉が疲れていって、 その原因となるものは進行しています。 □骨格の歪み 立ちっぱなしの仕事や座りっぱなしの仕事に就いていると、 長時間、限られた姿勢でいることが多いですよね。 こういう状態が続くと、同じ骨格や筋肉だけを 使うことになってしまいます。 使われている筋肉は、自然に鍛えられますけど。 使われていない筋肉は少しずつ緩んでいきます。 こうなると筋力がアンバランスになっちゃって、 骨格が歪んでいってしまいます。 □いきなりの過負荷 若い人やスポーツ選手に多いぎっくり腰の原因の1つです。 高いところから飛び降りた着地の瞬間や、 勢いよく振り返った瞬間、横になっていて 勢いよく起き上がったときなど、止まっている状態から いきなり動いたときや、動きの急激な切り替えの時に、 腰にいきなりの過負荷がかかり、 ぎっくり腰を起こしてしまいます。 もちろん、急に重いものを持ったときになるのも、これです。 でも、この一つだけが原因でなる事は意外と少なくって、 骨格が歪んでいる人が、徐々に筋肉も疲れていって、 そいで、急に重いものを持った時にぎっくり腰になる。 というような感じで、いくつか重なった場合に なる事が多いんですよ、実際は。 ▲ぎっくり腰の対策 重い物を持つ職業の人が、ぎっくり腰になりやすい、 っていうイメージがあるかもしれませんが。 実は、ぎっくり腰になる人っていうのは、 重労働の人は意外と少なく 、デスクワーカーや 車好きの人に多いんですよ。 どういう事かっていうと、「長時間いすに座りっ放しになる人」 がぎっくり腰になりやすい、っていう事です。 だから、注意するのは「長時間いすに座りっ放しにならない」 って事ですね。 時々いすから立ち上がって、 軽く体を動かした方が良いですよ。 そして、歩く時も背筋を伸ばして歩くと、 腰の負担が軽くなりますんで。 腰の悪い人、座っている時間が長い人は、 是非やってみてね！ そんな訳で、今週からは「ぎっくり腰」についてでした。 そいじゃあ、今日はここまで。 いつものように、下にまとめを書いておきまーす。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【今日のまとめ】 ●腰痛の原因となる病気 ○ぎっくり腰 ぎっくり腰とは、「急性の腰痛」の総称 ▲ぎっくり腰の症状 □急に腰が痛くなる。 □腰以外にも、背中、両脇とかも一緒に痛くなる場合もある。 ▲ぎっくり腰の原因 □筋肉疲労 □骨格の歪み □いきなりの過負荷 ▲ぎっくり腰の対策 □長時間いすに座りっ放しにならない。 □歩く時も背筋を伸ばして歩く。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【編集後記】 メルマガ「やぶ医師のひとりごと」が、 今回で「２００回」を迎えましたよ。 ありがとうございまーす。 ４年間も続けてこれたのも、読者の皆さんのおかげです。 本業が忙しくて、やめようか、とか毎週じゃなくて 隔週か不定期にしようかと思った事もあったんですが。 インフルエンザで体調を崩した時以外は、 ４年間毎週発行できて、本当によかったです。 これからも出来る限り続けますから、 応援よろしくお願いしますね！ Dr .Iのブログはこちら！ ○「健康、病気なし、医者いらず」 http://kenkoubyoukinashi.blog36.fc2.com/ 「やぶ医師のひとりごと」のバックナンバーは、 このホームページで公開されていますから。 こっちも読んで、復習してね！ ◎「病気の症状と予防」 http://www.yabuishi.com/ Dr. Iの無料レポート集でーす！ ★日本一わかりやすい！「高血圧」 http://www.muryoj.com/get.php?R=826&M=874 ★日本一わかりやすい！「糖尿病」 http://www.muryoj.com/get.php?R=824&M=874 ★「大学病院のうそ」～現役医師（Dr. I）が暴露する、 大学病院の秘密 http://mailzou.com/get.php?R=442&M=385 ★「医者のホンネが丸わかり！（改）」 http://www.gekizou.biz/report.php?aid=1971&cid=9539 ★気をつけて！死んじゃうかも！ フライトの旅行で注意すべき病気！ http://mailzou.com/get.php?R=3920&M=385 その他の無料レポートが読みたい人は、こちら！ 「レポートキング」 http://report-king.com/?af33486 これらの無料レポートをダウンロードすると、 他のメルマガにも自動で登録されますよ。 必要なければ、自分でメルマガを解除して下さいね！ 【クリック募金のお願い】 読者の皆様へお願いです。 クリック募金に参加しています。 http://www.dff.jp/ このサイトには、11の募金サイト（企業）があります。 各サイトを1日1回だけクリックすると1円の募金が出来ます。 あなたに代わって企業が寄付する仕組みなんですよー。 私と一緒に、1日1回11クリックして社会に貢献しませんか？ ↓ ↓ ↓ http://www.dff.jp/ -------------------------------------------------------------- ● はじめて購読された方へ このメルマガの内容については悪用しなければ、 あなたのメルマガ、ブログへの引用、転載は自由です。 （著作権を放棄するものではありませんので、あしからず） その時には、必ず出典を明記してくださいね！ メルマガ名：「やぶ医師のひとりごと」 URL: 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