2009/10/03
【護身術メルマガ！ ex/合気道】No.45
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【護身術メルマガ！ ex/合気道】No.45 2009/10/3
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◇◆◇合気道と護身術◇◆◇
合気道S.A.東京本部 メルマガ編集部
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◆合気道の基本技と護身術◆
今回は、実際に町中でおこりそうな危険場場面で使えるような、実用的な合気
道の護身技（わざ）を取り上げてみました。
※合気道S.A.の代表師範櫻井丈夫師の著作である「新しい護身テクニック」（一
水社）と「勝つ合気道」（BABジャパン出版）を参考にしています。
「護身術って普段から練習していないと使えない」とか、「実際に合気道をや
ってないと難しくて分からない」などとよく言われていますが、なにもかもを学
ぼうとしなくてもいくつかの技（わざ）を集中的に覚えさえすれば、だいたいの
状況で使えるということも事実だと思われます。
合気道S.A.の技（わざ）の大系は、大きく分けるとこのように分類されます。
●一カ条おさえ、二カ条おさえ、三カ条おさえ、四カ条おさえ
●上段腕がらみ、下段腕がらみ
●小手がえし
●肘ぎめ、肘しめ
●側面入り身投げ、正面入り身投げ、入り身突き
●四方投げ、呼吸投げ、天地投げ
これらの技の他に細かなものがあり、状況によっての方法論や連続技にするな
どで打撃技も含めると、技（わざ）の使い方は数千種類にもなります。
けれども、基本は上記の技（わざ）になるでしょう。
ですから、このなかで覚えやすい技（わざ）をいくつか選んで身につけておけ
ば、もしもの場合に使えるようになると思います。
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わりと簡単に覚えられて様々な状況で応用が利くのは、これらの技でしょう。
●一カ条おさえ、二カ条おさえ
●上段腕がらみ
●小手がえし
護身術として使うものでは、以上の４つをまずは覚えると良いと思います。
●一カ条おさえ
一カ条おさえとは、相手の手・手首を下に落としながらうつぶせに倒し、制し
て抑える技（わざ）です。
前や横から手を持たれた時や、後ろから首を絞められそうになっら時、前から
なぐりかかって来られた時などに有効です。
この技（わざ）が合気道の中で一番簡単だと思えるのですけれど、とても奥が
深くて様々なバリエーションがあり、また使い方によってはかなり危険な技（わ
ざ）にもなります。
基本動作の稽古で身体の回転力を高めていくと、魔法のように素早く相手にき
められます。
●二カ条おさえ
二カ条おさえは、相手の手首・肘を"くの字"型に極めながらうつぶせに倒し、
制して抑える技（わざ）です。
特に肩や胸をつかまれた時や、前から手を持たれた時などに有効です。
自分の肩に相手の手を固定したり空中で相手の手を固定して、テコで言う支点
を作ってかけて行く技（わざ）なのですが、とにかく非常な痛さを感じさせるも
のなので相手は立っていられません。怪我をさせずに相手を制するには良い技（
わざ）です。
合気道の技（わざ）の中で、かけられていて何故こんなにも痛いのか不思議な
ことでは、四カ条おさえと双璧をなしていると思います。四カ条おさえが覚える
までに多少時間がかかることから、まずは二カ条おさえをお勧めします。
●上段腕がらみ
上段腕がらみとは、自分の両腕で相手の片腕を相手の側面上段に絡み、後方へ
倒す技（わざ）です。
前からなぐりかかって来られた時、前や横から手を持たれた時などに有効です。
合気道の特長でもある「身体全体で八の字を描く無限動作」とともにかける場
合が多いので、この技（わざ）は使っていてとても気持ちが良くなります。
後方へ倒す時のバリエーションがいくつもあって奥が深いのですが、日常では
一番使いやすい、いかにも合気道らしい技（わざ）だと思います。
●小手がえし
小手がえしとは、相手の手首関節を自分の両手で外側に返し、投げる技（わざ）
です。
前や横から手を持たれた時や、前からなぐりかかって来られた時などに有効で
す。
この技も空中に相手の手を固定してテコで言う支点を作ってかけて行くもので、
古武道からの歴史をつなぐ合気道ならではの強烈な技（わざ）だと思います。
そんなに難しい手順は必要ないことから誰でも一日で出来るようになると思い
ますが、この技（わざ）も奥が深いです。
身体の中にある「核」と言うか、球体を意識しながらそれを廻す気持ちでかけ
ると、相手が面白いように転がっていきます。
細かい部分や技（わざ）の術理については詳説しませんでしたが、技（わざ）
のだいたいのイメージは思い浮かべて頂けたのではと思います。
ご興味がありましたら、前述の「新しい護身テクニック」（一水社）と「勝つ
合気道」（BABジャパン出版）を、ご覧になってください。
また合気道S.A.の各支部で、実際に体験してみると良いでしょう。
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これらの技（わざ）は、もしもの場合に相手に大きな怪我をさせることなく
制圧できるものですから、お酒の席での知り合いとのトラブルなどでも役に立つ
と思います。
文責：メルマガ編集部
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