復刊！間違いだらけのダイエット 

復刊！間違いだらけのダイエット88 太る栄養素？

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　　食べ過ぎは太る、しかし食べなければキレイに痩せない！
          
      　  ダイエットを25年間研究してきた元ボクサー。

       　 でもあの過酷なイメージの減量じゃありません。 


▽▲▽▲▽▲　復刊！間違いだらけのダイエットvol.　88　▽▲▽▲▽▲


　早速、まいりましょう。



　少しは考えていただけましたか？（笑



「筋肉を増やすためにトレーニングを始めました。

　食生活も改善

　何に重点をおきますか？」

という質問・・・





指導者や選手は

筋肉を増やすためのトレーニングを行うと

たんぱく質を多く摂ろう（摂らせよう）とします。



そこで日本人の大多数が（指導者も含めて）

肉を食するわけです


おまけに…

トレーニング後にプロテインなどを飲む始末　

┐(￣ヘ￣）┌ 




きれいに筋肉をつけたければ

これは男性も女性も


炭水化物と野菜をしっかり食べることです。



あなたが100kg程もある最重量のウエイトを何度も、
持ち上げる事が出来るならば、プロテインも必要な栄養素になるでしょう。




しかし




並みのスポーツトレーニングを行う場合……

ましてや選手でもウィークエンドプレーヤーでもない方なら

「筋肉増量のための肉」やプロテインは不要なのです。





筋肉を増やそうと、肉食に走ると、脂肪だらけの太った身体に
なって、取り返しのつかない事になるのです。






何処かのメーカーが、プロテインをメインとしたハーブ系サプリで
痩せるという謳い文句でひと頃、収益を上げていましたが


ほとんどリバウンドに見舞われます

それが、数ヵ月後なのか数年後なのかの違いはあるけれども・・・




アミノ酸の合成成分なのです、タンパク質は

つまり、アミノ酸を組み立てて作るのですね

それを不要な脂肪まで一緒に摂りこみ、体内で分解

そして再び合成、あまったものがオナカの廻りについてしまう



これがスポーツダイエットにおける、タンパク質の認識

スポーツダイエットとはいえ、一般のダイエットも然り





草食動物が、あんなに早く走れる筋肉を身に着けているのを考えれば
多少はご理解でいただけるでしょうか（笑




『 肉は栄養、エネルギー 』という根拠のない認識

そう、これが日本人の間違った認識





お店のメニューを御覧下さい

「スタミナ定食」「スタミナうどん」等

「焼肉定食」「肉うどん」ですねｗ


肉を使ったものは「スタミナ」になっているのです。



日本人の頭の深層に、肉 ＝ 栄養・スタミナと認識されているのです。





この講座は、何もあなたに難しい知識を習得させる授業では
ありません。


ちょっと、ホンのちょっと、生活のある部分を変えるだけで、
あなたを本能的にダイエット生活にして差し上げようという
講座なのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


さあ！リバウンドが始まる季節です

え？　(＠▽＠;)？

この暑い時期に？




そうです、身体は夏からリバウンドを始めるのですよ

目に見えない部分ですでに )@０@( 


　　　　　　　　　　　　次回から　　　　　　




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ときには、息苦しくなることもあります。
「ものの見方」「事象のとらえ方」など内なる自分を変え、
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