2008/02/17
『冬ダイエット♪』【８８時間目】
■□■■□■■★ 理想の体型を手に入れる極意！！ ★□■■□■■□■ ☆／★／.:*・°☆.。.:*・° ☆.。.:*・° ☆.。.:*・°☆.。.:*.＼★＼☆ ／★／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＼★＼ ◆-------------【８８時間目】-------------◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ o(〃＾▽＾〃)o♪ ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ☆簡単ダイエット方法集 ⇒ http://risoutaikei.com/☆ ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ヾ(・ω・)+ドモドモ こんばんは〜。ダイエットアドバイザーの田中です。 今、コレが巷で話題ですね↓ ＞＞＞http://www.risoutaikei.com/url/file/koa.html＜＜＜ チャレンジされている方もいらっしゃるのでは！？ 今回は「冬ダイエット」と題してお届けします。 冬はダイエットが難しいと思われていらっしゃる方も これで冬ダイエットを成功させましょう！ それでは無料メール講座始めま〜す♪ ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ ◆ 今日の授業 ◆ ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ◆冬ダイエット 今回オススメするのが「BMダイエット」。 テレビや書店で目にしたことのある方もいらっしゃると思います。 簡単に言うと、BMダイエットは、 コンディショニングをヒントにした、代謝を上げて体の機能を改善させる 誰でもどこでもできるダイエット法。 寒くて身体を動かしたくない人でも暖かいお部屋で たった3つのエクササイズを行うだけで 簡単に代謝がアップしちゃうというもの。 ここでは、呼吸法をご紹介してみます。 皆さんもチャレンジしてみてください♪ １、立った状態で肩の力を抜いてリラックス。 ２、両手を開いてあごを上げ、 おなかを膨らませながら、 ３秒かけて鼻から息を吸います。 ３、背中を丸めておなかを引っ込めながら、 ６秒かけて口から息をしっかり吐ききります。 なんか簡単そうでしょ＾＾ BMダイエットにご興味のある方は書店などで一度、見てみてください。 ━━━━━☆.。.:*・°話題のダイエット紹介 ☆.。.:*・°━━━━━ ■ コアリズム ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ＞＞＞http://www.risoutaikei.com/url/file/koa.html＜＜＜ ＣＭでもガンガン流れていますね♪ 杉本彩さんが絶賛されてます。 ビリーとどちらが上なんでしょうね＾＾ ＞＞＞http://www.risoutaikei.com/url/file/koa.html＜＜＜ ☆.。.:*・°☆.。.:*・° ☆.。.:*・° ☆.。.:*・° ☆.。.:*・°☆.。.:*・ ┏┓ ┏┛┗━━━┓ ┛ ┏━┳━┛ ★あこがれはエビちゃん！モデル体型を目指せ★ ┣━┫ ┓ ┣━┫ のコーナーで当メルマガが推薦・掲載されました(ノ^^)八(^^ )ノ ┗━┗━┛ ☆.。.:*・°☆.。.:*・° ☆.。.:*・° ☆.。.:*・° ☆.。.:*・°☆.。.:*・ メルマガのご意見・ご感想、 ファンレター（照）などもいただけるとうれしいです(*＾_＾*) ↓↓↓↓↓↓↓↓ ＞＞＞ info@risoutaikei.com ＜＜＜ 今回の無料メール講座は以上です。 おつかれさまでした。 最後まで読んでいただきありがとうございますm(__)m また８９時間目にお会いしましょう！！ ┏┏┏┏┏┏┏┏┏＜消費カロリーの計算式一覧＞┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏ ■事務職でほとんど体を動かさない人 「550×身長（m）×身長（m）」kcal程度 ■家事や立ち仕事である程度体を動かす人 「650×身長（m）×身長（m）」kcal程度 ■習慣的に運動をしている人 「750×身長（m）×身長（m）」kcal程度 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 編┃集┃後┃記┃ ━┛━┛━┛━┛ バレンタインも終わりましたね＾＾ このメルマガは女性の読者さんが多いのですが、 あなたは誰かに渡されましたか？ ちなみに僕は義理チョコを１つだけもらいましたｗ ホワイトデーのお返しを期待するチョコでした＾＾； △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△ 発行責任者 田中 簡単ダイエット http://risoutaikei.com/ ご意見・ご感想はこちらまで↓ E-mail info@risoutaikei.com ブログ http://risoubody.seesaa.net/ Copyright (c) 2006-2008 Tanaka. All rights reserved. △▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
