2009/11/13
★世界一の美女になるダイエット★サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ
━ vol.233 2009.11.6 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★★ サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ ★★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは！ 薬剤師でサプリメントアドバイザーの川口てるこです＾＾ 11月なのに暑いな～と思っていたら、 急に寒くなってきましたね。 今日は雨の予報でしたが、何とか降らずにすんでます。 それでは早速行ってみたいと思います！ ◆ 世界一の美女になるダイエット ------------------------------------------------------------- 雑誌やテレビで人気のエリカ・アンギャルさんの本。 もう読んだ方もいらっしゃいますよね。 エリカ・アンギャルさんは、 ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントで、 知花くららや森理世などファイナリストの栄養指導したことでも有名ですね。 栄養士さんでもある彼女の本ですが、 かなりわかりやすく項目ごとにまとまっていて、難しいことは一切なし。 もう少し詳しく説明やデータなどあるといいなぁと思ったりもするのですが、 彼女の実績をもってすれば、 まぁそんなこと細かに書かなくても、 本物の美しさを作り上げた数々の実証があるのが強いですね。 「最強のコスメは、テーブルの上にあるわ」とも言っています。 痩せるためのダイエット本というよりは、 美しくなるための食事のアドバイス本と思った方がいいですね。 でも本当は良い食事をしていれば、 決して太ったりしないんですよね。 読んだ感想は、やはりそうだよね～！！につきます＾＾ ミス・ユニバースもモデルも内面から輝くためには 何より”食事が大事！！”ということ。 そしてそれを実践すれば、必ず健康で病気知らずになるはずです！（キッパリ！） 一種のブームのような感じになっていますが、 多分この本の内容はブームで終わることはないと思います。 私は、これからは特に”油”がキーワードになってくると思っています。 「世界一の美女になるダイエット」の中でも沢山の項目に”油”のことが出てきます。 是非これからは”油”に注目してみて下さいね☆ では彼女の本から油のことが書いてあるところをピックアップします。 ●油抜きしている人、いますぐやめて！ ●太らないためにもいい油が必要なの ●低脂肪・無脂肪ならやせるというのは大きな誤解 ●日本の女性たちよ、アーモンドの実力をもっと知って。 ●アボガドは食べる美容液よ ●ナッツとドライフルーツで美しい間食を などなど 油には肌に「良い油」と「悪い油」の２種類があります。 「良い油」→アーモンド・アボガド・オリーブオイル（n９系） 青魚の脂肪分（ＤＨＡ・ＥＰＡ）（ｎ６系） 「悪い油」→加工食品やスナック菓子などに含まれるトランス脂肪酸など 良質のオイルのよる美肌効果は、潤いだけでなく、 くすみが消えて透明感もアップするとか。 簡単なのに、効果が見えやすいからファイナリスト達もずっと続けているそうです。 現代人は悪い油をとり過ぎていますよね。 昭和21年の頃を”１００”とすると、 今は動物性脂質の摂取量は”４００”以上に増えています。 なんと”４倍”！！ですね。 参考：http://www.pharla.com/order/pdmenu/step1.asp?FLG=2&ID=3 良い油の摂取量は減っているのに、悪い油ばかり過剰になっています。 そしてアレルギー体質の人は、悪い油の摂取が多いのです。 オーダーメイドサプリメントをしていても、 アレルギー体質の方は、極端に魚を食べていないなぁと感じます。 魚の油（ＤＨＡやＥＰＡ）はアレルギーを考える上でも、とても大切なのです。 「良い油」をとって、 潤い肌＆透明肌を手に入れたいですね。 そして本の中では”サプリメント”についても書いてあります。 もちろ食事が大事なのは大原則。 でも野菜の栄養素が昔と比べて半減しているので、 やはりサプリメントで補う必要があると。 「ひとつ勧めるとしたら、、、、、 ”ＤＨＡやＥＰＡ”」 とも言っています。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ まさに”良い油”の代表ですね☆ 私もオーダーメイドサプリメントでお勧めすることが多いのですが、 正直「なんだ魚の油か。。。。」と思われる方もいらっしゃると思います。 でも健康のためだけでなく美容という意味でもとても大切なんですよね。 しかし、もっと大切なものがあると私は言いたい！ とりすぎた脂質や糖質、たんぱく質を代謝するためには、 それに見合うだけの”ビタミン””ミネラル”が必要なのです。 現代人は絶対的にビタミン・ミネラルが不足していますから、 マルチビタミン、マルチミネラルで補ってあげるのが大切です。 参考：http://www.pharla.com/order/pdmenu/step1.asp?FLG=2&ID=3 健康のことはファルラの薬剤師に相談を☆ あなたにピッタリで安心・安全なサプリメントをお届けします。 薬剤師によるオーダーメイドサプリメントのご相談は”ファルラ”へ♪ → http://www.pharla.com/ ★ブログ「薬剤師てるちゃんのサプリメント日記」にも 同じ文章をアップします！ お気軽にコメント下さると嬉しいです。 コチラへ→ http://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/ ★ご質問・お悩み相談大歓迎です☆お気軽にメール下さいね♪ お時間がかかるかもしれませんが、お返事致します。 また内容は、メルマガでも紹介させて頂きたいと思います（匿名にて）。 もし載せてほしくない場合は、その旨お書き下さい。 → teruchan0425@yahoo.co.jp ◆ わくわくワークフェスタin世田谷2009に参加します！ --------------------------------------------------------------- １２月５日（土）、６日（日）11：00～18：00 （入場無料） キャロットタワー４Ｆ、５Ｆ（三軒茶屋駅すぐ） 「わくわくワークフェスタin世田谷2009」では、 女性の起業についてのセミナー（福沢恵子さん、川野真理子さん）や、 人形劇やパフォーマンスの他、 世田谷区で活躍する女性起業家51件が集合する「起業ミニメッセ」があります。 オーダーメイドサプリメント「ファルラ」は「起業ミニメッセ」でブース展示します。 女性起業家のお店が一同に集まるイベントなので、 美味しいたべものやカフェもあり、ゆっくりくつろぎながら回れますよ。 しかもマッサージなども格安で出来てしまうと評判らしいです！ 実際起業した人も、起業したいな～と考えている人も、 食べ物目当ての人も、雑貨目当ての人も、マッサージしたい人も、 是非遊びに来て下さいね！ 私（川口）ってどんな人？と思われた方もお待ちしています＾＾ 今、パンフレットや資料作り、展示品作りなどに追われています～ ◆ 言葉のサプリメント♪ --------------------------------------------------------------- 最強のコスメは、テーブルの上にあるわ （エリカ・アンギャル） ◆ このメルマガのコンセプト（毎回同じ文章です） -------------------------------------------------------------- とかく健康食品の情報はあることないこと、、、状態になりがちですが 科学的根拠に基づいたしっかりとした情報を、 サプリメントアドバイザーでもある薬剤師が提供することを使命としています。 健康は待っていてもやってきません。 毎日の食生活の偏りが、少しづつ少しづつ積み重なって病気になってしまうことも、、、、。 まずはメルマガを読むことで、健康について少しずつ一緒に考えていけたらと思います。 ◆ 編集後記 （裏サプテラ） ---------------------------------------------------------------- 先日マイケル・ジャクソンの映画「THIS IS IT」を見てきました！ 今私の頭の中はマイケルの歌で♪♪♪状態です。 マイケルの熱狂的なファンではありませんが、やっぱり彼はキングだったと思います。 映画で見る限り、とてもこの後死んでしまうように思えないほど、 歌い、踊り、そして行われるはずであったコンサート成功のための情熱に溢れていました。 映画で、とても長身でスマートだな～と思ったので、 ネットで身長と体重を調べたら、2003年11月20日の時点で身長178cm、体重は56kg。 死亡した時、身長178cm、体重50kgだったとか。 痩せすぎですよね。でも映像ではそんな印象はありませんでした。 それにしてもコンサート自体のエンターテイメント性の高さに驚きました。 花火あり、火のパフォーマンスあり、映像を駆使した演出や、 ダンスパフォーマンスと映像のコラボレーションや大きな舞台装置など、 考えただけでアドレナリンが沢山出てきてしまうようなすごいコンサートでした。 いやすごいコンサートになる予定でした、、、このコンサートを生で見たかった。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●発行責任者：川口てるこ ●オーダーメイドサプリメントショップ Pharlaファルラ http://www.pharla.com/ あなたの体調や体質、病気のことなど考え、サプリメントをご提案しています。 ●ブログ「薬剤師てるちゃんのサプリメント日記」 http://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/ へのコメントも大歓迎＾＾ 日々更新中☆ ●ご質問・ご意見・ご感想・応援のお言葉など何でも大歓迎です！！ お待ちしております(^-^)/~~ → teruchan0425@yahoo.co.jp ●転送はいつでもＯＫですが、転載については事前にご連絡お願いします。 ●”相互紹介”はいつでも受け付けています＾＾ ご連絡はコチラへ → teruchan0425@yahoo.co.jp ★発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 登録および配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000178966.html （毎週金曜日発行です） ♪最後まで読んで頂いて、本当にありがとうございます♪ 今後とも応援よろしくお願いします(*＾▽＾*) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Copyright (c) 2006- Pharla All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ”川口てるこ”ってこんな人 → http://www.pharla.com/topmenu/index.asp?no=5 ☆☆☆☆★☆☆☆☆★☆☆☆☆★☆☆☆☆★☆☆☆☆★☆☆☆☆★☆☆☆ もし「良かったな～」「あの人に教えてあげたいな」と思ったら お知り合いの方へ勧めて下さると嬉しいです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝以下コピペしてね＾＾ こんなメルマガありますよ。 「サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ」 登録はここから http://www.mag2.com/m/0000178966.html ★オーダーメイドサプリメント「ファルラ」にてご注文の方へ オーダーメイドサプリメントの再オーダーは info@pharla.com までお願いします。 お名前、ご住所、ご連絡先、 30日分(60包装)か60日分(120包装)いずれかのご希望日数をご記入下さい。 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