「こころのさぷり。体のサプリ。」　第１３７号　「あなたは、いくつまで生きたいですか」 [まぐまぐ！]

2008/09/01

「こころのさぷり。体のサプリ。」　第１３７号　「あなたは、いくつまで生きたいですか」

　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　あなたに役立つ、読みたいメルマガがすべて検索できます。
　あらゆるメルマガを網羅した検索サイト　「マガルド」
http://www.magald.com/cgi/ranking/rank.cgi?mode=r_link&id=2867

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

　★「おしらせ」・・・「券売機・自販機、高価買取　安値販売」
　　
　あなたの周りに、不要になった「券売機」や「自販機」は、ありま
　せんか？
　
　どこより高く買取りいたします。
　
　また、「券売機」が欲しい、「自動販売機」を、置きたい。
　
　そんな方には、どこより安く販売いたします。
　
　お試しの「レンタル」も、ご相談に応じます。
　
　「自動販売機」のことなら、なんでもお気軽にご相談ください。
　
　　こちらまでどうぞ　⇒　ordersupple@jcom.home.ne.jp
　　

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　　　　　　「こころのさぷり。体のサプリ。」
　
　( ^^) _旦~~　　２００８／９／１　　　　　　　　　　第１３７号

　　　　　　～「こころの元気と体の元気をあなたに」～

　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　「こころのさぷり。体のサプリ。」をご購読いただきまして、
　ありがとうございます。
　
　「毎日の笑顔は心と体の元気から。」　＼(~o~)／
　
　サプリメントアドバイザーが送る、「こころを元気にするお話」と
　「必ず役立つ健康とサプリメントの情報」。
　
　あなたの「元気！！」が、私にとっても「元気！！」の源です。
　
　
　読んだ感想やあなたの「元気！！」の秘訣、「元気！！」が出る、
　おすすめのお店など、どしどし教えて下さい。     　　　　
　
　お気軽にこちらへどうぞ。　(^^)　ordersupple@jcom.home.ne.jp

　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　【目次】
　
★「こころのさぷり」・・「あなたは、いくつまで生きたいですか」
　　　　　　　　　　　　　　　　
★「体のサプリ」・・・「噛むことの大切さ」

★「編集後記」・・・・「ビッグイシューを知ってますか？」

　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　こんにちは、佐野です。
　
　突然ですが、習字を始めました。
　
　昔から字がヘタクソで、特に縦書きの手紙や、はがきを書くと、
　自分の字ながら、ため息のでる情けなさ・・・。
　
　「これではいかん！！」と、一念発起し、小筆の練習をすることに
　した次第です。
　
　
　まずは本屋に行き、テキスト選びから。
　
　すると、数千円もするような立派な教本がズラ～っと並んでおりま
　す。
　
　（う～ん、こりゃちょっと無理かな～。退散するか・・・・。）
　
　と、思ったところ目に飛び込んできた背表紙のタイトル。
　
　「７日で身につく小筆　　きれいな文字がさらさら書ける」
　
　こ、これだ～！！　しかも値段も９８０円！！
　
　早速、飛びつき、本の指示通り、小筆に小さな硯と墨を買い込み
　ました。　（*^_^*）
　
　
　まずは初日、筆の持ち方から、もたもたと始めております。
　
　自作の和歌を、さらさらと書く日は本当にくるのでしょうか・・。
　
　
　では、今週も「こころのさぷり」からどうぞ。
　

　ブログも好評発信中　http://hayamanoryuchan.blog103.fc2.com/　
　
　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

★「こころのさぷり」・・「あなたは、いくつまで生きたいですか」
　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　先日、十数年の付き合いをいただいている、人生の先輩と、同じく
　十数年になる後輩と、三人で飲んだときの事です。
　
　「佐野ちゃんは、いくつまで生きたいと思う？」
　
　と、先輩に聞かれ、
　
　「そうですね～、若い頃は太く短く、６０まで生きりゃいいかな、
　　と思っていましたが、このごろは考えが変わってきましたね。」
　　
　と答えると、
　
　「いや～、俺もなんだよ。」と、話し出しました。
　
　この先輩は、私より八つ上の５６歳。
　
　なんでも、ちょっと前までは、親父さんの３３回忌を迎える７８歳
　が目標だったそうですが、先日、９３歳になる伯父さんに会って、
　考えが変わったそうです。
　
　その伯父さんは、大東亜戦争で激戦地であった、ガダルカナル島の
　生き残り。今も元気で、当時の話をいろいろ聞かせてくれたそうで
　す。
　
　「その伯父さんが、人間いくつまで生きると自分で決めると、本当
　　にそうなるって言うんだよ。
　　
　　例えば、７０歳まででいいと思うと、本当に７０くらいで死ぬ。
　　
　　伯父さんは、昔から１２５歳まで生きると決めているそうで、
　　だからまだまだ、やることがたくさんある。だとさ。」
　　
　その話を聞いて、ピンとこない顔をしていたのが３８歳の後輩。
　
　「そんなに長生きして、本当にやることって、あるんでしょうか？」
　
　と、けげんな顔です。
　
　
　実は私も、もっと長生きがしたくなったのは、ここ数年。
　
　９０歳を超えて、なおカクシャクと、講演会や国民運動に命を燃や
　す、大勢の大先輩とお会いしてからです。
　
　結局、信念を燃やし続け、いろいろなことにチャレンジすれば、
　時間はいくらあっても足りません。
　
　それが老いを吹き飛ばし、結果として元気で長命に繋がるのだと
　思います。
　
　
　「じゃ～佐野ちゃん、俺達はひとまず１００歳目標とするべえや。」
　
　いつしか、酔いが回ってへろへろの我等、盛大に１００歳の前祝を
　してまいりました。(~_~;)
　
　
　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　いかがでしたか？「こころのさぷり」　　!(^^)!
　
　「体のサプリ」は、「噛む」お話です。
　　
　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　
★「体のサプリ」　　・・・「噛むことの大切さ」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　
　ハンバーグにカレー、ラーメン、ケーキ・・・。
　
　今、日本の食卓が大きく変わってきています。
　
　生活が豊かになり、「ふんわり」「とろける」「やわらかい」と
　いったイメージが、「おいしい」イメージとなり、「軟食傾向」が
　進んでいます。
　
　それと同時に噛む回数は、以前の半分に減っています。
　
　「噛む」ことには、実は三つの大きな意味があります。
　
　それが、
　
　「唾液を多く出す、食べすぎを防ぐ、脳への刺激を増やす」
　
　といった効用です。
　
　
　唾液の分泌量は、噛む回数に比例します。
　
　唾液には、消化・吸収を助けるアミラーゼや、細菌や発ガン性物質
　を減らす、ラクトペルオキシダーゼといった酵素、味覚機能を高め
　るガスチンなど、健康に役立つ有効成分が多く含まれています。
　
　また、噛む事で脳にある満腹中枢を刺激し、食べすぎ、さらには
　肥満を防ぎ、脳の血流が良くなり、記憶力や集中力も高まります。
　
　
　では、噛む量を増やすには、どうすればいいか？
　
　まずは、食生活に根菜や乾物を多く使用する。
　
　調理の際は、切り方を大きめにする。
　
　反対に食べる時には、一口分の量を減らし、何回にも分けて口に
　運ぶ。

　といった工夫が必要です。
　
　
　いよいよ味覚の秋。
　
　おいしいものを、しっかり噛んで、じっくり味わいましょう。
　
　
　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　　
　サプリメントや健康に関してのご質問、お問い合わせなど、
　あなたからのメールをお待ちしております。
　お気軽にこちらへどうぞ。　(^^)　ordersupple@jcom.home.ne.jp

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

　あなたのおすすめメルマガを教えてください。

　おさしつかえがなければ、紹介させていただきます。
　　ordersupple@jcom.home.ne.jp
　　
　
　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
　
　編集後記
　
　今回も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
　
　
　あなたからの　ご意見、ご感想、質問、体験など、どんな些細なこ
　とでもメール下さい。必ずお返事はさせていただきます。
　
　こちらへどうぞ　ordersupple@jcom.home.ne.jp
　

　また、あなたのお友達に、是非このメルマガをおすすめください。

　あなたの力で、もっともっとこのメルマガを、いろんな方に読んで
　いただきたいと、願っております。　m(__)m　
　
　では、恒例のおまけです。
　
　★編集後記・・・「ビッグイシューを知ってますか？」
　
　皆さんは、繁華街を歩いていて、ホームレスのおっちゃんが、
　なにやら薄い本を掲げて、売っているのを見た事がありませんか？
　
　その売っている本が、「ビッグイシュー」です。
　
　この本、駅にも本屋にも置いてありません。すべて、ホームレスの
　おっちゃんの、手渡し販売のみです。
　
　
　この本は、現在で創刊１０１号を数え、現在は隔週刊で発行されて
　います。
　
　結構、中身もしっかりしていて、最新号では、マドンナやアグネス
　チャンのインタビューなどが掲載されています。
　
　
　この本のユニークさは、その目的、ホームレスの仕事を作り、自立
　を応援するところにあります。
　
　最初に、販売者はこの雑誌１０冊を無料で受け取り、その売り上げ
　の３０００円を元手に、以後は１４０円で仕入れ、３００円で販売
　して、１６０円を販売者の収入とします。
　
　販売者は全員、行動規範に合意し、顔写真入りの販売者番号の入っ
　た身分証明書を身につけて、雑誌を販売しています。
　
　
　実績は、創刊から９３号までで２５６万冊を販売し、２億９４１４
　万円が、販売したホームレスの収入となっています。
　
　企業・団体の支援、広告の受付も行っています。
　
　「勝たなくていい。でも決して負けない。」を掲げ、路上生活者の
　自立を支援するビッグイシュー。
　
　
　今度、街で見かけたら、一冊買ってみてください。
　
　結構、おもしろい雑誌ですよ。（*^_^*）
　
　
　ビッグイシューのホームページ　HTTP://WWW.BIGISSUE.OR.JP
　　　　　　　
　
　
　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

　　　～～～　私の推奨メルマガです　～～～
　
　【シンプル！美しくスリムな身体・元気な心３３３健康法！】
          http://www18.ocn.ne.jp/~alfan/mag2.htm
　
　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

　＊発行人：佐野　隆一
　＊Ｅ－ＭＡＩＬ：ordersupple@jcom.home.ne.jp
　＊マガジンＩＤ：0000178858
  ＊発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/

　■購読・解除はこちらからお願いします。
　　　 http://www.mag2.com/m/0000178858.html　
　
　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~