おいしく食べて健康に暮らそう! RSSを登録する

お食事って本当に楽しみですね。食材の選び方、下ごしらえ、保存そして料理を作る。さらにその健康効果について…。おばあちゃんと一緒に楽しみながら作ってみましょう!

現在休刊中です    
解除

規約に同意して

登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ(無料)をお届けします。
2006/05/29

白滝とヒジキのチャチャッと和え【おいしく食べて健康に暮らそう!】

平成18年05月29日━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 


【おいしく食べて健康に暮らそう!】   第27号 ご購読者数3129部
                            
                                   http://syokutokenko.seesaa.net/


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━aikankyo━━━━



【白滝とヒジキのチャチャッと和え】TVはなまるマーケットおすすめ料理レシピ



岡江さんのチャチャッとレシピ  
  

◆白滝とヒジキのチャチャッと和え


<材料>4人分

芽ひじき・・・15g

しらたき・・・1玉

エノキだけ・・・1/2束

カッテージチーズ・・・50g

白だし・・・大さじ2

みりん・・・大さじ1

水・・・90cc  




<作り方>

1)鍋に芽ひじき、しらたき、水、白だし、みりんを加え、炒り煮にする。(約5分ぐらい) 

2)水分がなくなってきたら、器に盛り、カッテージチーズをのせる。 

 

 

ヒジキとカッテージチーズの関係について

品川教授
「カッテージチーズの動物性たんぱく質は、鉄分の吸収をさらにアップさせます。
貧血対策、ばっちりですね!」

カッテージチーズ  →   鉄分吸収促進   →  貧血改善
(動物性たんぱく質) 
 

堀江ひろ子先生
「カッテージチーズの旨みとコクが加わって、和風の味との相性ばっちりだと思いますよ。」

カッテージチーズ
旨み・コク  → ヒジキと相性良 
 

斎武商店:池田千代さん
「ヒジキの可能性を引き出してくれて、本場の人間としてこんなにうれしい事はないです。」 





http://syokutokenko.seesaa.net/article/18538671.html
・TVはなまるマーケットの「ひじき」の健康効果や扱い方はコチラから

http://syokutokenko.seesaa.net/article/18538714.html
・TVあるある大事典【ひじき】特集はコチラから



http://tyouri.seesaa.net/article/18540024.html
・【ヒジキの煮物作り!】TVはなまるマーケットのおすすめ料理レシピ

http://tyouri.seesaa.net/article/18539713.html
・【万能常備菜 ヒジキふりかけ】TVはなまるマーケットおすすめレシピ

http://tyouri.seesaa.net/article/18542224.html
・【イタリアンひじきの煮物】TVはなまるマーケットおすすめのレシピ

http://tyouri.seesaa.net/article/18542569.html
・【中華風ひじきの煮物】TVはなまるマーケットおすすめ料理のレシピ</a>






◆人気!アクセスランキング
http://www.1ibp.com/ranking/ranklink.cgi?id=shingo

ランキングに参加しています。
クリックを宜しくお願い致します。(ペコリ)





最後までお読み頂きありがとうございました。



発行者:入江(神戸市北区在住)

◇「食と健康」おいしく食べて元気に暮らそう!
http://syokutokenko.seesaa.net/

◇ハンドルネーム:mixi:aikankyo

これは「あい環境」と読んでください。

環境問題はあい・愛の心で・・・
環境問題はI・私から・・・そんな気持ちで使っています。



◇ご意見、ご要望,相互紹介など心からお待ちしています。
ai.arigatou@leaf.ocn.ne.jp
       
軽いコメントでもいただけると大変励みになります。



◆下記でご推薦頂けると、メルマガ読者増加の大きな力になります。

「まぐまぐ読者さんの本棚」
 http://www.mag2.com/wmag/osusume/toukou.htm
  タイトル :【おいしく食べて健康に暮らそう!】 
  まぐまぐマガジンID :0000176623

  *少しでもお役に立つようであれば、ご推薦お願い致します。



ご登録、解約、バックナンバーはこちらから:
  http://www.mag2.com/m/0000176623.html 





 □■ 編集後記 ■□



ネット銀行はどこがどのようにお得なのか?

特徴はどうなっているのか?


下記メルマガで配信します。


◇メルマガ【私が歩んでいるブログ、マガジンの道】
http://www.mag2.com/m/0000169274.html







___________________________________
                   飲むだけだから簡単&効果抜群!
                ティーライフのダイエットプーアール茶
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
http://af1.mag2.com/m/af/0000019196/001/s00000002442001/020





【新車を半額で乗ろう!!】

これは新車金額の半分は金利がつかずに3年間そのまま。
だから安くで乗れるシステムです。


ハリアーやワゴンRなど、人気の中古車が欲しいけど、新車と比べて
割安感がない・・・・

こんな方はこの方式で新車を手に入れた方が断然お得です。


欲しい車3台を無料で見積りしてくれます。


遊び感覚で無料見積りを請求されては如何ですか!


http://my.formman.com/form/pc/wa79FKwGS9sPDoeO/
無料見積り依頼書はこちらから

http://otoku5.com/archives/50129667.html
詳しくはこちらから




当メルマガの引用はご自由にどうぞ!
メールでその旨をご連絡いただけるとうれしいけど、面倒ならどうぞご自由に
ご活用ください。







私のサイトです。

http://aikankyo.net/
あい環境、みんな幸せになーれ!

http://otoku5.com/
生活まるごとお得情報

http://tyouri.seesaa.net/
簡単料理のレシピ・下処理・栄養集

http://syokutokenko.seesaa.net/
「食と健康」おいしく食べて元気に暮らそう!

http://jitumu.blog21.fc2.com/
PC初心者の私がコツコツと覚えていったPC必須知識

http://aikankyo.seesaa.net/
「あい環境宣言」



 



ビジメル一発くん http://www.asin2000.com/1/1katsu.html

現在休刊中です
解除

規約に同意して

登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ(無料)をお届けします。

最近の記事

上へ戻る