健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？ 

【健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？】

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       　 健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？       
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
                                                     ★第615号★
                                                      2008/07/02
                                                発行部数60,248部
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---＜目次＞-----------------------------------------------------
1. 今日のウソなの？ホントなの？
2. 解説
3. 店長菊ぴぃのコメント
4. 編集後記
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◇◆◇ 今日のウソなの？ホントなの？ ◇◆◇

・「肥満解消」と「減塩」。
　血圧を正常に戻すには、減塩のほうが効果的だ。










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　　　　                                      　答え：×（ウソ）


◇◆◇ 解説 ◇◆◇

・健康診断で「血圧が高い」といわれたら、
　まずは生活を見直したいですね。

　「しょっぱいものを控えたほうがいい」とよくいわれるとおり、
　減塩はとても大事ですが、
　実は減塩を上回る効果が見込まれているのが減量なのです。

　肥満は血圧だけでなく、メタボ系のさまざまな病気の原因にも
　なっています。
　
　「一度にあれもこれも改善するのは大変」という人は、
　まずは減量から取り組んでみてはいかがでしょうか。

　【監修】
  　 株式会社Eat Smart　管理栄養士/NR 
　　 長谷川　祐子 


◇◆◇ 店長菊ぴぃのコメント ◇◆◇

・みなさん、健康診断は受けられていますか？
　いろんな数値が高かったり、お医者さんに声をかけられた方も
　いらっしゃるのではないでしょうか(＞＜)

　後回しにせず、できることから改善していけるようにしましょう！
　とくに「肥満」。これは敬遠しがちなものですが、
　これが解消されると、とにかく身体が軽くて楽！というお声を
　よく耳にしますよ♪

　あきらめないで、最後までしっかり頑張りましょう(^∀^)


◇◆◇ 編集後記 ◇◆◇

・こんにちは！７月に入って初めてのメールマガジンです♪
　そんな今日７月２日は、「うどんの日」です。

　香川県地方の農家では農繁期が一段落した半夏生の頃に
　うどんを食べて、労をねぎらう習慣があったことに
　由来しているそうですよ。

　ひんやり冷たいうどんをちゅるちゅる食べるのもいいですね☆
　
　カロリーが気になる？？
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　たくさんいらっしゃると思います。

　でも大丈夫！届いたときに箱から出して冷凍庫に入れれば、
　意外に思っていたよりも少ないスペースで収納が可能です。

　その日中に食べるのであれば、冷蔵庫でも大丈夫だと思いますので
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四角が、ずれていませんか？　文字はきちんと入っていますか？

ずれて見える方は、下記のページを参考に設定変更して下さい。　

説明→ http://help.mag2.com/115.html
きれいに、ずれずに、見ることができます。
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