健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？ 

【健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？】

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       　 健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？       
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
                                                     ★第604号★
                                                      2008/06/06
                                                発行部数62,130部
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---＜目次＞-----------------------------------------------------
1. 今日のウソなの？ホントなの？
2. 解説
3. 店長菊ぴぃのコメント
4. 編集後記
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◇◆◇ 今日のウソなの？ホントなの？ ◇◆◇

・水のカロリーはゼロだ。









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　　　                                        答え：○（ホント）


◇◆◇ 解説 ◇◆◇

・改めてきかれると迷ってしまいそうですが、
　水のカロリーはゼロです。

　うまく使えばカロリーダウンに一役買ってくれます。
　たとえば食事メニューなら、おかずは軽めにして汁物を
　1品つけるとか、甘いデザートなら、ケーキの代わりに水分の多い
　ゼリーや果物にするとか…。

　お腹がすいて我慢できないときに、甘くないお茶類を飲んで
　空腹を抑えるのもいい手かも。

　水分たっぷりメニューは、ダイエット中に起きやすい
　脱水や便秘の予防にも効果的ですよ。

　【監修】
  　 株式会社Eat Smart　管理栄養士/NR 
　　 長谷川　祐子 


◇◆◇ 店長菊ぴぃのコメント ◇◆◇

・人間の身体の70パーセントは水分だといわれています。
　身体のほとんどを占めているものですから、
　その重要性も考えればわかります(^^)

　自分の身体に合った水選びができるといいですよね〜♪
　私は今、硬水を飲むようにしています☆

　味はちょっとクセがありますが、
　慣れればそんなに苦ではありません。

　みなさんもいろんな種類の水を試してみてください(*´∀｀)


◇◆◇ 編集後記 ◇◆◇

・こんにちは！
　今日６月６日は、「ローカロリーな食生活の日」です☆

　毎日の食事のカロリーについて興味を持つことで賢く
　健康的な食生活を送ってもらうことを目的に、ローカロ生活が
　制定したんですよ( ´艸｀)
　
　日付は６と６で「ロー（６）カロ（６）リー」の語呂合わせと、
　「無理（６月）をしない、無駄（６日）にカロリーを摂取しない」
　との意味も込めています。

　みなさんの食生活はいかがでしょう？
　よ〜く見直して「あれ？食べすぎてカロリーがすごいことに！」
　と思っている人は、ローカロ生活の商品で上手にカロリーセーブ
　しちゃいましょう(・▽・)

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┃ ず ┃ れ ┃ て ┃ 見 ┃ え ┃ ま ┃ す ┃ か ┃ ？ ┃
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四角が、ずれていませんか？　文字はきちんと入っていますか？

ずれて見える方は、下記のページを参考に設定変更して下さい。　

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きれいに、ずれずに、見ることができます。
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