健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？ 

【健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？】

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       　 健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？       
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
                                                     ★第588号★
                                                      2008/05/13
                                                発行部数62,369部
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---＜目次＞-----------------------------------------------------
1. 今日のウソなの？ホントなの？
2. 解説
3. 店長菊ぴぃのコメント
4. 編集後記
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◇◆◇ 今日のウソなの？ホントなの？ ◇◆◇

・生きるのに最小限必要なエネルギーの1/5は、
　脳が使っている。









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　　　                                        答え：○（ホント）


◇◆◇ 解説 ◇◆◇

・体重の2％程度の重さしかない脳は、意外と大食漢。
　生きるのに必要な最小限のエネルギー「基礎代謝」の20％は、
　脳が消費しています。

　そして脳は偏食でもあります。
　よっぽどの飢餓状態にならない限り、
　炭水化物が分解されてできる「ぶどう糖」しか受け付けないのです。

　だからいくらダイエットでも、炭水化物の多いごはんや
　パンなどをまったく摂らないなんてダメ。

　体の司令塔である脳の栄養なしで、
　健康にダイエットを続けることはできません！
　
　【監修】
  　 株式会社Eat Smart　管理栄養士/NR 
　　 長谷川　祐子 


◇◆◇ 店長菊ぴぃのコメント ◇◆◇

・ごはんをしっかり食べないと、頭の回転がよくなくて
　何事にも集中できないっていいますよね！

　とくに朝ごはん☆
　学校や、職場では頭は使うことが多いです。

　そのためにしっかり食べて、しっかり消費することが大切ですね♪
　
　でも私も睡眠欲に負けて、朝ごはんを抜いてしまうことが多々…。
　そんな今日も朝ごはんを食べれていません(*_ _)

　毎日規則正しく生活するためにも、１日のスタートの朝ごはんを
　大切にしたいですね(^^)


◇◆◇ 編集後記 ◇◆◇

・こんにちは！
　なんだか台風がきているんだとか？？
　今朝のニュースを見てびっくり(☆_☆)！

　名古屋は該当しないのか、良い天気です♪
　でもこれからだんだん怪しくなってくるみたいです(＞＜)

　寒くなったり暑くなったり、体調を悪くしそうな天気ですが、
　風邪なんかをひかないように、要注意です☆


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四角が、ずれていませんか？　文字はきちんと入っていますか？

ずれて見える方は、下記のページを参考に設定変更して下さい。　

説明→ http://help.mag2.com/115.html
きれいに、ずれずに、見ることができます。
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