健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？ 

【健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？】

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       　 健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？       
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
                                                     ★第583号★
                                                      2008/05/02
                                                発行部数62,354部
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---＜目次＞-----------------------------------------------------
1. 今日のウソなの？ホントなの？
2. 解説
3. 店長菊ぴぃのコメント
4. 編集後記
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◇◆◇ 今日のウソなの？ホントなの？ ◇◆◇

・テレビを見る時間が長い人ほど、1日の運動量は少ない。







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　　　                                        答え：○（ホント）


◇◆◇ 解説 ◇◆◇

・皆さん、テレビを1日に何時間見ていますか？　
　ある調査によれば、テレビを見る時間が長いほど、
　運動量は減る傾向があるそうです。

　この調査では、テレビを見る時間が1時間増えるごとに、
　歩数が144歩減っていたとか。

　運動不足はダイエットを失敗させるだけでなく、老化を早めたり、
　生活習慣病の原因になったりします。

　ずっとスマートでハツラツとしていられるよう、
　テレビを見すぎず体を動かす習慣を身につけたいですね！
　
　【監修】
  　 株式会社Eat Smart　管理栄養士/NR 
　　 長谷川　祐子 


◇◆◇ 店長菊ぴぃのコメント ◇◆◇

・単純に考えてテレビを見る分、動く量が減りますからね〜。
　私は昔っからテレビっ子なので、リビングにいるときと
　部屋にいるときは、大抵テレビがついていますよ〜…。

　テレビを見てもいいけど、しっかり体を動かす時間もつくれるように
　１日の生活リズムを整えられるといいですよね(^^)

　とくに、明日からはゴールデンウィーク！！
　家で過ごされる方もいらっしゃると思います☆

　テレビを見て過ごすのもいいですが、少し運動もおりまぜながら
　健康的にお休みを過ごしてくださいね(^ー^)v


◇◆◇ 編集後記 ◇◆◇

・こんにちは☆
　明日からいよいよゴールデンウィーク！
　みなさん、もう気分はウキウキですか？(人´∀｀)

　私の友達なんかは、明日からのお休みよりも
　もうすでに始まっていて、明日からは終盤なんて子もいますよ〜。

　うらやまし〜！

　お休み中、外出・旅行される方、おいしいものをたっくさん
　食べられると思います(＞０＜)

　でも！食べすぎには注意してくださいね(^^)ノ


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　日本ではまだあまり親しみのない理論ですが、アメリカでは
　スポーツ選手、ハリウッド女優　などなど多くの人がその理論を
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きれいに、ずれずに、見ることができます。
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