教科書に載っていないバドミントン上達法 

教科書に載っていないバドミントン上達法

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2008.7.8


　 教科書に載っていないバドミントン上達法

                                                   【Vol.70】
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「教科書に載っていないバドミントン上達法」発行者のワカです。


いや〜東京は涼しくて気持ちいいですねぇ(^0^)


え！？「この蒸し暑いのに何言ってるんだって？」


実は先日、中国に出張に行って来たのですが、
そこで、なななんと！！

　摂氏４２度！！Σ(￣□￣)！

の灼熱地獄を体験してきたんです。


砂漠でも何でもない大都市で４２度って・・・。
目を疑って思わず温度計を写メしちゃったほどです^_^;


ホントに世界は広いです。
日本の常識にしばられてちゃいけません。


きっと中国のバドミンターたちは、
この気温の中で練習してるんですね。

27度とか28度じゃまだまだ涼しいもんです。（^_^)



┏---＜＜本日のメニュー＞＞--------------------------------------┓
 
<１> 前回のおさらい【ゼロからのハイバック】
<２> 本日のお話【シャトルの落下地点にいち早く動く練習法とは？】
<３> ＭａＣからのお知らせ【５本以上でＭａＣうちわプレゼント！】
<４> 編集後記 
 
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<１> 前回のおさらい【ゼロからのハイバック】
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前回は『ゼロからのハイバック』ということで、
いかがだったでしょうか？


簡潔にまとめますと、


１．まずリストをお風呂の浴槽で鍛える。（グーパーグーパー・・・）

２．グリップは軽く握ったイースタングリップ。

３．体は完全に相手に背を向けるぐらい。

４．手首を手前に立て、ラケッドヘッドを立てて待ち構える。

５．打点はつま先の延長線上で高過ぎず低過ぎず、
　　肘がやや曲るぐらいの高さ。

６．打つ瞬間に肘を軽く上に「エルボー」する感じからラケットを
　　振り出し、シャトルを手の甲で「裏拳」する感じでヒット。


こんな感じです。
打つというより弾く感じです。


そう簡単にできる訳ないでしょ？^_^;


なぁ〜んてご意見も出そうですが、
やろうとしなければいつまで経っても出来ないです。


何回も何回も打ってみて、
「これだ！」というポイントを探してみましょう！


そういえば、以前、とある強豪高の先生からお聞きしたのですが、
「バドミントン王国」インドネシアでは、
ジュニアの時代は最初バックハンドから教わるそうです。
もちろんハイバックも(^。^)


その当時の日本のジュニアの指導法は、
まずフォアから教わり、そしてフォアで取れる限界を知った後、
バックの必要性を知り、バックを練習するという流れでした。


出来るだけフォアでカバーする日本のジュニアは、
そのジュニアの時代では世界で通用していたそうですが、
その後、体が出来上がってくる年頃になると、
一気にインドネシアの選手に抜かされると言っていました。


この話をお聞きしたのが１０年以上も前の話ですので、
今はそのような指導法からかなり変わってきた為、
だいぶ海外の選手とも対等に戦えてきていますね(^^♪


今後の日本のジュニアには大いに期待できると思います。


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<２>本日のお話【シャトルの落下地点にいち早く動く練習法とは？】
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よく、「球の下に早く入りなさい！」

って言われますよね？


分かっちゃっいるけど、
手を伸ばせばとりあえず取れてしまうので、
横着してしまいます"^_^"


今回はその横着ぶりを直す練習法です。


この練習はゲーム感覚で出来て、
さらに集中力ＵＰにもつながってしまう練習なんです！


すごいと思いませんか？(^^♪


まず、横着してしまう理由は先ほど述べたとおり、
ラケットの長さが腕の代わりとなり届いてしまうからです。


そこで、ラケットを床に置き、
その代わりにシャトルの筒を持ちましょう！


えっ！？どうするかだって？^_^;


筒を片手にコートに入り、
相手コートの真ん中からストレートに高くノックを上げてもらいます。


そして飛んできたシャトルを上手に、
持っている筒の中に入れてあげるのです。


ただ入れるのでは無く、
クリアを打つ感じのポーズで入れます。


下からすくうような感じではダメ！
きちんとした足運びでシャトルの下に入り、
もちろん半身にもなります。


最初は筒のフチに当たってしまい、
中々筒の中に入ってくれません。


ノッカー（フィーダー）は相手のレベルに合わせて、
取りやすいように、ゆっくり高く上げてあげましょう。


慣れてきたら、フォア奥、バック奥と交互にやります。


それもいとも簡単に出来てしまったら、
ランダムに上げてもらいましょう！


ランダムだとかなり難しいですよ^_^;


この練習は必ずシャトルの真下、
そして自分よりも前でシャトルを捕らえないと、
絶対に入りません！


要するに手を伸ばすだけでは入らないので、
しっかりシャトルの落下地点まで動かなくてはいけないのです。


特にラウンドの苦手なプレーヤーには絶対お勧めですね(^。^)


そしていち早くシャトルの落下地点を計算して移動し、
筒の角度も計算しなければいけません。


集中力も必要になってきますので、
集中力強化の練習にも繋がります。


筒をコート上に立ててそれを当てたり、
投げたりしてフォーム作りをしたりする練習はよく見られますが、
筒を持って追っかける練習はあまり無いと思います。


この練習はゲーム感覚で出来るので、
周りの人と最高何個入るか競い合えば、
なお一層、集中力ＵＰにもなります(^^♪


ぜひやってみてください。


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それでは次回も引き続きお楽しみに！


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<３>ＭａＣからのお知らせ【５本以上でＭａＣうちわプレゼント！】
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「おしゃれ！」「かわいい♪」

巷でウワサのＭａＣうちわ！
この夏もプレゼントしちゃいます(*^_^*)

大きさはちょっと小さめ、
表と裏はＭａＣカラーの赤と青です。
▲http://plaza.rakuten.co.jp/materialcrew/diary/200806220000/
 

５本以上ご購入の方にもれなく
うちわをお付けいたします。
 
無くなりしだい終了とさせて頂きますのでご了承ください。

 
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<４> 編集後記
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珍しく時事ネタですが、
洞爺湖サミットが始まりましたね。

今回は別名「環境サミット」と呼ばれているそうですが、
皆さんは何か意識してエコなことをしていますか？


バドラーとしてできる事といったら、

例えばペットボトルを買わずに水筒に飲み物を入れて持ち歩く、

とか、

シャワーの出しすぎに注意する、

とか、

打ち上げの時に料理を頼みすぎない（^_^;)

とか、そんな感じでしょうか。


ちなみに最近私は練習に行くとき、
なるべく自転車を使うようにしています。

どんだけ上がるか分からないガソリン代の節約にもなりますし、
何と言ってもメタボ対策にもＧＯＯＤです！（^O^)

皆さんも何か地球にやさしいこと一つでもいいので、
考えてみてはいかがでしょうか。


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ご意見、ご感想、ご質問など御座いましたら、
下記メールアドレスまでお寄せください。
 
users-voice@material-crew.com
 
※頂いたメールは掲載させて頂くこともありますのでご了承ください。
 
 
 
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シャトルコック専門店ＭａＣ　（有限会社マテリアル クルー）
http://www.material-crew.com
info@material-crew.com
 
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ぜひ一度ＭａＣのシャトルをお試しください！
 
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