１分間で読む「病気と体の基礎知識」 

１分間で読む「病気と体の基礎知識」No.13

おはようございます、松岡カイロプラクティックの松岡です。


私は、ここ３〜４年、イビキに悩んでいました。

私が悩むというよりは、妻がうるさくて眠れないと悩んでいました。

考えてみると、私自身もイビキがうるさかったという日の朝は、目覚めも
悪く、ノドが乾いてカラカラになっていました。


これは、鼻に問題があるのではと、毎日、鼻を水で洗って鼻づまりを無くしたり、
鼻の気道を広く保つために鼻にテープを貼ったりしました。

それでも状況は変わらないので、今度は唇にテープを貼って口が開かないように
したり、マスクをして寝るようにしたりしました。

が、結局はどれもイビキを改善するという意味ではあまり役に立ちませんでした。


さらに妻が言うのには、突然イビキが止まったかと思うと３０秒くらい息が
止まって・・・・

大丈夫かな？！って、心配していたら突然「ふんが〜」って、苦しそうに
呼吸を始めることが何度もあったとか。

まさに無呼吸症候群というやつですよね。


何とかしなければと思っていたときに、見つけたのが

「家庭でもできるいびき改善／克服完全マニュアル」
http://tinyurl.com/5meohw


決して安い金額ではありませんでしたが、これでイビキが改善・解消される
のなら納得だと考え、思い切って購入しました。


７月２０日の日曜日からスタートして、今日で４日目です。
１日に２回、約１０分づつのトレーニングです。


トレーニングの内容は簡単です。こんなので本当にイビキが改善・解消
されるのか？とちょっと不安になるくらいですが、何はともあれまずは
２週間の実行が目標です。


まだ、効果のほどは分かりません。単純なトレーニングですが、日頃やった
ことのない動きなので、思うようにはできないものもあります。

ただ少しずつ要領が分かってきました。

また、経過報告をさせていただきますね。


このマニュアルには返金保証がついていません。つまり、効果が無くても
代金は返してもらえません。

ですから、もし興味があってももう少しお待ちください。私の体験結果を
聞いてからでも遅くはないでしょう。

「家庭でもできるいびき改善／克服完全マニュアル」
http://tinyurl.com/5meohw





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　　　　　　【　体の痛みと原因、そして治療法　】 　　　　2008.7.24

　　 　　  ■第１３回目  「四十肩・五十肩」その２．　

------------------- http://www.soutaido.jp/ --------------------------------



◆初めてご覧いただいた皆さん、こんにちは。◆

　臨床経験１０年の後、カイロプラクティック院を開業、今年で開業歴１３年になりました。
　現役カイロプラクターの松岡です。

　一般的な「体の痛み（整形外科的な症状）」につて、その症状と原因そして対処法を
　分かり易くお伝えします。

　忙しい時にでもスーッと１分程度で読めるようにまとめました。

　どうぞ、あなたの健康生活にお役立てください。




  ■第１３回目  「四十肩・五十肩」その２．



◎特徴

　中年以降に起こる肩の痛み。痛みのため頭の後ろや背中に手が回せなくなる。
　重度の場合は夜間痛や腕を切り離したくなるくらいの激痛がある。軽い症状の
　ケースもある。


◎治療法


１．干渉波、トップラー波電気療法

　筋肉の周波数の干渉波を三角筋、棘下筋、棘上筋、肩甲挙筋、上腕二頭筋、
　大胸筋と広範囲にあて、筋肉をゆるませます(図５〜１１）。 
　http://so-ho.net/mag2/006


２．赤外線療法

　赤外線を使って、温めることで血行をよくします。


３．神経ブロック

　肩甲上神経ブロックをすることで、麻痺させ、一時的に痛みから逃れることが
　できます。


４．薬物療法

　ヒルアロン酸ナトリウムを注射することで、鎮痛効果があります。


５．ＡＫＳ操体法

　急性期、慢性期に関わりなく効果があります。しかし、何もしなくても痛みが
　ある場合には、まず冷やして炎症を抑えることです。

　肩関節を取り巻く、様々な筋肉がアンバランスになった状態で、緊張し続けて
　いる筋肉にはコリを生じ、牽引されて引き延ばされ続けている筋肉には張りが
　生じています。

　その結果、肩関節の運動制限と痛みが発生するのです。

　ＡＫＳ操体法では、患者さんの運動制限の状況と痛みの発生ポイントから
　緊張し続けている筋肉と、牽引され続けている筋肉を見つけて、それをゆるめ
　ます。

　具体的には、患者さん自身が痛みから逃げる動きを利用して、緊張している
　筋肉をゆるめて痛みを改善します。

　患者さん自身が痛くない方向に腕を動かすのですから、患者さんには何の
　負担もありません。

　施術をする方は、その動きに対して軽い抵抗を加え、拮抗した状態を作って
　約３秒ほど保った後に一気に脱力します。

　この動きを数回繰り返すことで、痛みはその場で改善されます。たったこれだけ
　のことで、先ほどまで痛くて動かせなかった腕を上げられるようになったり、後ろに
　回せるようになるので、患者さんが驚かれます。

　もちろん、どんな症状の場合でも必ず骨盤の歪みをチェックして、体の中心である
　骨盤を調整してから幹部に関連する筋肉の調整を行います。

　たいていの場合、３〜５回の施術で生活に支障が無いくらいまで回復されています。


　※一部には、動かさないと筋肉の緊張がほぐれないので、痛みを我慢してでも
　　運動をしなさいと、患者さんに指導する先生がいらっしゃいます。

　　しかし、ＡＫＳ操体法の立場から言えば、痛みが出る運動制限があると言うことは、
　　体はその動きを嫌がっているのです。

　　嫌がる動きを無理矢理にしても、体はゆるんではくれません。大切なことは、体が
　　どうして欲しいのか？と体に聞くことなのです。

　　患者さん自身が、自宅で運動をするなら、痛みから逃げるような動きを沢山すること
　　です。痛みが出ない動きを繰り返し行うことで、緊張していた筋肉はゆるんできます。

　　頭で考えると、ちょっとピント来ないかもしれませんが、そのヒントはひとり操体法の
　　中にあります。

　　こちらを参照してください。
　　http://so-ho.net/blog/cat48/index.html




次回は、 「肩関節脱臼（かたかんせつだっきゅう）」をお伝えします。


※参考文献、
「体の痛み」に耳をすます早わかり事典
酒井慎太郎　医学博士　著
現代書林　定価1400円(税別)
http://snipurl.com/251qv 


ＰＲです。

「健康フォーラム２００８ｉｎ京都」
会場　京都テルサ(大会議室）　http://www.kyoto-terrsa.or.jp
日時　８月３１日(日)　１２時３０分〜１６時３０分
参加費は１０００円です。
お申し込みは、松岡カイロプラクティック　info@soutaido.jp
フォーラムの件とお書き下さい。

講演　「痛みと、炎症について」
講師　黒田一明　医学博士
財団法人　光線研究所付属診療所所長及び理事長
日本大学医学部講師

講演　「生活習慣病(メタボリックシンドローム）とその予防について」
講師　田中陽子　管理栄養士
社団法人　京都府栄養士会　副会長

ここまで

☆ＡＫＳ操体法とは☆

楽な方に体を動かすことで、痛みや不快な症状を改善する操体法の原理を応用した、
施術方法です。

狙った筋肉(コリや圧痛を確認した筋肉）を、痛みのでない方向にゆっくりと、
患者さん自身に動かしてもらい、その可動域の７０〜８０％ぐらいのところで軽い
抵抗を加え、２〜３秒拮抗した状態を作ります。

その後、一気に脱力して緊張をゆるめる施術法(操法）です。

すると、瞬間的にコリや圧痛は改善されます。場合によっては、解消されてしまいます。

患者さんが驚かれるのはこの瞬間です。さっきの痛みが、あっという間に消えて
しまっているのですから。

この施術法(操法)を繰り返し行い、痛みや不快な症状を発生させている筋肉と
それに関連する筋肉の緊張をゆるめていきます。

コリの程度や、症状が出てからの期間にもよりますが、早ければその場で症状は
解消されます。通常は、３〜５回でスッキリと解消されます。

痛みが伴わず、患者さん自身に動いてもらうので恐怖感もありません。
老人、女性、子供でも安心して受けられる施術方法です。

どこに行ってもスッキリとしない、いろいろな検査をしたが異常がないのに痛みや
不快な症状に悩んでいる方には、ぜひ試していただきたい施術法です。

とにかく、痛みや不快な症状がその場で改善されるのを体験できます。

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ＡＫＳの意味は、Ａ(安全）・Ｋ(簡単)・Ｓ（即効）の頭文字です。
中川茂雄先生が主催する操体道普及友の会の操法と、辻本安久先生の
臨床操体法をベースとしてＡＫＳ操体法ができました。
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☆６月２９日のＡＫＳセミナーはお陰様で無事に終了しました。
　http://so-ho.net/blog/cat41/post_29.html


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■体の痛みや不快感を改善する簡単健康法
  体や痛みについての基礎知識と、簡単に出来る健康法をお伝えしています。
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　　　http://www.mag2.com/m/0000166018.htm

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□　発行者            　 ： 松岡勝彦　
　　　　　　
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